<p class="ql-block"> 降温啦！</p><p class="ql-block"> 今日寒露天渐凉，夜晚的秋风悄悄带走了白天的暑热，也让枝头的绿叶渐渐变黄，悄无声息间，深秋就来到了我们身边。</p> <p class="ql-block"> 亲爱的大朋友们小朋友们,进入多彩的秋季,天气变得干燥凉爽,气温渐变,温差较大,孩子们的体质较弱,免疫力又不强,容易感冒,也容易患上各种传染性疾病,为了孩子的健康,让我们一起来做好以下几点</p> 勤洗手 <p class="ql-block"> 洗手是感冒疾病最好的预防！家长应教育孩子饭前、便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手浸湿双手，搓上洗手液或肥皂后，手心、手背、指缝间、手指、虎口处都不能放过，洗完后，再用干净的纸巾或者专用的毛巾擦干。</p> 勤通风 <p class="ql-block"> 室内外温度变化大，可增加儿童患感冒的机会。注意室内的通风很重要，白天要注意开窗通气，空气流通不容易感冒</p> 健康饮食 <p class="ql-block">🍁多喝水</p><p class="ql-block"> 多给孩子喝白开水，关注孩子的饮水量，保持孩子体内水分平衡。</p><p class="ql-block">🍁少吃“上火”食物</p><p class="ql-block"> 热量过高的油炸食品和热性水果少吃，如榴莲、桂圆等，避免秋季干燥，引起肺热，加剧上火。</p><p class="ql-block">🍁呵护孩子的皮肤</p><p class="ql-block"> 孩子的嘴唇容易干裂，注意多涂抹润唇膏。鼻腔内粘膜比较容易干燥，家长可以用棉签沾生理盐水滋润鼻腔。</p><p class="ql-block">🍁预防腹泻</p><p class="ql-block"> 入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，一定要注意食品安全，不吃生冷食物，定期给玩具和餐具消毒。</p><p class="ql-block">🍁营养调理</p><p class="ql-block"> 多食豆制品、鱼、蛋等高蛋白食品，注意补充玉米、全麦面食、小米等五谷杂粮，吃富含维生素的食品，注意荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食。</p> 户外运动 <p class="ql-block"> 坚持参加户外活动的儿童患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子，其身体素质更能适应并抵抗寒冷的天气。</p> 适当增衣 <p class="ql-block"> 即使气温骤降，但千万不要给小朋友添加过多衣物。可以和大人穿的一样多，甚至有时也可以比大人少一件。其一是因为幼儿园的活动较多，孩子们跟着老师动动手动动脚，非但不会冷，反而会有些热；其二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力，可以增强孩子的体质。</p> 穿衣保暖注意事项 <p class="ql-block">三原则：</p><p class="ql-block">1.舒适程度最重要。尽量选择纯棉的衣服，会比较亲肤，会减少孩子的不适感。</p><p class="ql-block">2.简简单单才最好。如果衣物穿得过多过于厚重，孩子在午休时穿脱会造成困难，一旦出汗，很可能就会感冒。另外，孩子上厕所时也会形成极大的不便。</p><p class="ql-block">3.好脱好穿少负担。比如外套最好是开衫那种，好脱好穿。裤子是松紧裤，上下都不要太紧，减轻老师和孩子们的负担。</p><p class="ql-block">三诀窍：</p><p class="ql-block">1.外出记得戴帽。孩子25%热量是由头部散发的，天冷风大要戴帽，帽子的厚度要随气温情况而增减，最好给孩子带舒适透气的软布做成的帽子，不要选用刺激皮肤的。</p><p class="ql-block">2.不吃生冷食物。常吃生冷的食物会损伤脾胃，天气转凉，喝口冷水都感觉“透心凉”，所以给孩子喝的水最好也是温热的。</p><p class="ql-block">孩子运动出汗，都会感觉又热又渴，然后大口喝冷水解渴降温，这种方法最使不得，爸妈们千万拦住了。</p><p class="ql-block">3.房间要保持湿度。有的家庭可能忍受不了寒冷，已经开上了空调，这样房间就会比较干燥。在这种干燥环境的刺激下，孩子很容易出现上火、流鼻血、扁桃体发炎的症状。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">时至深秋，雾霾等重污染天气也将频繁发生，晨送晚接的路上，无论驾车还是步行，务必给您和孩子佩戴口罩。如遇孩子有发烧、咳嗽等症状不能按时来园，请各位家长及时和班主任请假。</p><p class="ql-block"> 让我们家园共同努力，为孩子的健康保驾护航！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">东莞市大岭山新光明幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2021年10月19日</p>