<p class="ql-block">历经889天终于迎来了现场伦敦马拉松，6星之旅伦敦之难进，跑马的都应该知道。我很荣幸的被第二次邀请参加万达举行的世界年龄组排名邀请赛。第一次由于疫情被延后到今年，两届一起举行。排除万难，游说领导，defer Berlin，终于可以成行。</p> <p class="ql-block">周四晚上的飞机，坐飞机需要显示72h内Negative Covid Test，到了London还需要做day 2 covid test，各种测试，各种交费，所以国际航班可以人生躺赢。这是我这趟旅行唯一睡了一觉的一个晚上。</p> <p class="ql-block">周五下午到了伦敦才发现一卡通，出关护照一扫就过，不到5min。我还特意问了一下，这就迈进你们的国门了？乡下呆久了，看来需要常出门走走。更别说地铁了，Contactless 信用卡、Apple Pay 刷就好了，比买票便宜很多。一天刷爆卡的上限是8.5英镑。</p> <p class="ql-block">邀请赛还有特殊专柜，现场打印的尼龙材质的BIB，高大上，我们还有一个特殊的年龄牌需要挂在衣服后面，这个导致很多人最后跑崩了，同组想超的人源源不断！</p> <p class="ql-block">周五晚上邀请卡，感觉跟走红地毯似的，人生头一回！</p> <p class="ql-block">年龄组现场去的有400多人，这是周五晚上的welcome reception party @ Southwark Cathedral，外观好震撼！我就像是刘姥姥进大观园，好奇不已！</p> <p class="ql-block">文盲啥也不懂,介绍来自百科全书：南華克座堂已有千年以上的歷史，但是直到1905年南華克教區成立時才升為主教座堂。 1212年大火令教堂損毀，後被重建。1877年之前該堂屬於溫車士打教區，此後倫敦南部各堂區改屬羅切斯特教區。目前的建築大體為哥特式，建於1220年到1420年，通廊系19世紀重建，13世紀風格。</p> <p class="ql-block">内部的灯光好梦幻，进去都需要出示两天内negative covid test。喝酒🍺不会，甜品🍮不爱，饮料🥤不喝，这是干啥—-纯粹去观光打卡看热闹！</p> <p class="ql-block">周六跟着鸡血姐去测完Covid 。 她带着我去终点踩点，各种逛走…….</p> <p class="ql-block">下午回到酒店歇腿。时差原因，晚上各种睡不着呀，只能闭目养神。后悔没有做任何准备，迷迷糊糊的起来参加周日比赛。倒霉的大姨妈也在这几天准时来报道，而且很不幸的是最糟糕的一天。</p> <p class="ql-block">出发前的装备有没有像丐帮帮主！</p> <p class="ql-block">训练12周的课表稍微调整了一下。速度就不练了，练的是耐力跟控速能力及心率。比赛前tempo好不容易能练到11M6:44，心想跑个3:05-3:10应该不难吧，多了15s的空间，梦想总是要有的，现实总是残酷的。</p> <p class="ql-block">一上战场，总是有状况百出。6M开始右侧腹部疼痛，降速调整吧。好不容易能拉回点速度，左侧从16M又开始了，这次没法深呼吸，这下知道A计划要泡汤了，降速吧，再次调整自己的状态，只要不停下来就好。看着John在我前面决然而去，由他去吧……</p> <p class="ql-block">调整3M之后状态回来一些，开始加速尽量PR吧</p> <p class="ql-block">21M小腿感觉很紧，知道要到抽筋边缘（中间有补两次盐丸跟legs cramps pills），我这酱油自动挡，很自觉的开始降速，不能抽倒在终点线前，不然领导以后不让出来玩了，安全第一！</p> <p class="ql-block">正在为跑马纠结的时候，加了点速终于可以跨过终点，小腿竟然没事！</p> <p class="ql-block">3:13:09，PR2mins3S ，看来我只有在跑马路上慢慢酱油PR了…….快乐最重要不是……</p> <p class="ql-block">London跟年龄组的奖牌。</p> <p class="ql-block">跑完清洗之后，我们三个饿的前肚皮贴后肚皮，吃了一碗面，然后开始各种暴走，各种打卡拍照到此一游。一直走到天黑，正好去参加晚上的庆功宴！</p> <p class="ql-block">70-74岁世界女生年龄组的前三，看看这倆优雅的美人，看到这，你还有放弃不去跑步不健身的理由吗？</p> <p class="ql-block">London马🐎回来连续上了三天班，马不停蹄的赶去参加第125届百年不遇的秋马之旅Boston马拉松，波士顿马拉松开始于1897年4月19日。由于去年疫情，史无前例的停办了一年，今年缩小范围，一共只有1万5千多名参赛者，各年龄组BQ之后还要往前提高7分钟才能进去现场比赛！</p><p class="ql-block">这么神圣的比赛还在家门口不远，原本打算留给6星的最后一战，疫情导致了各种变化。只能顶着头皮背靠背的来迎战👊。</p> <p class="ql-block">趁人少的时候，赶紧先去终点打卡</p> <p class="ql-block">2013年波马爆炸现场的纪念碑，为逝去的无辜者默哀…….</p> <p class="ql-block">去拿BIB</p> <p class="ql-block">伤心坡我来了……</p> <p class="ql-block">波马的传统，买上自己人生的第一件马拉松夹克，刻上自己专有的号码！</p> <p class="ql-block">团聚</p> <p class="ql-block">补碳（猜猜我们点了几碗炒饭几碗炒面？），吃龙虾🦞</p> <p class="ql-block">整装出发</p> <p class="ql-block">由于比赛之后回来以恢复为主，一直都是easy run，没发觉左侧的hamstring还没有完全恢复，一加速肌肉很紧还疼，赶紧把预期降低从7:10的配速降到7:20，一直告诉自己要放慢速度，难的在17M之后，果不其然爬完3M连绵起伏不断的rolling hills ，后面还有，本以为21M之后全是下坡的路段没看到，想要跑negative也没实现，不崩不抽筋，欢乐跑吧，看我沿途都在找镜头蜜汁微笑……</p> <p class="ql-block">有亲友团就是不一样，啦啦队📣太给力了</p> <p class="ql-block">终于可以冲刺了</p> <p class="ql-block">3:14:27到终点，腿不累最后还能加速，可是心率跳到170了，史无前例的高呀，姐也是使劲了。完美完赛，明年继续再来玩。</p> <p class="ql-block">总结：摘星之路感谢家人、朋友、跑团跑友们的支持与智慧解囊。特别谢谢御用摄影师的一路陪伴与爱护，有你生活更完美。人生就像一场马拉松，沿途会碰到各种状况各种挑战，需要自我调节，不要碰到困难迎头而战，转个弯说不定柳暗花明又一村。参加各种比赛是为了给自己一个坚持锻炼的借口，不要一味的改变自己跑步的初衷！</p>