看完刘诗诗倪妮的“黑白天鹅”照，你就该知道，仪态对孩子多重要

天鹅湖RAD国际艺术美育中心

仪态对一个人来说有多重要？

娱乐圈遍地是美人，但是仪态好的并不多，不少明星塌腰、耸肩、驼背、含胸，接受采访的时候东张西望，摇头晃脑，看起来特别不舒服。

而刘诗诗和倪妮这张火出圈的“黑白天鹅”照，则是我心中仪态的神！

她俩的颜，在娱乐圈里并不拔尖，但是照片里挺直的背，修长的天鹅颈，却充分演绎了什么是仪态美。

实际上，不管是在娱乐圈，还是平时的生活当中，仪态对一个人来说都非常重要。

一个人长得再美，但是站没站相，坐没坐相，第一印象分就已经不及格了。

就像这张图中，一个懒懒散散，没有坐相，另一个背部挺直，两人形成鲜明的对比。

如果你到校园中走一走，会发现，现在的孩子仪态好的其实并不不多。驼背的，含胸的，路不抬脚的，一抓一大把，对于孩子来说，仪态不好，不仅会导致印象减分，仪态不良还会影响身体的健康。

脊椎长期窝着、歪着，会导致生长发育期的孩子出现驼背，甚至引起脊柱侧弯；长期低头学习，看书还可能造成含胸，引发颈椎问题。

你看有的孩子，明明长得五官标致，大高个，可是气质特别差，甚至有点猥琐，主要原因，就是身体不挺拔，驼背，塌腰，伸脖子，看起来没有精气神儿。

等孩子进入青春期的快速发育阶段，如果孩子的仪态还没有修整好，那么这种颓废的仪态和气质就有可能伴随孩子一生，身形难看，影响气质，整体特别不舒服。

所以，家长们，不能光注意孩子的内在成长，有时候孩子的外表也是非常重要的。

想提高孩子的气质，应该如何做呢？

多运动

李若彤，50多岁的年纪，20几岁的身材，紧致的肌肉，八块腹肌惊艳了多少人。她身上丝毫没有变老的影子，整个人精神，洒脱，非常有青春活力。

凡是喜欢运动的人，不仅肌肉均匀漂亮，身材挺拔，而且特别有精气神儿，他们总是活力四射，体力充沛，精力旺盛。

现在的娃，总是宅在屋子里，不爱运动，天天不是学习就是打游戏，整个人都太颓废了。

家长想让孩子仪态好，首先要把这些孩子拉出去多运动，只要喜欢运动的孩子不管站着，还是坐着都一定不会像一滩烂泥一样窝在那里。

学习舞蹈

刘诗诗，每次和其他演员同台，仪态都是完胜，原因就是她挺拔的身姿，是多年练习舞蹈打下的功底。

杨洋在新戏里看手机的一幕，让观众不禁赞叹他的仪态优秀，而杨洋也是舞蹈出身。

罗云熙，古装扮相优雅，富有韵味，打戏舒展漂亮，这与他学过舞蹈是密不可分的。

九岁就凭一只古典舞火遍全网的小女孩古金灵，气质卓越，被网友称赞为落入凡间的“小仙女”。

学舞蹈，头、颈、背、腰，腿都要得到严格的训练，这些长期吃下的苦功，会潜移默化地融在孩子的骨子里，气质中。

他们不管何时都会下意识地收下巴，仰脖子，挺直腰。所以凡是学过舞蹈的孩子，真的是站有站相，坐有坐相，气质与众不同。

多读书

三毛曾说“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”

不管是《朗读者》还是《中国诗词大会》，董卿已经被公认为是“腹有诗书气自华”的代表人物。

董卿气质大气，谈吐优雅，文学修养深厚，这都与她大量的阅读经历有关。

董卿曾说：“假如我几天不读书，我会感觉像一个人几天不洗澡那样难受”。

她从小就背诵 诗词歌赋，阅读各种名著，即便现在工作再忙，她每天都会保证一个小时的阅读时间，她说：“读书让人学会思考，让人能够沉静下来，享受一种灵魂深处的愉悦。”

想让孩子仪态好，有气质，就要从小培养孩子的阅读习惯，让孩子在书海中汲取营养，充盈自己的思想和灵魂，成为更优秀的自己。

父母要教授孩子礼仪

育儿专家蒋佩蓉女士在《佩蓉教孩子学礼仪》这本书中，提到人们对礼仪认知的四个误区：

1、礼仪是严格的条令，人人必须遵守

2、只有社会地位高的人才应该讲究礼仪

3、讲礼仪已经过时了

4、礼仪就是虚伪的阿谀奉承

很多人认为讲究礼仪对于孩子来说，是束缚，是陈旧的观念，所以对孩子采取放养的方式。

然而当一个人在社交场合，坐没坐相，站没站相，夹菜喜欢扒拉盘子，吃东西喜欢吧唧嘴，当众剔牙打嗝，不懂长幼有序这些礼节的时候，这个人在别人眼里就是粗鲁野蛮、情商低。

所以，孩子从小，父母就要多提点孩子，让孩子懂得最基本的礼仪，餐桌礼仪，社交礼仪，基本礼貌。

一个人分为外在和内在，虽然我们常常教育孩子不能“以貌取人”，但是我们不得不承认，一个人的外表实际上也是内在的表现，从他的衣着，举止和仪态就可以看出这个人的家教、基本修养和教育水平。

仪态是一个人重要的加分项。所以，孩子的成长，我们不能只关注成绩，同时也要多关注孩子仪表仪态的修炼，让孩子成为一个内外都很优秀的人。