<p class="ql-block">享受非工作日 在生活中静观</p><p class="ql-block">在每个呼吸之间，我们以为不停地思考才能够解决生命的问题，过好这一生，所以，我们会用脑过度，我们要学会停止思考，专注呼吸回到当下繁华盛开，当下面朝大海，我们要学会给自己放假</p><p class="ql-block">远离忧郁，改变能量状态</p><p class="ql-block">我和儿子去图书馆，坐在那里静静的看一本书，旁边坐在一个不断在电脑上写作的女子吸引了我，后来我们聊了起来，她竟然是马上快毕业的女博士。她学的是思政！30岁的好厉害的女子，没想到换一个地方，换了一个好心情，也认识了这么优秀的朋友！</p><p class="ql-block">我平静呼气，我微笑；吸气，我感觉活着；呼气，我对生命微笑。我们可以随时随地停下来做吸气和呼气，至少可以各做三次。</p><p class="ql-block">停止思考专注呼吸活在当下，当有不好的纠结的时候，要尽快停止思考，其实过后一想，都是杞人忧天！</p><p class="ql-block">晚上和儿子在穿紫河边慢跑，他一般是走，但至少步数上万步以上!坚持会很不错的!</p>