#读书笔记 被讨厌的勇气day03

育财有道

#读书笔记 被讨厌的勇气day03

学：书中精华的知识点或对自己有所触动的地方

之所以只看到缺点，是因为你下定了不喜欢自己的决心，为了达到不喜欢自己的目的，所以你才能只看缺点不看优点，因为不去喜欢自己的是对自己而言的善。保持满是缺点的，自自己对自己来说是一种不可替代的善，也就是说有好处。

不想在人际关系中受伤，非常害怕自己被人拒绝和否定，但请不要忘记在人际关系中不可能不受伤，只要涉及人际关系就或多或少的会受伤，也会伤害别人。

我所能做的就是让你接受现在的自己，不管结果如何，首先让你树立起向前迈进的勇气，阿德勒心理学把这叫做鼓励。

思：自己的所思所想或带来的启发

看到这些时，第一反应确实有点颠覆自己过不了认知。比如说看到自己的缺点，是因为夏天的不喜欢自己的决心，还是对这是一种善。

如果换做以前，估计看到这里就直接把这本书给合上了，再也不去看，因为觉得观点太荒唐了。但事实真的是如此吗？当往后面看的时候就真的明白这本书的含义。

让我想到了武志红之前写的一篇文章，外向是对外向性格者的嘉奖，内向是对内向性格者的保护。性格从某种程度来说来说，是我们的一种习惯。我们能一直坚持。是因为我们在其中得到一些好处才所以才会坚持去做的。就像书中说的，不喜欢自己是对着自己的一种善。

回到我自己，我也曾有过不喜欢自己，觉得自己不善于和别人沟通，嘴比较笨。因为这个觉得我有再多的优点，也不如这个缺点作用大。那不爱沟通对我来说有什么好处呢？

第一可以让保护自己，避免说错话，因为少说可以少犯错，也因此会减少不必要冲突或者矛盾。第二，减少和人打交道的机会。第三可以更好的保护自己。其实深层次的原因是害怕自己被别人拒绝和否定。所以为了制造这个假象，然后一直保持这种习惯，把自己装在套子里，就像契诃夫的那篇文章装在套子里的人，不管天晴下雨都把自己裹得严严实实。

如果要改变第1步，要做的就是首先承认这个事实，承认这个是需要很大勇气的。因为承认就代表代表承认说我是不足的，我是不买完美的，我是有缺点的。以往对自己的认知就是我是要做到最好的，我要做到完美。即使做不到，那我就保护自己减少错的机会。

行：下一步行动或是优化方案

第一，认清现实，不去做不代表不会错，相反你要成长就必须在实践中去不断去练习，在试错中成长，而不是在脑中不能去假想

第二，接受现在的自己，我承认现在是不完美的，是有缺点的，但我在努力完善自己，让自己做得更好。

第3任期是一个事实，在人际关系中不可能不受伤，只要涉及人际关系就会或多或大或小的受伤，也会伤害别人，阿德勒曾说要消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存，但那种事情根本无法做到。