<p class="ql-block"> 心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是他们在学习、生活、人际交往、升学和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。</p><p class="ql-block"> 因此，开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。本月我校心理咨询师教师李鑫为全校学生开展了题为“做情绪的主人”的宣讲活动。</p> <p class="ql-block"> 李老师从什么是情绪？情绪产生之后如何去合理的排解等方面进行了讲解。</p><p class="ql-block"> 以下为讲话内容：人的情绪是复杂多样的。在我们成长的历程中，当得到老师和父母的夸奖时，会感到非常高兴；当学习成绩明显下降时，会感到忧伤；面临危急情况时，会表现得恐惧；而遇到令人气愤的事情时，会愤怒…我们有丰富多样的情绪感受。</p><p class="ql-block"> 情绪就像“神奇果”，它有时会使人精神焕发，干劲倍增；有时它会使人无精打采，萎糜不振。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。</p><p class="ql-block"> 情绪犹如“双刃剑”。一方面可以充实人的体力和精力，提高个人的生活能力和工作效率，促使我们健康成长。这是情绪对人产生的积极影响。另一方面，情绪也会抑制人的活动能力降低人的自控能力和活动效率，令人做出一些后悔莫及的事情。这是情绪对人产生的消极影响。</p><p class="ql-block"> 对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的事情，但是如果表现过于强烈，引导不利，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。心理学家也曾做过这样一个形象的比喻：当你情绪状态良好的时候，你的思维速度和记忆的提取功能相当于一辆汽车行驶在高速公路上；当你的情绪状态一般时，相当于一辆汽车行驶在柏油马路上；当你的情绪状态极差的时候，相当于一辆汽车行驶在崎岖不平的山路上。多么恰当的一个比喻！</p><p class="ql-block"> 表面上，情绪似乎是个人情感，其实不然。例如，当别人遭遇不幸，难过得失声痛哭的时候，你能因为自己有高兴的事情而在别人的面前欣喜若狂吗？实际上人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在合适的场合，用合理的方法发泄自己的情绪。青少年阶段是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历了丰富的情绪变化。情绪会带给我们信心、勇气和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控。这一点对任何人都一样，对于我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。但这并不意味着我们是情绪的奴隶，永远由它来支配。最后，送给同学们一句话：你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，但却能掌握自己。愿我们每个人都能够学会做自己情绪的主人，去追求美好的人生。</p> 通过这次活动让学生们学会尊重别人，让学生消除烦恼时的不健康心理，正确的面对自身情绪，享受快乐的心态。愿我们每个人都能够学会做自己情绪的主人，去追求美好的人生。 <br><br>