不能躺着看书

Ai萍

我们看书学习时要保持正确的姿势不能躺着看书。为什么呢？因为躺着看书时，大脑与心脏在一个水平面上，大量血液进入血液里，心跳减慢，血液循环变慢，大脑供养不足，人容易感到疲倦。躺着看书，眼睛与书本的距离不稳定，眼部肌肉需要不断地调整，容易疲劳。此外，拿书的手悬在空中，时间久了感觉又酸又麻。

写字也要保持正确的姿势，上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。做到“三个一”即，胸离书桌一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远”。