<p class="ql-block">世界关节炎日是每年的10月12日，全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾病。</p> <p class="ql-block">今天带大家了解人体七大关节里面的膝关节。膝关节的关节骨性结构是由股骨、胫骨、髌骨组成，在膝关节的最外面是皮肤以及皮下组织，往里面是股四头肌髌腱、股二头肌、半腱肌、半膜肌以及内侧副韧带、外侧副韧带，它们共同起到一个保护膝关节的作用，并且能够进行膝关节屈伸活动。再往里面是关节囊，关节囊里面有关节的滑膜、积液、半月板、交叉韧带。其中半月板是一种软骨的结构，能够起到缓冲膝关节的作用，减少膝关节软骨的损伤，预防骨性关节炎的出现，如下图。</p> <p class="ql-block">以骨性关节炎为例。好发于中老年人群，由于退变等因素影响，使膝关节间室变窄。膝关节出现疼痛，肿胀，活动受限，畸形等临床表现。</p> <p class="ql-block">正常膝关节在X线片，如下图。</p> <p class="ql-block">膝关节主要是以膝关节软骨退行性病变和继发性骨质增生为主要病变，膝关节炎症状往往进展缓慢，随着时间推移逐渐出现膝关节疼痛、肿胀、僵硬、畸形等，导致患者不能灵活活动，严重者可完全无法行动。在X线表现为明显的间隙狭窄， 如下图。</p> <p class="ql-block">当膝关节出现了退变，患者的症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯疼痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，可能会引起关节畸形。在膝关节部位还常患有膝关节滑膜炎、韧带损伤、半月板损伤、膝关节游离体、腘窝囊肿、髌骨软化、鹅足滑囊炎、膝内/外翻等关节疾病。应尽早到医院诊治，可根据病情选择性治疗，如膝关节穿刺抽吸积液、臭氧镇痛及注射玻璃酸钠凝胶等保守治疗。情况较为严重者也可行人工膝关节置换手术治疗。</p> <p class="ql-block">那么得了膝关节骨性关节炎在生活上应该注意些什么呢？</p><p class="ql-block">1.注意保暖防寒，夏天最好不要被雨浇，冬天外出带护膝。</p><p class="ql-block">2.尽量在平地上行走，少爬山或不爬山，非得上下楼梯时，最好用手扶着栏杆，以减少压力。</p><p class="ql-block">3.注意走路和劳动姿势，避免长时间下蹲、久站，不要拖着腿走路和劳动。</p><p class="ql-block">4.既要避免过量运动，又要适当进行功能锻炼，游泳和散步是最好的运动;</p><p class="ql-block">4.饮食方面应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等。</p> <p class="ql-block">疼痛科地址:曲靖市第五人民（老年病专科）医院2号住院楼五楼、六楼。</p><p class="ql-block">咨询电话：0874–3282280</p>