<p class="ql-block">禅舞，是一种生活方式</p><p class="ql-block">禅舞，是开启幸福人生的一把钥匙</p><p class="ql-block">禅舞，是健康喜悦的心时代的修行法门</p><p class="ql-block">······</p><p class="ql-block">人的一生，如果修习禅舞</p><p class="ql-block">人生会渐渐变得不同</p><p class="ql-block">了悟疾患</p><p class="ql-block">了悟生死</p><p class="ql-block">了悟每一个当下</p><p class="ql-block">······</p><p class="ql-block">证得健康</p><p class="ql-block">证得喜悦</p><p class="ql-block">证得开悟</p> <p class="ql-block">每一个人都是天生的舞者</p><p class="ql-block"> 每一个人都是独一无二的舞者</p><p class="ql-block"> 我们天生会跳舞····</p> <p class="ql-block">🌸禅 舞</p><p class="ql-block">闻乐起舞</p><p class="ql-block">住心而舞</p><p class="ql-block">禅舞一味</p><p class="ql-block">让我们的心回归自然的本初状态</p><p class="ql-block">让我们的身体回归自然的健康状态</p><p class="ql-block">真正的你是自在、安详、健康、庄严和智慧的！</p> <p class="ql-block">人类生命在第一次呼吸之前</p><p class="ql-block"> 意识会频繁地回到源头 </p><p class="ql-block"> 胎儿离开母亲的子宫后</p><p class="ql-block"> 开始了他生命中的第一次体外呼吸</p><p class="ql-block"> 这就是我们所谓的诞生······</p><p class="ql-block">🌸呼吸贯穿我们的整个生命……</p><p class="ql-block"> 呼吸是宇宙间万物存在的频率……</p><p class="ql-block"> 宇宙万物都在进行着呼吸之舞……</p><p class="ql-block">🌸我们每一个人都是天生的舞者……</p><p class="ql-block"> 回到呼吸</p><p class="ql-block"> 觉知呼吸</p><p class="ql-block"> 以呼吸启动身体内在能量</p><p class="ql-block"> 而自发舞蹈～～～</p> <p class="ql-block">🌸禅舞是在身心宁静的状态下，</p><p class="ql-block">以呼吸觉知为核心，</p><p class="ql-block">身、心、音乐融为一体</p><p class="ql-block">而自发产生的一种舞蹈。</p><p class="ql-block">它如行云流水般流畅而优美。</p><p class="ql-block">它是身心自然、和谐的灵动，</p><p class="ql-block">是禅心的自由表述，</p><p class="ql-block">它甚至可以使舞蹈者通达宇宙生命的本质。</p><p class="ql-block">它既是禅心柔美的表达，</p><p class="ql-block">也是修复身心疾病的一种方法。</p> <p class="ql-block">🌸禅舞之美</p><p class="ql-block">舞姿之美：舞蹈自然、流畅、优雅，没有一丝一毫的造作。</p><p class="ql-block">禅心之美：回归心的自然本初状态，流露出自然、自在、宽广、深沉、慈悲、智慧、愉悦、温馨、光明之美。</p><p class="ql-block">🌸禅舞的目的</p><p class="ql-block">1、 静心开慧，祛除执着与烦恼。发现心的本质，开启本有的智慧。</p><p class="ql-block">2、 呼吸修炼、柔软 筋骨、舒 经 活 络、强身 健 体、修身美容。</p><p class="ql-block">3、 培养性情柔和、自然坦荡、开放包容、无牵无挂、喜悦安详、慈悲智慧的人格魅力。</p> <p class="ql-block">🌸观照你的呼吸，观察它。吐气的时候随着它流动。吸气的时候也随着它流动。随着呼吸一出一进，跟随TA~~如果你可以观察你的呼吸，它会变得深沉、安静而有韵律···跟随这个韵律，让身体自由表达，让体内能量自由流淌～～舞蹈自然天成······</p><p class="ql-block">当我们的心处于无造作、自然、清明、觉知的状态时，我们的身心自然与环境融洽相处。此时体内的能量自然流动，如果伴随着呼吸的觉知和优美的音乐，则身体自然会随着旋律起舞～～～</p>