<h3>尊敬的各位家长:<br> 您好!为保证中小学生享有充足睡眠时间,促进学生身心健康发展,根据教育部、教育厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求,确保我校学生享有充足的睡眠时间,现就有关要求告知如下:</h3> <h3>一、请增强孩子科学睡眠意识,保证学生充足睡眠时间。<br> 睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、保护视力、保护身心健康和提高学生学习能力与效率至关重要。各位家长要充分认识到充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性,提高思想认识,教育孩子养成良好的睡眠卫生习惯,保证学生每天睡眠时间应达到10小时。每晚就寝时间一般不晚于21:20。<br>二、配合学校遵守作息时间。 <br> 根据文件精神,我校上课时间调为8:30,学生早上8:10后到校。请各位家长配合监督孩子不迟到、不早到。<br>三、做好作业管理,防止挤占睡眠时间。 <br> 学校会不断提升课堂教学实效,加强作业统筹管理,严格按照有关规定要求,合理调控学生书面作业总量。指导学生充分利用课后服务时间,在校内基本完成书面作业,避免学生回家后作业时间过长,挤占正常的睡眠时间。<br>四、家校联合合理安排孩子就寝时间。 <br> 请各位家长在保证孩子睡眠时间要求前提下,合理确定孩子晚上就寝时间,促进学生自主管理作息,按时就寝,小学生就寝时间不晚于21：20。个别学生经努力到就寝时间仍未睡眠，如有必要,请联系老师有针对性的帮助学生分析原因,加强学业辅导,提出改进策略,或者根据需要请老师调整作业内容和作业量。<br>五、家校联合提高学生睡眠质量。 <br> 教师会关注学生上课精神状态,对睡眠不足的会及时提醒学生,并与家长沟通,指导学生统筹用好回家后的时间,坚持劳逸结合,适度锻炼。同时希望家长营造温馨舒适的生活就寝环境,确保孩子身心放松,按时安静就寝。<br><br></h3> <h3>六、配合学校加强学生睡眠监测。<br> 我校高度重视学生睡眠情况,建立建全学生作息管理制度,请您对学生每日睡眠情况进行全面监督。请家长坚持记录《学生每日睡眠清单》,如实填写。确保要求落实到位,切实保障学生良好睡眠,促进学生身心健康。<br> 家长朋友们,为了孩子健康快乐的成长,请各位重视和做好孩子的睡眠管理!谢谢！<br> 外国语实验小学<br> 2021年10月15日</h3>