第七周食谱回顾 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">10月11日（周一）</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">早点：苹果</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">午餐:鱼香肉丝、清炒小白菜、丝瓜豆腐汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">午点:飘香小馄饨</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">10月12日（周二）</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">早点：早餐饼干</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">午餐：木耳炒山药、西红柿🍅 炒蛋、芋头排骨汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">午点:红枣粥</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">10月13日（周三）</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">早点：红心柚子</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">午餐:鸡肉炖香菇＋清炒苼菜＋黄瓜虾皮汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">午点:红薯</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">10月14日（周四）</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">早点：威化饼干</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">午餐：板栗烧肉、豆腐炖平菇、海带骨头汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">午点:绿豆汤</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">10月15日（周五）</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">早点：火龙果</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">午餐:笋干炖肉、芹菜炒香干、紫菜蛋花汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">午点:三鲜汤粉干</span></p> 第八周食谱预告 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">10月18日（周一）</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">早点：香蕉</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">午餐：红烧鸡腿、黄瓜炒胡萝卜、猪肝生菜汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">午点：红薯</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">10月19日（周二）</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">早点：手指饼干</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">午餐：千张红烧肉、蒜苗炒香干、丝瓜蛋汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">午点：三鲜面疙瘩</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">10月20日（周三）</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(1, 1, 1);">早点：橘子</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(1, 1, 1);">午餐：</span><span style="font-size:15px;">胡萝卜炒肉片、洋葱炒甜椒、冬瓜虾皮汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(1, 1, 1);">午点：蔬菜粥</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">10月21日（周四）</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(1, 1, 1);">早点：蛋黄派</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(1, 1, 1);">午餐：蹄髈</span><span style="font-size:15px;">炖萝卜、油麦菜、西红柿蛋汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(1, 1, 1);">午点：鲜肉馄饨</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">10月22日（周五）</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">早点：火龙果</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">午餐：</span><span style="font-size:15px;">五彩饭三鲜羹</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">午点：雪梨银耳汤</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">吃饭香香，身体棒棒💪 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">【光盘💿 行动从我做起✌】</span></p><p class="ql-block"> </p>