转变观念找寻快乐密码

风信子

10月14日下午，屈玲香心理工作室的高亚莉老师和石美青老师分别给华山路六年级和七年级的两个班级的学生各带去了一节心理健康教育课。两名老师准备充分，课堂形式新颖，让学生在活动中去体验和感受，整节课课堂氛围活跃，取得了不错的效果。 高亚莉老师以《快乐密码》为主题，为六年级的孩子们上了一节精彩的心理课。首先，她带领孩子们做了一个热身小活动——“对着干”，让学生初步体验到游戏带来的快乐；接着，她引导学生在心情卡上写下自己经历过痛苦的一些事情，然后通过“国王的秘密”这个小故事让学生总结出其中蕴含的快乐密码；高老师又引导学生结合自身经验互相分享自己的快乐密码——大喊、合理发泄、做自己喜欢的事情等等。最后，孩子们伴随着“快乐老家”这一首歌舞动起来，结束整节课。在这节课里，孩子们不仅收获了快乐，而且收获了获得快乐的密码。 　　石美青老师给七年级孩子们带去的心理课主题是《我的情绪我做主》。首先是热身环节，石老师设计了“逛三园”这个游戏，让孩子们分享做游戏前中后的心情，有开心、激动，紧张等等，顺理成章的引出了情绪的概念及分类，石老师用通俗易通的语言给孩子们进行了解释，为了让孩子们进一步理解什么是情绪，石老师引导孩子们进行了积极情绪和消极情绪成语大比拼，然后重点介绍了一种转变消极情绪的方法，即“合理情绪疗法”，引导学生自己对自己的消极情绪进行观念的转变，进而体验转变后带来的不一样的情绪体验。最后设计了一个“情绪调节头脑风暴”的环节，大家集思广益，共同分享总结转变消极情绪的方法。整节课环节紧凑，学生体验也较为充分。