“爱护眼睛，保护视力”—林楼小区幼儿园告家长书

林楼小区幼儿园

近视

电子产品

孩子

眼睛

阅读

不要

视力

使用

矫治

户外活动

尊敬的家长：

您好！

孩子是祖国的未来，保护好孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。 近年来，青少年近视问题日益严重，呈现高发高度数、低龄化趋势。为了守护孩子明亮的眼睛和光明的未来，近视防控刻不容缓！希望家长朋友们高度重视，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。保护孩子早期视力健康。及时预防和控制近视的发生与发展！

一、什么是近视？

所谓近视指的是外来的光线，经眼球的屈光系统(主要是角膜及水晶体)屈折后，没有精准的聚焦在视网膜上，而是落在视网膜之前。为了要将焦点移到视网膜上，需要将东西靠近眼球去看。所以近视的人是看远的模糊，看近物却比较清晰。

二、诱发近视的原因

三、预防近视，我们应做到

（一）教育监督孩子注意用眼卫生习惯,坚持“三个一，六不要”

1.保持正确的阅读书写姿势，合理使用电子产品

阅读书写注意“一寸一拳一尺”的姿势：握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺。同时，还要保证环境有足够的照明亮度。

2.不要在行走时阅读；不要在坐车时阅读；不要在强光下阅读；不要躺着阅读；不要在光线暗的环境下阅读；不要长时间近距离阅读！

（二）控制电子产品使用。

　　家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控孩子使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习时，遵循“20-20-20”口诀，看手机、电脑等电子产品20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上放松眼睛。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

（三）要给孩子安排比较好的用眼环境。

（四）做到早发现早干预，采取措施矫治近视。

　　掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，随时关注孩子视力异常迹象，当了解到孩子出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳经常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，尽量在眼科医疗机构验光，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。

（五）保证睡眠、均衡营养、加强户外活动。

　　(1)睡眠充足,小学生学生每天晚上保证10小时的睡眠时间,保证眼睛得到充分休息。

(2)不挑食、不偏食,均衡饮食,保证营养全面。

(3)多吃蔬菜瓜果,常吃富含维生素A的食品(如胡萝卜、菠菜、杏、枇杷等)。

(4)多到户外活动,研究表明，户外活动可有效预防近视。多晒太阳、多观察树木花草,多享受大自然的青山绿水,使眼睛得到放松。

　

青少年儿童是祖国的未来和民族的希望，孩子健康成长是我们共同的愿望和期盼，让我们携手努力，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！