加强睡眠体质管理提高学生身心健康

龙江六中李英

龙江六中睡眠、体质管理实施情况 　　贯彻落实《健康中国行动（2019—2030 年）》《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》和国家睡眠管理方案，为有效解决学生睡眠不足的问题，确保2030 年《国家学生体质健康标准》达到规定要求，我校结合上级文件和学校学生实际情况，制定龙江县第六中学“睡眠管理”实施方案》和《“体质管理”实施方案》并实施。 睡眠管理：一是弹性设置上学区间。由原来的统一7:50 到校弹性设置为8:00-8:10 到校。二是加强作业的管理。严控作业量，作业管理将作业评价纳入教师学期绩效考评，构建“好作业质量标准”。作业是备课组在集体备课时精心设计的，年组统一，每天根据学生看护课完成作业的数量和质量，备课组长合理调节作业内容。让老师“下题海”，把学生解放“上岸”，让作业为睡眠让路，增加学生睡眠时间。三是关注看护课质量。看护时间，教师指导学生合理完成作业的方法，关注学生作业完成情况。根据看护课完成情况备课组对作业一天一小调，一周一大调。四是合力培养好习惯。加大睡眠管理宣传力度，班主任将各级学习制度、意见发给家长，强化睡眠与健康的科学观念，家长监管，实现家校共育。 体质管理：校内：在保障开齐开全课程校内外各1小时体育活动时间的基础上，开发本校艺体特色课堂，以年组为单位统一时间，统一内容，每天每个班一节艺术特色课堂。教务处根据季节、天气（学生穿衣情况）、时间、学生体质情况，提前两周给艺体组教师布置任务，艺体组安排任务，教务处审核，年组实施。现在开展的有，花样跳绳、跑步、颂读唱支山歌给党听、手语操中国少年说、跳万疆舞蹈、队列练习等，每节课结束前都设计拉歌比赛、（万疆、明月几时有、像风一样自由、奔跑、校园的早晨、英文歌梦想成真），歌曲都是经过教务处、艺体组精心选择，歌曲内容积极向上。艺体特色课堂既有助于释放压力，又能陶冶情操，帮助学生树立正确的学习观。校外：加强宣传教育，引导家校协同加强教育引导,让家长和学生认识体质健康的影响因素,了解运动在增强体质、促进健康、预防肥胖与近视、锤炼意志、健全人格等方面的重要作用，要求家长按学校建议内容，合理选择学生在家体育锻炼项目，制定实施计划，按时完成。学校通过学生反馈监督家长陪同实施情况。 　　在实施过程中也出现了一些需要完善的地方，我们将通过观察学生和对家长进行问卷调查，根据反应出的问题合理完善睡眠管理实施方案和体质管理实施方案。我们将继续按照教育部有关要求，加强学生体质管理，保障初中学生每天“9 小时睡眠时间”，全面提升育人质量。