早餐的好处

Ai萍

人们常说“早餐要吃好”就是说早餐很重要，因为早餐于前一天的晚餐相隔时间较久，体内的能量消耗过多，需要及时补充足够的蛋白质，脂肪和糖分。早餐吃不好，会使人体血糖下降，精神不振，反应迟钝，思维不清，还会出现虚汗，低血糖，等不良反应，严重影响身体于学习效果。

早餐要吃的像公主，午餐要吃的像国王，晚餐要吃的像乞丐。意思是早餐要吃的少而精，午餐要吃的丰盛，晚餐要吃的少而随意。所以早餐很重要的，