疾病预防共护健康

🌻城幼

亲爱的家长们，秋季天气冷热变化无常，早晚温差大，许多体质娇弱的幼儿极易引起诸多不适，幼儿园的老师们，会耐心细致地照顾好每个孩子。 希望家长们也配合幼儿园，在日常生活中注意培养孩子良好的卫生习惯，加强体育锻炼，提高自身抵抗力，减少各种疾病的发生。 一、饮食护理 1. 秋季天气干燥，津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，幼儿饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。饮食荤素搭配，粗细搭配，营养均衡。可多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强免疫力。牛奶、动物肝脏、坚果都是不错的选择。 　　2.秋季果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议多吃新鲜蔬果，润肺生津、养阴清燥。孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。 　　3.不吃冰冷食物。中医认为，儿童秋季养生要特别注意寒凉伤脾，孩子本身脾胃就相对较弱。因此，如果给孩子吃过于冰冷的食物，会造成脾胃不和，很容易出现一些胃肠方面的疾病。比如，刚从冰箱里拿出来的食物，不要马上给孩子吃。 4.及时补充水分，缺水会影响幼儿健康，加上秋天天气干燥，易上火。因此，每天要给幼儿喝足足水，保持体内水分平衡。家长要注意不要等到孩子感到渴的时候才喂水，鼓励孩子多喝温开水，少喝饮料。 二、日常护理 1.规律作息，保证充足睡眠。充足的睡眠既能让孩子身体和大脑得到有效休息，也能帮助孩子保证良好的精神状态和食欲，促进生长发育，提高身体综合素质。 　　2.及时给孩子增添衣服，不可再追求“秋冻”。但要注意适量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。 3.长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状，建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤、晾晒，以消除过敏因素。 　　4.呵护孩子的皮肤。妈妈在给孩子洗脸或洗澡时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。 　　5.孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。 三、疾病预防 秋季是各种传染疾病的高发季节，孩子的免疫能力正在健全，需要家长充分辅助幼儿做好健康护理工作。 　　1.在天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。 2.孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等秋冬季多发常见疾病的抵抗力。 3.运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。 4.教会孩子不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。 5.流感是秋冬季流行的常见病之一。少带孩子去人多拥挤的公共场所和病人集中的地方诊病。经常用冷水洗手洗脸，增加耐寒能力。或根据医生建议为孩子注射流感疫苗是预防流感的最有效措施。 　　6.秋季腹泻也是孩子秋季常见的疾病，一般是因为感染轮状病毒而引起的，另外，细菌感染和消化不良也有可能引起腹泻。因此，手部卫生非常重要，建议让幼儿保证饮食卫生，饭前便后要认真洗手，防止病从口入。玩具定期消毒，防止腹部受凉，以预防腹泻。 　　7.皮肤过敏，秋季天气干燥，幼儿皮肤细嫩，容易出现皮肤瘙痒、过敏性皮炎等。建议尽量不要幼儿接触花粉，宠物等容易引发过敏的东西，被褥和衣物经常换洗，清理室内卫生死角，少吃海鲜等易引起过敏的食物，注意皮肤保湿，以预防过敏。 　　8.为了切实保护全园儿童的身体健康，有效控制疾病传播，孩子患病时请您及时带幼儿就医，并与班级老师进行沟通。 　　虽然秋季是疾病的多发季，但只要我们防患于未然，注意做好孩子“衣、食、住、行”各方面的保健工作，孩子们的健康就会多一份保障 家长朋友们，快快行动起来吧。