七年轮回之蝶变

杜莉

大家好，我是杜莉莉。一名专注于成长和职业发展的生涯规划师，一名从事中学英语教学7年的英语老师，同时也是一名热爱思维导图，喜欢用思维导图来呈现感想和内容的图卡师。 “7”是一个很神奇的数字，一周有七天，世界有7大洲，上帝用7天造亚当，用亚当的第7根肋骨造夏娃，七窍，，七色彩虹，7小时是最理想睡眠时间，记忆最大容量是7位数，我工作7年了，这七年里我做到了哪些事呢？ 英语教学方面：1）形成了一套中小学英语的教学体系2）带着300+学生进行英语学习3）出了7本教学资料思维导图方面：4）制作400+思维导图及知识卡片5）获得思维导图学习营优秀学员及导图PK赛第一名职业规划方面：6）取了中学生涯规划师证书&职业生涯规划师证书7）帮助身边的朋友和同事解决了职业发展方面的问题…… 7年里我从一个迷茫的职场小白成长为一个目标清晰、坚定、能量满满、对未来充满斗志的青年。这七年里我经历过快速成长带来的充盈感，经历过没有方向的迷茫感，也经历过一步步寻求突破的焦虑感，当然也经历过突破打开自我后找到方向的坚定感。 从整天埋头苦干，提升自我，到对工作缺少价值感的厌倦，再到突出重围，燃起生命热情，仿佛永远有用不完的劲儿的坚定，我经历了三个阶段。 萌芽—从模仿跟随到思考突破 🌺拼尽全力去成长2014年毕业就进入到了教育行业，做了一份和自己专业英语相关的工作——中学英语老师，由于非师范类毕业，所以需要学习的东西很多，而且自身是一个偏内向，不善于和人沟通，不自信的一个人，最初做这个事，障碍重重。但是总要成长，公司给的成长时间并不多，没有接触过就学，不会沟通就看别人怎么做的，跟着做，记得那段日子，自己大部分时间都是泡在备课上，要带好课就需要对于小学和初中整个的教学内容，甚至课外所用的新概念体系教材有非常清晰、全面的了解。白天代课，晚上就会进行备课，记得那时带的年级最多的时候有6个年级，从小学到初中，当然备课压力也很大，但是自己也都挺过来了。 🌺错过最后一班公交车这样忙碌的日子不断持续着，那时候下班我基本没见过夕阳，最忙碌的时候会到9点多下班，这时候最后一班公交车已经走了，所以就要打车回去。有一次下班的时候已经10点多了，一个人站在街边等车，感觉到周围车流涌动，每个人都走在路上，都在为各自的生活和梦想奔波，自己也是充满了干劲和对未来的向往。这种日子虽然忙碌，但是成长迅速。 当然除了备课和上课的压力外，当时我还要备考教师资格证考试，所有的学习几乎都放在了各个校区来回跑的公交车上，坐到公交车上第一件事就是戴上耳机，打开教师资格证的课程视频开始听课，下车快速跑到校区，就这样度过了几个月，最终顺利通过了教师资格证的考试。在这最忙碌的两年里我所得到的结果也是喜人的，我获得了公司的“突出贡献奖”，我自己建立了整个中小学的校内外知识体系，自己带领着编出了新概念一的资料，小升初的复习资料，并且实现了工资的翻番。 🌺读个心理学研究生但同时又有问题冒出来了：在教学的过程中明显感觉到一部分孩子的提升不明显或者没有提升，这个问题仅仅靠专业的知识教学能解决吗？不能，那怎样来解决这个问题呢？孩子的提升既牵涉到老师的专业知识教学，还涉及到心理疏导、目标树立、习惯养成等各个方面，因此我产生了读心理学研究生的想法。 2017年8月份我申请了中国科学院心理研究所的发展与教育心理学研究生，开始了我的心理学学习之旅，在学习的过程中我了解到孩子在不同阶段的心理发展状态，怎样去应对不同阶段可能出现的问题，这也让我的工作有了改善，我开始关注学生的学习状态和心理变化。通过不断的学习和应用我也逐渐形成了自己课堂风格和模式，有了对于教育更多的、更深入的认识。但是，在这个过程中我的追求和想法也发生了一些变化。长时间的高负荷工作和生活被工作填满的那种窒息感在经历了快速成长期之后开始向我袭来，而且工作中遇到的有一部分学生自己感觉无能为力时那种自我价值感超低的感觉也冲击着我，我的这份工作到底有什么意义？