<p class="ql-block" style="text-align:right;">衡水图南太极第九期晚班课后有感 </p> <p class="ql-block ql-indent-1">所有的晚间活动都被我一一取消，每周一三五的晚班课程成为了风雨无阻的心头最爱，万千文字也描绘不出老师课上的精彩，睿智的语言，幽默风趣的讲解，涉及到各行业的知识，敬佩的同时又被引得开怀大笑。太极课是快乐的，正如同太极拳可以愉悦我们的身心一样，有它的陪伴，余生该有多么幸福啊！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">云手时大家有的动作大，有的动作小。老师告诉我们，云手时手不要超出身体的保护圈，身体容易被拉出去。也不要把手挤到自己的身体前，这样容易被别人推动，身体会站不稳。我不禁想到推手课上荣芝和小晓都跟我反映她们推手时不容易站稳，再上课时要和她们说说，看看是不是同样的问题。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">气场是每个人都有的，放松之后，心清净了，我们又会怎么样呢？金庸大师在《射雕英雄传》中描写，郭靖性子忠厚老实有些笨，可是却跟着周伯通学会了左右互搏，一手画方，一手画圆。这就是内心清净的表现。聪明绝顶的黄蓉却无法做到，因为她的内心牵绊太多，清净不下来。所以要学着做简单的自己，要过简单的生活，学着放松，学着放下。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">下半场复习连势动作揽雀尾，单鞭，提手上势，白鹤亮翅，搂膝拗步，手挥琵琶，搬拦捶。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">单鞭看着左手关注右手。要坚定信念，多关注自己，一切要向内求。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">提手上势两手之间要抱圆，练习“棚劲”。两人一组开始试手，这个“棚劲”好厉害，可以在各种动作中存在，在推手中也很好用。“棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、左顾、右盼、前进、后退、中定”十三种劲儿，在将来的日子里会逐一的去体会，想想就开心。😃</p> <p class="ql-block ql-indent-1">太极拳的魅力在于你越接近它，越能发现更多的惊喜，在第九期晚班，我除了在捡拾之前遗漏的知识点外，还在试着学老师教拳友们动作，这个时候才真的体会到老师的辛苦，对于接受能力弱的拳友，要不断转换表达方式，让她能够听懂、明白，当拳友们的感觉找对的时候，还要及时给与赞赏与鼓励，增强大家的学拳信心。“爱出者爱返，福往者福来”，用慈悲感恩的心去待人，怎么会不收获满满的正能量？扎西大师的事迹曾经深深打动我，天下的太极是一家，无论哪个门派，太极拳都需要有人去传承和推广，我愿意追随老师去做一些力所能及的事情，“<span style="font-size:18px;">有之以为利，无之以为用”🙏🙏🙏完成</span>吴图南老爷子的遗愿，让太极拳之美，人人得享。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">预习新动作:如封似闭和十字手。</b><b>课下拳友们一直在问关于全年跟班学习的问题，希望大家听从老师的话，按时超量的完成作业，坚持学拳练拳，踏实的学完本期课程，同时也欢迎更多的热爱传统文化，热爱太极拳的朋友能一起跟随老师和第九期晚班继续学拳，继续成长！</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">“有之以为利，无之以为用”出自《道德经》第十一章，它的意思是：“有”给人便利，“无”发挥了它的作用。</p> <p class="ql-block">带课:宋实老师</p><p class="ql-block">编辑整理:魏俊霞</p>