志光中学毕业四十周年聚会(4)

卢老虎

2021年10月6日7日 为人处世，要有一双善于发现美的眼睛，不要只有一张挑剔的嘴巴。会欣赏别人，内心是丰富的善意；而一味挑剔的人，生命中只有荒芜。欣赏，是一种智慧，更是一种境界。学会欣赏别人，自己也会更优秀。网上有一个热议话题：“为什么有些人总看别人不顺眼？”高赞回答说：“因为心胸狭窄，总对他人产生敌意，无限放大别人的缺点，而忽视其优点。”嫉妒不会使人变好，唯有欣赏才会。如果只看到别人的缺点，自己就很难有长进。如果善于发现别人身上的优点，就能够取长补短，日渐增益。 看过这样一个实验：有人让一群互相认识的实验者，分别写出自己欣赏的人与讨厌的人。他们统计的时候，发现了一个有趣的规律：你讨厌的人，往往也是讨厌你的人；你欣赏的人，往往也是欣赏你的人。生活中就是这样，以敌意的目光看人，收获的必定也是敌意和轻视。以赞赏的眼光看人，收获的同样是善意与赞赏。懂得欣赏别人的人，一定会被别人欣赏。欣赏别人，是一种气度，更是一种美德。就像一位作家说的：“在最好的、最友爱的、最单纯的关系中，称赞也是不可少的。正如同要使车轮子转得顺溜，膏油是不可少的。”生活中，一个人若是爱挑别人的刺，就不要期待别人心平气和；若是得理不饶人，就不要奢望别人和颜悦色；若不会欣赏别人，就不要指望得到认同。欣赏是一种互补，是一种促进，也是一种和谐。欣赏多一点，人与人的距离才会近一点。 有人说：“与人相处，就像是挖金子。如果你想要挖出一克金子，就要挖出成吨的沙子。可是在挖掘的时候，很多人只是想得到一克金子，并不想要那成吨的沙子，但你不能嫌弃这些沙子，因为金子就藏在其中。”这世间，人人都是独特的个体，人人都有自己的优点。善于发现别人的优点，肯定他们的价值，是一种本事。很认同一句话：“欣赏者心中有朝霞、露珠和常年盛开的花朵；漠视者冰结于心、四海枯竭、丛山荒芜。”善于欣赏他人的人，都不简单。只有学会欣赏他人，才能提升自己。有人说，卓越的人，从不嘲讽普通人的梦想，也从不吝啬对优秀者的掌声。我们给出的掌声，可能会在未来某个时刻，以某种方式给自己以鼓舞的回声。懂得欣赏别人，总有一天，也有人会为你喝彩。 六十岁后健康三不原则:不吃饱，不吃好，不跌倒。 有诗云：“人生能有几度春？岁月无情催人老。”在岁月的风霜下，英雄会白头，美人会迟暮。可总有一些人，能躲过流年的刻薄，被时光温柔以待。他们越活越年轻，是因为身上的12个好习惯，值得我们去学习。 作息得当作息不规律，免疫力容易下降，身体容易生病。睡不好的人，一整天都没精打采，有时还暴躁易怒，使人变胖。睡眠质量好的人，精力旺盛，脸上神采奕奕，面容往往比同龄人年轻。忙碌了一天，沉沉睡上一觉，身体在甜甜梦乡里自我修复，缓解一天的辛劳，是最佳的保健品。 天真未泯《小王子》里说：“使生活如此美丽的，是我们藏起来的真诚和童心。”人不管何时何地，总得找点乐子，那是从孩童时便有的快活感。童心未泯，知世故而不世故，不为一地鸡毛约束住自己，而是仍对一切事物保持好奇与热忱。尽情地张开自己，释放天真本性，便能活得洒脱任性，快快活活。 无论何时，保持仪表整洁有人以为养生是吃各种保健品、多吃某种食物、多泡枸杞云云。养生，养的是内在与外在的精气神。梳理头发，立马年轻许多；胡子勤刮，修剪眉宇，面部就整洁，容光焕发。注重形象、爱美，就是一种积极的生活态度。 每天学习30分钟以上孔子曰：“学而不已，阖棺乃止。”只有不断学习，才不会老化，跟上时代的步伐。著名教育家钱伟长先生在44岁时自学俄语，58岁学电池知识，64岁学计算机，90多岁高龄时，他还表示“到现在，晚上9点以后是我的自学时间”。