你知道你的肠道年龄吗？赶紧测一测吧

李静（主播孵化基地创办人）

你是否经常便秘、大便带血？一紧张就会拉肚子？时常胀气、口臭，体臭，味道难闻？这些免疫力低下的表现十有八九是肠道出了问题。 肠道在我们一生中究竟“扮演”着怎样的角色？■ 肠道是人体最大的“加油站”，一个人一生肠道平均要处理65吨食物和饮料，相当于12头大象的重量，约99%的营养物质都是由肠道吸收。■ 肠道是人体最大的免疫器官，人体60%~70%的免疫细胞都集中在肠道中，是身体免疫的主战场。■ 它是人体内最大的排毒器官，人体80%以上的毒素由肠道排出体外。■ 肠道是我们身体中唯一一处不受大脑控制，仍能正常“工作”的脏器。它能独立于大脑进行感知、接收信号，并作出反应，使人产生愉快或不适感觉，甚至还能像大脑一样参加学习等智力活动，因此，肠道又被称为人体的“第二大脑”。由此可见，肠道的健康状况，在很大程度上决定了我们的身心情况！可肠道看似强大，实际上十分脆弱。研究表明，我国有70%以上的人存在肠道失调现象，肠道年龄比实际年龄大10岁，有的甚至大30岁。咱们首先来测试一下你的肠道年龄吧！ 自测肠道年龄1、吃饭时间不定2、蔬果摄取量少3、饮食精细，很少吃粗粮4、喜欢吃肉类5、常吃夜宵6、不用力就很难排便7、总觉得排便不净8、大便很硬很难排出9、大便形状是一颗颗的10、有时排便很软或腹泻11、排便的颜色变化12、排便时间不定13、常抽烟14、脸色常不佳，看着苍老15、肌肤粗糙或长痘等16、觉得运动量不足17、不易入睡18、经常感到压力19、早上经常慌张匆忙20、常熬夜、睡眠不足 下面，小畅就要公布测试结果了：■ 一个也不符合，说明肠道年龄比实际年龄年轻，是理想的状态。■ 符合1～4项，肠道年龄=实际年龄+5岁，要开始饮食注意平衡肠道菌群。■ 符合5～10项，肠道年龄=实际年龄+10岁，肠道已经出现比较严重的菌群失调。■ 符合11～15项，肠道年龄=实际年龄+20岁，肠道菌群失调非常严重并开始老化。■ 符合16项或者更多，肠道年龄=实际年龄+30岁，必须外源性补充益生菌平衡肠道菌群。我们的肠道菌群并非一成不变，从2岁的动态平衡到成长的过程中，无肉不欢、熬夜加班、滥用抗生素、肥胖、环境污染等都是引起肠道菌群失调的原因，肠道菌群一旦失调，就会出现文章开头提到了肠胃问题，免疫力也会大不如前。怎样才能增强免疫力？改变生活方式是调理肠道的第一步，如果在以上测试中，处于5~10项以上的测试结果的人群，就要开始补充凝结芽孢杆菌来调节肠道菌群了，其中含有30亿专利活菌，且耐胃酸，耐高温，耐缺氧，成活率高达95.29%，可以称之为菌种之王，可以迅速激活繁殖大量有益菌，抑制有害菌，阻止毒素入侵，增强免疫力！调节和维护肠道平衡，重塑我们的健康的“保护罩”。 上面这份肠道年龄测试，你中了多少项呢？评论区里告诉我吧！关注我，获取最新健康资讯！13393036785