自己开始产生职业倦怠，我却不知道怎么办，但生活不会停，还要继续。 重生—从迷茫无助到突破自我 这个过程中我尝试不同的方式让自己能够打破这种状态，燃起对工作和生活的热情，但是尝试过后发现自己并不喜欢，也不能深入进行下去都放弃了。到这个时候实际上已经进入到了情绪的最低谷，折腾了那么多东西，结果还是一事无成，这个时候的自我厌弃感等情绪让我进入了最低谷期。不过有个词叫“否极泰来”吗？转机就发生在2019年的三四月份。从2018年的下半年起自己的工作状态就越来越差了，我清晰地记得那时自己工作状态：早上上班来到公司，我会默默走到自己的位置上，不和任何人沟通，避免和他人的接触，没有开口说话的欲望，甚至会一个人独自找一间教室，远离同事，但是我自己内心又备受煎熬，时常感觉喘不过气来，不仅如此，体重也开始快速上升，直到有一天看到镜子里的我，突然惊醒，我怎么变成了这个样子（照片中左边是那时的状态）？ 到了2019年的上半年进入一个濒临爆发的边缘，这个时候我努力寻求一个突破点，从那以后我开始了突破之旅。就在2019年的三四月份，我看到了一个新精英的《七天职场必修课》的推文，抱着试一试的态度我加入学习了，这次学习打开了我的思路，也解开了一些困扰我的谜团，看到有在线的《个人战略课》，没有犹豫，我就报了名。最终这个课没有让我失望，在这个课里我梳理了自己未来职业之路，虽然说还不是特别清晰，但我知道怎么去思考这个问题了。很多事情就是这样，当你了解它了，解决它就很简单了。在2019年6月份开始的减肥之路，实际上减肥的事做了不止一次，尝试了不只一种方法，最终还是失败了，这一次实际上我报的态度是很谨慎的，怕的就是无功而返，又是一次打击，但是最终我成功了，在半年的时间里，我减掉了40斤，这个事情大大增加了我的自信心，我更敢于去尝试新的事物了，在公司的年会上我尝试了和英语组的同事们一起跳舞，这在以前是不可能发生的事情，甚至我还报了个人独唱节目，不过最后因为节目过多被删减了，但是这些事情无不见证着我的改变，我个人的情绪也一天比一天好，心情好了，做事也更好了。改变还在不断发生，在2020年4月我参加了职场咏乐汇的《个人管理》训练营，我们小组7个人，训练营持续4周时间，每周一个主题，两次课，两次讨论，一次加餐，整个学习的过程中我全情投入，不落下一次课程、讨论和加餐，并且第一次尝试在群里分享自己制作的课程的思维导图，并获得大家的鼓励，在小组讨论中逐渐打开自己，让自己去面对以前不敢正视的问题，从内心对一些事情释然了，我从内心真诚感谢陪伴我的伙伴们，我取得的改变离不开他们的功劳。同样在2020年我还遇到了日记星球，这是一个输出的平台，文字是有力量的，在这里我通过文字记录了自己的点滴成长，认识了很多新的伙伴，我突破自己，实现了文字日更和视频日记，到目前为止坚持文字日更390篇，视频日记124篇。 经过不断的学习、摸索以及生涯规划的学习，也通过每天的记录和梳理，我逐渐改变了自己，从一个被动、消极、没有方向的职场迷路者变成了一个主动、积极、方向清晰的职场奋斗者，我实现了自我的飞跃和突破。 绽放—从突破自我到坚定助人 突破了自我的卡点，我找到了坚定前行的方向，少了纠结与迷茫，并且全力以赴地去做事，我一方面和学生用咨询的方式进行沟通交流，另一方面也积极输出生涯规划的知识，寻求一些练习咨询的机会，在和别人进行沟通的过程中，发现问题，解决问题，帮助他们突破自己职业上的卡点。 同时我也会在一些社群担任助教、促动师、组长等角色，帮助小组成员解决他们遇到的问题，在一步步的锻炼中我逐渐扎实了自己所学习的内容，同时也获得了一种满足感。还记得一次带组时群里有一位伙伴，之前没有参加过这种线上课程的学习，并且长时间对外界信息处于封闭状态，在小组里面就会感觉很不自信，我们俩进行了深入的交流，真对她目前所处阶段和需要解决的问题进行了梳理，在后面多进行鼓励和肯定，她一步步打开了自己。