让知识影响自己，看问题的视野变广，为人处世更灵活，头脑更新颖。 心态年轻，不认为自己老一项研究也显示，长寿的人往往自我感觉比实际年龄年轻许多。青春不是年华，而是一种心境。热爱生活，享受人生，便永远不会有老的一天。人生永远没有太晚的开始，做你喜欢做的事，无论在什么年纪，什么阶段，都不算晚。每天都比昨天活得更精彩一点，自然也就快乐得多，有趣得多，活力得多。 营养均衡，浓淡相宜很多人到了一定年纪，尤其怕“三高”，于是三餐都是青菜配白粥。一项调查结果表明：不吃肉的人比两天吃一次肉的人患痴呆症的概率要高一倍。过于清淡，如同种菜只浇水不施肥，身体无法摄入足够的营养，反而没法好好生长。饮食贵在营养均衡。合理吃肉，肉蔬适量，身体会感谢你的。 坚持锻炼，坚持运动那些长期坚持运动的人，都在不同程度地变美、变帅、变自律、变优秀、变健康。运动不仅可以保持身体健康，还能提高记忆力，有效预防疾病。拥有自己喜爱且持续坚持的一项运动，比如散步、爬山、跳舞，身体、精神真的会不一样。运动，是保持身体年轻的秘诀，是最天然的保养秘籍，也是锻造身材的最佳方式。 管控情绪七情六欲，喜怒哀乐，都是人之常情。若任由情绪肆意泛滥，就会沦为情绪的奴隶，变得日渐消沉，萎靡不振。《红楼梦》里的林黛玉，遇事总往悲处想，爱发脾气，好吃醋，情绪低落是常态，最终抑郁而终。管理情绪，让情绪为自己服务。情绪稳定，其实就是最好的养生。 喜欢交朋友有项研究显示：拥有广泛社交的人，长寿的几率比朋友较少的高出50%，长期不与人交往对身体的损害相当于吸烟。与朋友分享愉悦，能让快乐加倍；分担困苦，能使忧愁减半；在朋友那里，我们获得支持，共同保持健康生活习惯。所以有人把朋友比做快乐鸟，很贴切。喜欢交朋友，或有三两知己，能使身体变年轻。 不和烂人打交道老话讲：猛龙不与恶蛇缠斗，雄狮不与疯狗争食。与烂人纠缠，不仅浪费生命，还往往自损八百。遇到烂人烂事，就像遇到死路，转个弯，绕开便是。及时止损，及时翻篇，去做自己喜欢的事，去和喜欢的人在一起。 平常心没有谁注定幸福，也没有谁注定不幸。心要有一份蔚蓝，才能撑起晴朗的梦。在坦途时，坚守谦虚、谨慎的平常心；走下坡路时，保持乐观和豁达。内心的年轻与活力，与财富多少无关，不怕变化，无惧岁月，就能在平常中感受生活的本真。宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。 改变面部表情，多微笑一项调查表明，八成以上的百岁老人认为，心情愉悦，是最关键的长寿秘诀。多笑一笑，欢欢喜喜度过每一天，疾病就会对你退避三舍。笑一笑十年少，愁一愁白了头。爱笑的人，给人感觉活力无限，不管多少岁，爱笑的人永远年轻。人不是慢慢变老的，而是一瞬变老的。年轻的身体不是姣好的容貌、硕大的身材，而是强健的身板、蓬勃的精神。保持年轻，是热爱生活的表现。愿大家都能身体硬朗，心态年轻，尽情享受健康美好人生。 宋朝诗人李禺，写出了一首千古奇诗《两相思》。男人顺着读，女人倒着读 顺着读下来《思妻诗》枯眼望遥山隔水，往来曾见几心知？壶空怕酌一杯酒，笔下难成和韵诗。途路阻人离别久，讯音无雁寄回迟。孤灯夜守长寥寂，夫忆妻兮父忆儿。 倒着读《思夫诗》：儿忆父兮妻忆夫，寂寥长守夜灯孤。迟回寄雁无音讯，久别离人阻路途。诗韵和成难下笔，酒杯一酌怕空壶。知心几见曾来往，水隔山遥望眼枯。 人与人交往，换位思考最是难得。生活中并不是只有对与错，很多时候我们需要的是理解和宽容。与人相处时不妨少些冲动，多些冷静；少些斤斤计较，多些乐观豁达。宽以待人，不仅是宽容别人，自己也会更加自在舒心。 亲望亲好、邻望邻好，同学希望同学都好！ 健健康康的活着，才是赢家，轻轻松松的过着，才算成功！