落实“五项管理” 我们一起加油——古城中学“睡眠管理、体质管理”总动员

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古城

　　为进一步落实中小学生、睡眠、体质管理工作要求，健全立德树人工作机制，切实提质减负，促进孩子全面发展、健康成长。

古城中学教师！家长！孩子们！我们一起这么加油：

睡眠管理篇

教师：

→ 根据学校安排，统筹安排作息时间。第一节课上课时间不得早于8:20。

→ 不随意占用课间休息和体育锻炼时间。

家长：

■ 营造温馨舒适的生活就寝环境，让孩子身心放松、按时就寝。

■ 督促孩子养成良好作息习惯，保证每天睡眠时间达到10小时。

■ 理性对待校外培训，合理规划回家后的时间。

学生：

■ 努力提高生活、学习效率，不拖沓。听爸爸妈妈的话，就寝时间不晚于21:20。

■ 经努力后，到就寝时间仍未完成作业的，也需按时就寝，确保充足睡眠。

体质管理篇

教师：

→ 健全家校沟通机制，及时反馈孩子体质健康测试结果和体检结果。

→ 高质量组织体育课教学，增加活动量，提升学生体质。

→ 保障孩子每天1小时体育活动时间，大课间体育活动不少于30分钟。

家长：

■ 统筹协调业余时间，在运动锻炼方面加强对孩子的引导和陪伴，身体力行形成家校协同效应。

■ 了解运动在增强体质、预防肥胖与近视、健全人格等方面的重要作用，增强健康生活意识和能力。

学生：

■ 认真上好体育课，主动参加各类比赛活动，学习并掌握1—2项运动技能。

■ 利用课余和节假日时间积极参加足球、篮球、排球等项目训练，增强体育锻炼意识。

　　亲爱的家长朋友们，让孩子快乐学习、健康成长是我们共同的目标，更是古城中学全体师生不懈的追求。孩子是祖国的未来和希望，落实“五项管理”工作，离不开家庭和社会各界的密切协作。让我们携起手来，家校共同助力孩子全面发展，茁壮成长!