看到这一点，我感觉到自身的价值，我所学的东西可以帮助到其他人，真好！ 记得有一位来询者，她现在因为要在家带孩子离开职场有几年了，想要重返职场，但又对职场充满了恐惧，想要做自己想做的事情，但是有没有相关的经验，她很迷茫，不知道从哪里入手。那一天在餐厅我们聊了很多，我们彼此敞开心扉，她说出了她面临的真实问题，我也毫无保留地用我所学去给她一一解答，如果那一天你在那家餐厅吃饭，看到两个聊得旁若无人，时而开怀大笑，时而低头沉思，时而奋笔疾书的场景时，不要怀疑，那是我和她。 在这个聊天的过程中，我感到轻松自在，同时我也感觉到成就感满满，因为我知道身边总有人像我一样也经历过那些迷茫、纠结、焦虑、倦怠、失落，我也知道他们希望有个人能够帮他们一把，把他们拉出那个困境。因为经历过这些，我知道那种感受，很庆幸我遇到了一些帮助我的老师、课程等，感恩他们！ 现在的我学习了生涯规划，并通过它解决了自身的问题，我也希望用它来帮助身边的其他人，不是有句话说：是什么拯救了你，你就用它去拯救全世界吗？就这样，我在这条路上走了下去，也见到了各种各样的问题，也帮助解决了各种各样的问题，这是一条助人之路，也是一条自我修炼之路，我行走在路上，坚定不移！ 总结 回过头来看过往的经历，我有几点感悟想和大家分享一下。 🌺让自己变得更好是解决一切问题的关键工作效率低，客户搞不定，领导交代的任务做不好，挫败感、失落感随之而来，有没有办法解决这些问题？有。让自己变得更好，能够解决生活中时不时冒出来的问题。你可以选择传统的学习方式---看书，也可以选择能够交流、有人指导反馈的训练营式的学习，反思一下，你每年花在学习上的费用有多少呢？学习是为了让自己能够解决更多、更复杂的问题，你变得更优秀了，有了更多的回馈，这个学习就是值得的。 🌺要跟对老师和圈子现在社会提升自己的方式有很多种，跟人学，做事，网上搜索资源，看书，简单来说，就是“人事网书”四种方法。跟人学，你更能够近距离去感受他们所思所想，也更能够快速得到反馈，所以在选择要跟随的人时一定要注意：他需要有自己一套体系化的东西，他需要有自我实践和不错的结果，他要愿意带领你前进。你身边有这样的老师吗？除了老师，你也需要一批同行者，需要和我们有共同目标的一批人，是一批很有能量、积极正向的圈子，在那里你看到了不一样的生活，看到了每一个人的优秀和能量。如果你所在的圈子不能为你解决一些问题，那再找一个吧，互联网的时代总能找到能解决你问题的人，即使远隔千山万水。 🌺要积极主动，全力以赴同样一个课程，同样的老师，同样的同学，有些人觉得收获满满，有些人觉得没啥成长。原因在哪里呢？是否全情投入是你收获多少的关键。在观察社群成员的时候，我会发现他们基本处于三种状态：潜水，时不时冒泡，积极互动链接。你进入一个班级群是处于潜水状态，不链接，不交流，自己一个人学，还是积极和别人交流呢？反思一下，往往发现独自学习不交流的这种学习的效果很差，收获感很低。在史蒂芬·柯维的《高效能人士的七个习惯》一书中，作者讲到的第一个习惯就是积极主动，积极主动听课、链接他人，他人身上总有我们没有发现、可以学习的闪光点。从今天起让自己积极主动，再看结果，一定大不一样。 人生没有白走的路，每一步都算数，当经历痛苦时多想想背后的价值，当面对问题时多思考如何回应，7年一个轮回，相信下一个轮回又会有一个新的起点，整装再出发。 最后用《速度与激情》系列电影中的道恩·强森的一句话和大家共勉：Success at anything will always come down to this: Focus & Effort, and we control both. 所有成功都取决于专注和努力，两者都是我们可控的因素。 未来可期，我们共同创造属于自己的未来！ 文末小福利：🌺逻辑训练营思维导图合集链接：https://pan.baidu.com/s/1zhKn96mhgcb1sWVdrQcUDQ 提取码：6kul🌺更多视频