<font color="#9b9b9b">每年的农历九月初九日是我们中华传统节日——重阳节，与除夕、清明节、中元节三节统称中国传统四大祭祖的节日。《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故曰重阳，也叫重九。因“九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。<br><br>今天的早茶，趁着重阳节，赶紧和小美一起来看看重阳节有哪些养生习俗吧！</font> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">文学分类</font></b></h3> <b>【岁岁重阳今又重阳】</b> <div style="text-align: center;">又重阳</div><div style="text-align: center;">桂子香过小菊黄，</div><div style="text-align: center;">九月金秋又重阳。</div><div style="text-align: center;">登高望远喜不尽，</div><div style="text-align: center;">五谷丰登收割忙。</div><div style="text-align: center;"><a href="https://www.meipian5.cn/3tz2fr8v" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>岁岁重阳今又重阳</a>（作者：布衣，美篇号：15813846）<br></div> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">美食分类</font></b></h3> <b>【乳汁般雪白的鱼汤怎么烧？】</b> 我家乡无锡人称链鱼为：大头鲢鱼，因为它的头特别大，与其它鱼不同，它生长在太湖，鱼肉吃在嘴里筋道，越嚼越香，是我家乡无锡人最喜欢吃的一道湖鲜！我为家乡美丽富饶的太湖点赞！今天小厨房分享鲢鱼头汤！<a href="https://www.meipian.cn/3u1dv8rk" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>乳汁般雪白的鱼汤怎么烧？</a>（作者：郑亚萍，美篇号：66932102）<br> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">摄影分类</font></b></h3> <b>【深秋红果·金银忍冬】</b> 金银忍冬又称金银木，是忍冬科忍冬属的落叶灌木，金银忍冬的果实初结时是橄榄绿色，逐渐转为绛红色，秋季时红色的果实缀满枝头，颜色鲜艳夺目，晶莹剔透。现在正是果实成熟的时期。<a href="https://www.meipian.cn/3u1bgv6w" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>深秋红果·金银忍冬</a>（作者：五色椒，美篇号：2932957） <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">艺术分类</font></b></h3> <b>【生命的列车】</b> 降生人世，我们就坐上了生命的列车。<br>我们以为，<br>我们最先见到的那两个人——我们的父母，<br>会在人生的旅途中一直陪伴着我们。<br>很遗憾，事实并非如此，<br>他们会在某个车站下车，<br>留下我们，孤独无助。<br>他们的爱，他们的情，他们不可替代的陪伴，<br>再也无从寻找……<br><a href="https://www.meipian.cn/3u2sv1d2" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>生命的列车</a>（作者：墨羽，美篇号：375375）<br> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">旅行分类</font></b></h3> <b>【走进乌兰布统草原】</b> 9月24日我来到了一直向往的乌兰布统草原，金秋时节，五彩斑斓，仿费来到了天上人间，原来秋天的草原那么美丽、漂亮，我陶醉这迷人的秋天里。我爱这美丽如画的秋天!也爱这美丽的大草原。 美丽的蒙古包，白桦树，具有欧洲风格的时尚乐园，都留下了我的足迹，并用手机和相机记录最美的景色。 草原旅游的秋季五彩缤纷。此时秋高气爽，牧草飘香，草原美丽的景色让人流连忘返。爱你，美丽的大草原。<a href="https://www.meipian.cn/3tmuuxt4" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>走进乌兰布统草原</a>（作者：玲琳，美篇号：58877765） <h3 style="text-align: center"><font color="#ff8a00"><b>重阳习俗养生大全</b><br></font><div style="text-align: left;"><font color="#ff8a00">1、登高望远</font></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff8a00">爬山对于老人来说虽然对体力要求比较高，但是却不失为一种锻炼身体的方法。爬山可以促进骨骼系统的血液循环，增强骨骼的物质代谢；改善呼吸系统，提高肺活量。</font></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff8a00"><br></font></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff8a00">2.赏秋</font></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff8a00">赏秋是重阳节的一大习俗，很多南方城市还有晒秋的习俗，通常是去户外、乡间欣赏秋季的美景。赏秋可以抒发不良情绪，缓解紧张情绪，减少精神上的抑郁情况。</font></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff8a00"><br></font></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff8a00">3.饮菊花酒</font></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff8a00">菊花酒被古人看作是重阳节必饮的“吉祥酒”，有祛灾祈福的意义，甚至将菊花酒称为长寿酒。用菊花、枸杞子、麦冬和糯米所制成的菊花酒，除了有养肝明目的功效之外，还可以补肾益精。适合调理中老年人出现的腰膝酸软、乏力、头晕目眩、视力模糊和迎风流泪等。其次，菊花酒常常用菊花捣汁，用黄酒冲服，有清热解毒、活血止痛的功效。</font></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff8a00"><br></font></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff8a00">4.吃重阳糕</font></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff8a00">重阳节又被看作是敬老节，所以民间常常会制作重阳糕孝敬老人，糕点中富含多种养生食物。但是，重阳节中老年人食用此糕点有多种禁忌，患有高血糖的人要避免多吃含糖分过多的重阳糕，高血脂、冠心病、消化不良等人群都需多加注意。</font></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff8a00"><br></font></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff8a00">5.插茱萸</font></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff8a00">自汉代开始，重阳节插茱萸便成为一种习俗，茱萸为一种中药，《本草纲目》中认为茱萸气味辛辣芳香，而性温热，有驱寒驱毒的作用。所以，重阳节插茱萸有除恶气、御寒等作用。所以，重阳节这一天除了按照习俗插茱萸之外，不妨制作茱萸酒或饮用茱萸茶，有补益肝肾和健脾胃等功效。</font></div><div style="text-align: left;"><font color="#9b9b9b"><br></font></div><div style="text-align: left;"><font color="#9b9b9b">今天的重阳习俗养生大全，不知道你们学到了没有？快来说说你们那里有什么重阳习俗吧！</font></div></h3>