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</p><p class="ql-block"> 充足的睡眠时间，良好的睡眠质量，是孩子们身心健康发展的重要保障。第三小学加强孩子们睡眠管理工作，有效保障了睡眠时间和睡眠质量。
</p><p class="ql-block"> 相关研究表明，长期睡眠不足，大脑得不到应有的休息，从生理上会影响骨骼和脑力的发育，还会导致学生身体免疫力下降、加速视力下降，更容易引发心血管疾病等；从心理上会影响各项信息加工，带来情绪低落、脾气暴躁、注意力不集中、记忆力变差、理解力受损等问题，长时间的积累更损害学生的情绪和认知功能。
</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 开展中小学生睡眠管理工作是大势所趋，第三小学将严格执行并落实相关要求。</p><p class="ql-block"> 孩子们在这次班会上也交流了自己的快速入睡技巧，希望通过这次班会，孩子们的睡眠质量有所提高，我们祖国的花朵开放的更加美丽！</p> <p class="ql-block"> 通过本次活动，还帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性，使学生认识到体育锻炼可以提高人的体质，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。使学生体会到，怎样加强体育锻炼,怎么样处理好学习与体育的关系，以良好的体质迎接更高难度的学习挑战。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 活动最后，大家介绍了几种合适的运动时间安排以及在那些时间段内合适的运动项目。以此来解决同学们最关心的没时间的问题。让同学们学会更加合理的调配学习和运动的关系，使两者有机结合，从而达到学的高效，玩的轻松的目的。</p><p class="ql-block"> 生命在于运动，运动能给我们身体带来极大的好处，同时能愉悦我们的身心，提高学习的效率。我们相信通过本次主题班会，同学们一定对体育产生了一定的热情。并且希望同学们在将来的学习工作中都不要忘记锻炼对于我们的重要性，坚持下去。</p> <p class="ql-block"> 金色的阳光赞美我，它也赞美你，我们同在阳光下练身体。在今后的学习与生活中，要养成良好的学习习惯和生活习惯，为成为德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人打下坚实的基础。</p>