<p class="ql-block">时间：2021年秋季周三下午2：00</p><p class="ql-block">地点：武进区文化馆205大教室</p><p class="ql-block">班级：公益课木兰双武扇班</p><p class="ql-block">教师：陈跃安</p><p class="ql-block">班委：吴建华、曹华美、许梅珠、钱美英</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">本课教学进程安排</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">拳谱及教学方位约定</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">1.史书叠影，2.千年追踪；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">3.天涯织女，4.投梭从戎。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">5.围场练兵，6.卧弓射龙；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">7.银枪铁骑，8.剑气撕空。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">9.木兰挂帅，10.风雨彩虹；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">11.雄师百万，12.长城擂鼓。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">13. 阳天鸟鸣，14.五岑营歌；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">15.苍鹰凌空，16.伯牙操琴。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">17.明修栈道，18.暗渡陈仓；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">19.疆场对搏，20.日见惊涛。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">21.南征北战，22.笑傲阵前；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">23.巾帼运筹，24.得令凯旋。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">音乐</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">学员名单</span></p><p class="ql-block">1. 杨丽敏 2. 吴建华 3. 许梅珠</p><p class="ql-block">4. 盛丽花 5. 林红 6. 吴玉琴</p><p class="ql-block">7. 盛明霞 8. 钱美英 9. 蒋听美</p><p class="ql-block">10. 王建玲 11. 徐素玲 12. 蔡秀凤</p><p class="ql-block">13. 王玲妹 14. 李冬梅 15. 王美芳</p><p class="ql-block">16. 张若昭 17. 陈丽萍 18. 高亚楠</p><p class="ql-block">19. 汤爱萍 20. 曹华美 21. 钱素芬</p><p class="ql-block">22. 王玉英 23. 张玉芳 24. 赵燕</p><p class="ql-block">25. 周绿萍 26.汝玉红 27.曹小琴</p><p class="ql-block">28.杨淑香 29.庄青娣 30.蒋剑红</p><p class="ql-block">31.徐敏芳 32.徐明红 33.吴静娟</p><p class="ql-block">34.赵月华 35.徐爱宝 36.吴燕平</p> 一、参考 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">中国木兰拳专家秦子来、史文雅完整示范</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">中国木兰拳规范套路第二系列之八《木兰挂帅》双武扇，该套路以双扇为器械，模拟古代“铁扇”武术风格，构架新颖别致，格调古朴典雅、气势恢宏，动作潇洒流畅、美观挺拔，快慢交织，节奏性強，攻防有度，亦刚亦柔。该套路运行时身灵步活，扇法多变。无论从中国木兰拳的技术要件还是艺术元素方面，都有充分体现和独到之处，它是中国木兰拳规范套路的代表作之一，也是单武扇《桃花幽香》的“姐妹篇”。由于该套路简单易学，而且显示出一股扇类习武特有的艺术魅力，再加道具携带便捷，故而深受广大木兰拳健身爱好者青睐和喜爱。</p> 二、教学 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">1—4式分解教学（正反面）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">1.史书叠影</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2.千年追踪</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">3.天涯织女</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">4.投梭从戎</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">5—8式分解教学（正反面）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">5.围场练兵</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">6.卧弓射龙</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">7.银枪铁骑</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">8.剑气撕空</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">9—12式分解教学</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">9.木兰挂帅</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">10.风雨彩虹</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">11.雄师百万</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">12.长城擂鼓</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">13—16式分解教学</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">13. 阳天鸟鸣</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">14.五岑营歌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">15.苍鹰凌空</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">16.