<p class="ql-block"> 眼保健操可以针对眼部多穴位进行按压和眼周按摩，结合中医治疗方式达到保护眼睛的效果，其主要作用是改善视疲劳，预防近视发生。</p> <p class="ql-block"> 眼睛在近距离或持续阅读约使用40-45分钟，就会出现睫状肌和眼外肌疲劳引起调节困难，并且由于注意力集中、瞬目反射不足，容易出现眼睛干涩不适，如仍持续用眼症状可能加重，长时间不良习惯可能引起持续或进行性加重头痛、眼痛、酸困。</p> <p class="ql-block"> 眼保健操是目前可选择最好改善视疲劳的方式，选择在阅读45分钟后进行，可以缓解睫状肌痉挛的状态，闭眼使结膜、角膜得到润滑并促进眼睛周围血管循环，恢复眼睛最好的状态后进入下一轮阅读循环。</p> <p class="ql-block"> 小蜗牛们，每天下过第二节课，都会自动打开电脑，跟着做眼保健操！</p> <p class="ql-block"> 走过的路，每一步都算数！不问成效，只要对你有好处，我们就去做！</p><p class="ql-block"> 你的健康，我的心愿！蜗牛妈妈为这一群自觉的、持之以恒的小蜗牛点赞！</p>