【童乐私厨】合阳县北庄幼儿园第八周食谱（10月18日——10月22日）

合阳县北庄幼儿园

周一（10月18日） <h1>营养早餐：夹心面包</h1> 鲜牛奶 配料：面包、鲜奶 健康午餐：旗花面 肉臊子 配料：面粉、精瘦肉、 卷心菜、 黑木耳、 青菜、 胡萝卜、蘑菇 美味午点：芝士咸饼干 玉米 配料：饼干、玉米🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽 周二（10月19日） 营养早餐：自制热狗红豆黑米粥 配料：面粉、火腿、红豆 黑米、粳米健康午餐：扬州炒饭 银耳红枣汤 配料：大米、鸡蛋、火腿、 胡萝卜、玉米、 黄瓜、银耳、 红枣、枸杞美味午点：酱香肉饼冬枣 配料：肉饼、冬枣🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇 周三（10月20日） 营养早餐：五香南瓜卷 山药燕麦粥 配料：面粉、南瓜、 燕麦、大米、 山药、枸杞健康午餐：肉丝韭页面 配料：面粉、精瘦肉、 卷心菜、 红萝卜、青菜、 黑木耳、香菇美味午点：无糖饼干红薯 配料：饼干、红薯🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜 周四（10月21日） 营养早餐：荷叶饼土豆丝 玉米羹 配料：面粉、土豆、 玉米糁、 健康午餐：鸡丝馄饨 配料：面粉、香菇、 鸡胸肉、 紫菜、青菜、 虾米 美味午点：蔬菜卷苹果 配料：蔬菜卷、苹果🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 周五（10月22日） 营养早餐：纯牛奶 水煮鸡蛋 配料：鸡蛋、纯奶健康午餐：杂粮馒头全家福 小米稀饭 配料：面粉、五花肉、 白菜、土豆、青菜、 黑木耳、粉条、蘑菇、 豆腐、小米美味午点：旺仔米饼 葡萄 配料：米饼、葡萄🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠 上周美食回顾下周美食推荐饮食知识 　　幼儿饮食要以“滋阴润肺”为基本准则。秋冬季幼儿容易缺维生素D，也容易感冒、上火，可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，以提高抵抗力，能量高的热性食物也应增加些，对预防上呼吸道感染有帮助。🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂 温馨提示 　　少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。