<p class="ql-block">腿部水肿难忍，睡觉时流口水，时而晕厥，偶感胸闷不适……这些特征，如果你有，就要注意了！这可能就是有血栓在你的血管里作怪。</p> <p class="ql-block">什么是血栓？</p><p class="ql-block">血栓通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。每6秒钟就有1个人因为脑血栓而死亡，特别是三高人群以及中老年人患病几率更大。</p> <p class="ql-block">血栓是如何形成的？</p><p class="ql-block">血管损伤</p><p class="ql-block">引起血管内壁破坏的原因有很多，比如高血压，高血糖，病毒，细菌，肿瘤等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">血流速度改变</p><p class="ql-block">由于久坐，缺少水分和运动等原因，都会使血流速度减慢。</p><p class="ql-block">血液性质改变</p><p class="ql-block">人体血液中会含有一定量的脂肪，若脂肪含量超标，就会沉积在血管壁上变成“垃圾”，血液凝固性增高。</p> <p class="ql-block">血栓的危害？</p><p class="ql-block">血栓分为动脉血栓和静脉血栓。心梗和脑梗都是动脉血栓，而深静脉血栓引发的猝死，比动脉血栓更加凶险！</p><p class="ql-block">血栓在脑部血管产生就导致脑梗</p> <p class="ql-block">血栓在冠状动脉产生就形成心梗！</p> <p class="ql-block">深静脉血栓常发生于下肢，比较容易被人忽略，如果治疗不及时，直接堵塞肺动脉的话，死亡率非常高，它的危害不容小觑。下肢深静脉血栓可以引起血栓性静脉炎、肺栓塞、疼痛剧烈、生活不能自理，严重者有截肢甚至死亡的风险！</p> <p class="ql-block">易发人群？</p><p class="ql-block">血栓最易“拴住”14类人</p><p class="ql-block">1、高血脂、高血压、高血糖患者；</p><p class="ql-block">2、缺乏锻炼，长期久坐、久卧不动者；</p><p class="ql-block">3、有家族血栓病史者；</p><p class="ql-block">4、吸烟人群；</p><p class="ql-block">5、糖尿病患者；</p><p class="ql-block">6、有过血栓疾病史的人；</p><p class="ql-block">7、肥胖者、代谢综合征者；</p><p class="ql-block">8、不健康饮食，长期摄入高脂肪、高糖分食物的人群；</p><p class="ql-block">9、怀孕、分娩、动过手术的人群；</p><p class="ql-block">10、恶性肿瘤患者；</p><p class="ql-block">11、高龄人群；</p><p class="ql-block">12、心脏或者呼吸衰竭人群；</p><p class="ql-block">13、肾病综合征人群；</p><p class="ql-block">14、静脉曲张人群。</p> <p class="ql-block">如何自我诊断？</p><p class="ql-block">警惕6个“蛛丝马迹”</p><p class="ql-block">1、睡觉流口水</p><p class="ql-block">血栓患者之所以会出现睡觉时流口水的现象，是因为血栓引起咽喉部位的一些肌肉功能失调所致。</p><p class="ql-block">2、突然晕厥</p><p class="ql-block">出现晕厥的现象，也是血栓患者比较常见的一种状况，这种晕厥现象通常出现在早晨起床的时候，如果血栓患者还同时伴随有高血压，那么这种现象就更加明显。</p><p class="ql-block">3、胸闷</p><p class="ql-block">血栓初期，往往会出现胸部发闷的现象，尤其是那些长期不进行运动的人们，血管中非常容易出现凝结而成的血栓。</p><p class="ql-block">4、胸痛</p><p class="ql-block">胸痛除了心脏病，也有可能是肺栓塞的表现。肺栓塞与心脏病发作的症状非常像，但肺栓塞的疼痛一般是刺痛或锐痛，做深呼吸时痛感更严重。</p><p class="ql-block">5、脚怕冷、酸痛</p><p class="ql-block">最开始，两个感觉：第一个是腿有点怕冷；第二个如果走路路程比较长，一条腿容易疲劳酸痛。</p><p class="ql-block">6、肢体肿胀</p><p class="ql-block">腿部或手臂浮肿是深静脉血栓最常见的症状之一。血栓阻碍了手臂和腿部的血液流动从而造成相应部位的肿胀。</p> <p class="ql-block">如何预防？</p><p class="ql-block">1.多喝水！</p><p class="ql-block"> 我们要养成喝水习惯，每天饮水1000-1200毫升，有利于血液循环，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。</p><p class="ql-block">2.动起来！</p><p class="ql-block">参加体育活动。运动能促进血液循环，使血液粘滞性下降。如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。</p><p class="ql-block">踝泵运动可预防下肢深静脉血栓，具体方法：大腿放松，然后缓慢、但是用力的、在没有疼痛或者只有轻微疼痛的限度之内，尽最大角度地勾脚尖，之后再向下踩(让脚尖向下)。最大程度时保持5-10s，每次20下，每天4-5组，可以通过以下视频来帮助理解。当然，也可以借助气压循环泵达到更好的疗效。</p><p class="ql-block">3.控饮食！</p><p class="ql-block">多吃洋葱、海带、卷心菜、深海鱼油、黑木耳、韭菜、生菜等，适当饮醋、饮茶。</p><p class="ql-block">如果发现自己单侧下肢出现水肿，伴有红肿热痛的症状，甚至出现呼吸困难、胸痛胸闷的情况，一定要及时拨打120急救电话！</p>