伯牙操琴</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">1—16式随乐演示</p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/42bl1fwi" target="_blank">双武扇（二）</a></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">学员练习</p> <p class="ql-block">每周六晚6：30在淹城广场学员们复习（谢谢班长吴建华拍摄）</p> <p class="ql-block">谢谢班级里最小的小妹妹赵燕同学献花为本学期课程画上了圆满的句号！</p> 三、联欢 <p class="ql-block">1月10号我们班有21位同学参加了常州市木兰精英联谊会迎新春联欢活动，并且表演了两个精彩节目。</p> <p class="ql-block">许梅珠、曹华美、盛明霞、陈丽萍、汤爱萍、蔡秀凤6人表演了抒怀剑一剪梅</p> <p class="ql-block">班长吴建华与女儿周玲霞同台表演戏伴舞《越剧西湖山水》</p> <p class="ql-block">陈跃安老师和她的同学表演了舞韵瑜伽《灯火里的中国》</p> <p class="ql-block">陈跃安老师也以此为主题制作了一个贺岁片，感谢她96岁病瘫老妈对她的鼓励和支持！</p> 四、其他 <p class="ql-block">1.本学期我们新增学习《28式木兰拳国家规定套路》，寒假中我们还将组织部分学员集训，争取以优异的成绩参加第二十二届中国木兰拳国际大赛跨年度预赛。单击链接可学练：</p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian8.cn/3waom8aw?share_from=self" target="_blank">28式木兰拳国家规定套路</a></p><p class="ql-block">2.本学期有15位老学员参加了《艺美武进才艺大赛》，获得了优秀奖。单击链接可欣赏：</p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian5.cn/3vps7mr2?share_from=self" target="_blank">众手浇开木兰花 艺美武进大舞台！</a></p><p class="ql-block">3.府南社区木兰队在队长许梅珠的带领下，六位同学参加了武进区太极协会的比赛《抒怀剑一剪梅》，获得二等奖，该节目参加了市木兰精英联谊会的年会表演。</p><p class="ql-block">4.丰乐社区木兰队队长吴建华组织了十位同学到武进区住建局进行慰问演出，获得了一致好评。单击链接可阅：</p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian5.cn/3ub62e6y?share_from=self" target="_blank">情暖重阳 夕阳更美——有幸参加了两场欢庆重阳的活动！</a></p> 五、感言 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">张若昭：</b>谢谢陈老师！一学期的辛勤付出，使我们学员学了舞技，学习了做人，您是我们的榜样哈，感恩有你[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">谢谢吴班长！带领大家齐心协力完成学业，感谢班长[拥抱][拥抱][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">谢谢同学们，克服困难，认真学习，团结友爱！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][强][强]</p><p class="ql-block">谢谢文化馆各位领导工作人员，给我们学员提供了这么好的学习平台，感恩！感谢！我们一定努力！！！</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">赵燕</b>：@陈老师，所有阿姨 不客气，陈老师是位德艺双馨的好老师，性格温和，对人友善，我们能和陈老师学习木兰扇是开心的，幸运的，不仅锻炼了身体，也在一个其乐融融的木兰大家庭中感受到温暖，感谢陈老师，吴建华阿姨无私奉献的精神，我们小一辈要向你们学习[微笑][玫瑰][庆祝]</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">曹小琴：</b>在这个群里真的感到很温馨，有这样的老师、班委和同学，既学了本领，又多了朋友！感恩！开心！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][爱心][爱心][爱心]</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">汝玉红：</b>感恩陈老师、班长，木兰扇对我来说是零基础，老师细心、耐心的一遍遍讲解和手把手的指导，使我受益匪浅。谢谢老师辛苦的教学和班长的无私奉献。下学期我会更加努力和姐妹们一起共舞，加油[拳头]</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">徐敏芳：</b>敬爱的陈老师、吴班长，零基础的我，这学期在老师和班长辛勤的付出，我学会了点舞扇，（但学的不是很好[偷笑]）更重要的是看到老师高贵的品质，和慈爱可亲的笑容，我非常感动，再次谢谢老师，希望老师永远年轻漂亮，身体健康，一切都好[抱拳][拥抱][玫瑰]</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">张玉芳：</b>由衷的说一声老师辛苦了！班长辛苦了！谢谢你们[合十][合十][合十]姐妹们一起加油哦</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">徐明红：</b>千言万语汇成一句话感恩武进文化馆让我遇见了你们[抱拳][抱拳][抱拳]感谢老师班长及所有学友给我的温暖氛围[玫瑰][玫瑰][玫瑰]再次感谢各位……[合十][合十][合十]</p> <p class="ql-block">首次参加木兰班的美女盛明霞同学向陈老师和吴班长各赠送书法作品《德艺双馨》《木兰精英》，说出了全班同学的心声。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">陈跃安</b>：谢谢赵燕和明霞两位最小的学员，你们一个是80后、一个是70后，且都是首次进木兰班的学员，虽然你们都要忙于工作，但你们学习一点也没落后，而且很用心， 谢谢你们的厚爱。祝你们早自成才！</p><p class="ql-block">至2022年1月12日，本学期的计划顺利完成啦！虽然因疫情而延期结业，但我们却比原计划超额完成（多学了第15、16两式），此外，我们还根据第二十二届中国木兰拳国际大赛的通知要求，增加学习了28式木兰拳规定套路。这一切的一切都与同学们的刻苦努力分不开，特别是班长吴建华大姐不辞辛苦每天带领大家训练，使缺课的同学和首次学习木兰的新学员都能跟上教学步伐，而且吴班长还将自己提前自学的体会分享给大家，大大激发了同学们的学习热情；年轻的班委许梅珠，<span style="font-size:18px;">义务为学员们联系购买学习道具和服装</span>，还积极与府南社区联系，为同学们提供冬日室内训练场所；组织学员参加武进区比赛，以赛促练，成绩不斐；盛明霞同学是在职人员，不仅业余时间刻苦学练，还利用自己的特长，为教学助力，并请先生助力赛前拍摄，查找问题；班级中许多学员都兼修了多门课程，特别是张若昭老师，同时还带有模特队等多个团队，还要培养第三代，她争分夺秒刻苦习练的精神为大家树立了榜样！家在戚墅堰的徐明红同学精神更可嘉，无论风雨严寒，每次晚间训练，她都转多路公交地铁提前到达……</p><p class="ql-block">正是有了你们这一大批优秀的学员，我们的班级也成了最优秀的班级。我虽然很忙，但是能够指导你们这些优秀的学员，我也很开心哦，感谢缘份让我们同舟共济！衷心的祝愿大家学有收获，健康快乐！家庭幸福！</p>