<p class="ql-block">瑜伽，不是为了马上年轻10岁，</p><p class="ql-block">而是十年后，你周围的人都老了十岁，</p><p class="ql-block">而你还是十年前的样子</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">在这个世界，没有天生适合练瑜伽的人，但我们人人都需要练瑜伽，年纪大、僵硬、肥胖、亚健康…这些都不是拒绝瑜伽的理由，相反，这是需要练瑜伽的信号。瑜伽是一个持续的过程，让你遇见更好的自己。</p> <p class="ql-block">瑜伽体式练习的道路上，就是这样公平，有付出，就有回报，身体是最诚实的伙伴。坚持+正确的方法+勇气，一切都会到来，你的身体和内在的精神世界，都将发生意想不到的蜕变！瑜伽，不为了能凹高难度造型，只为坚持自己所爱，只为活出更精彩的自己！</p> <p class="ql-block">人生的起点并不重要，重要的是你终将驶向哪里。每一个平凡的人都有一双伟大的翅膀，只是有时我们忘记了扇动。生活无捷径，一次次逼自己完成不可能，你会成为最大的可能。</p> <p class="ql-block">瑜伽是身体的修炼，更是心灵的洗涤，心里没有，身上白走，心与意合，意与气合，气与力合，力与形合，形与神合，让我们一起从内到外练出最美的自己！</p> <p class="ql-block">面对困难，心生抱怨是一种本能，解决问题却是一种本事。与其把时间和精力花在无用的牢骚上，不如以积极的心态去提升自己。只要你的心中有阳光，人生总会是晴朗的。</p> <p class="ql-block">瑜伽练习不难，难的是能坚持，对瑜伽人来说自控力非常重要，”能控制早晨的人，方能控制人生。”自律，才能更好的管理实践、身体和情绪，才能向着更好的目标前进！</p> <p class="ql-block">世界上有很多事不可控</p><p class="ql-block">有两样东西是付出会有回报的</p><p class="ql-block">一样是知识（不停止的有效学习）</p><p class="ql-block">一样是身材（不停止的正确习练）</p><p class="ql-block">而恰好这两样代表着你的外在跟内在</p><p class="ql-block">组成了现在的你</p><p class="ql-block">这，谁都拿不走</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">正所谓天道酬勤，我们必须要相信这世间所有的坚持，最终都会有一个花团锦簇的结果。愿我们都能拥有足够强大的自制力，让自己的人生，自己说了算。</p> <p class="ql-block">愿所有的坚持，换来的都是繁花似锦。请务必相信，当你努力奔跑的时候，全世界都会给你让路。面对辛苦时，别放弃，走过那些坎坷的路，尘埃落定之后，定会苦尽甘来、遍地花开。</p> <p class="ql-block">自律的意义很简单，就是对自己狠一点，再狠一点，然后你人生的层次就会高一点，再高一点。自律很苦，但也很值得，因为那些自律到了极致的人，都拥有了开挂般的人生。所以，别停，坚持着跑下去，天会亮，雨会停。</p> <p class="ql-block">人和人的差距，就是这样拉开的。哪怕只干一件事，也力求做细做精，这就胜过干一堆平庸的事。只要在别人觉得没必要的地方多负责一点，在别人草草了事的地方多往前走一步，你就能享受到自己的付出给自己带来的回馈。时间很公平，你把它花在哪里，它就在哪里结果。</p> <p class="ql-block">瑜伽人体态看上去很美，而不是站上去很轻，因为比起体重秤上的数字，匀称的体态才是肉眼可见的美，美好的肉体背后离不开自律，坚持需要信念，勇气，这个过程会摒弃很多坏习惯，懒惰，疲劳，分心，怀疑...只要坚持，瑜伽会让你由内而外变得美好，在嘈杂的生活中慢慢静下心来，保留一块你心灵的净土，沉淀而优雅！</p> <p class="ql-block">我们所掌握的一切技能，必须经过常年的练习，才能达到卓越的境界。如果做不到坚持不懈，也就不能享受收获的喜悦。有人说长期坚持练习瑜伽的人很可怕，因为她们有强大的自律。瑜伽的自律就是坚持，年复一年，日复一日，而这也是很多人成功的原因。</p> <p class="ql-block">天天没烦恼、日日好心情，是人生中最大财富。不为昨天的失意而懊悔，不为今天的失落而烦恼，不为明朝的得失而忧愁，淡泊名利，知足常乐，顺其自然，随意而安。卸下虚荣的面具，做回真实的自己，按内心的指引去奋斗，按自己意愿去生活，宠辱不惊，去留无意，淡然恬静，优雅从容！</p> <p class="ql-block">一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。过去已经成为回忆，未来还没有到来，只有当下是属于我们的。做自己的风景，才是人生的精华。</p> <p class="ql-block">瑜伽人体态看上去很美，而不是站上去很轻，因为比起体重秤上的数字，匀称的体态才是肉眼可见的美，美好的肉体背后离不开自律，坚持需要信念，勇气，这个过程会摒弃很多坏习惯，懒惰，疲劳，分心，怀疑...只要坚持，瑜伽会让你由内而外变得美好，在嘈杂的生活中慢慢静下心来，保留一块你心灵的净土，沉淀而优雅！</p> <p class="ql-block">身材的改变不是一蹴而就的，它饱含着无数的汗水和努力，光鲜亮丽、众人羡慕的身材状态背后，往往都是日复一日的汗水付出，积极上进、自律严格的生活态度！都说时间从来不语，却告知了你所有的答案。想变美，就努力瑜伽，千万被让懒限制了你的美！</p> <p class="ql-block">人世间的东西，一半是不值得争的，一半是不需要争的。我们真正所要追求的，并不在于比别人拥有更多的财富、或者比别人优秀，而在于不断超越从前的自我。当一个人能为了健康而自律，去保持自己可能不喜欢但正确的习惯，他的生活就会越过越好。</p> <p class="ql-block">瑜伽是一本教会你读懂生活，读懂自己的书！瑜伽体式它所蕴含的内容不止是骨骼肌肉的走向，更是通过对身体姿势的观察，来培养一颗具有觉知能力的心。这颗心是引导你来照见自己生活的，就如黑暗中袭来的一道光明，来帮你更好地做自己。这颗心是需要你来认识的，因为念头里的“无明”总是屏蔽着你的内心，而无法让你清醒而内敛得平静下来。</p> <p class="ql-block">这个世界，没有谁比谁更容易，所有的战无不胜，不过是自己的百毒不侵。愿每个人在平凡的世界中，拥有强大的自我修复力，保持清醒，勇往前行。对未来最大的慷慨，就是把一切奉献给现在。</p> <p class="ql-block">人和人的差距，就是这样拉开的。哪怕只干一件事，也力求做细做精，这就胜过干一堆平庸的事。只要在别人觉得没必要的地方多负责一点，在别人草草了事的地方多往前走一步，你就能享受到自己的付出给自己带来的回馈。时间很公平，你把它花在哪里，它就在哪里结果。</p> <p class="ql-block">心动不如行动，虽然行动不一定会成功，但不行动则一定不会成功。生活不会因为你想做什么而给你报酬，也不会因为你知道什么而给你报酬，而是因为你做了些什么才给你报酬。只有承担起旅途风雨，才能最终守得住彩虹满天。</p>