<p class="ql-block"> “睡眠充足是享受，睡眠不足是难受！”充足的睡眠时间，良好的睡眠质量，是孩子们身心健康发展的重要保障。</p><p class="ql-block"> 学校通过多种形式宣传普及科学睡眠知识，教育引导孩子养成良好睡眠卫生习惯，提醒家长做好孩子在家中的睡眠管理。</p><p class="ql-block"> 孩子们也积极响应，早早的就开始做睡前的准备啦！</p> <p class="ql-block">按照要求，小学生每天的睡眠时间应达到10小时。晚上9：20前睡觉，有效保障了孩子们充足的睡眠时间。</p> <p class="ql-block">清代医家说：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”老百姓说：“药补不如食补，食补不如觉补。”</p> <p class="ql-block">孩子们睡眠无忧，瞧，多精神！多蓬勃！</p>