《行走藏高原》

青山常在

莫道高原不江南 雪山桃花相映趣

四月天，西藏的春天如期而至，林芝是最先感受到春的地方，然后自东向西，飞雪迎春，十里桃花，一场观雪山、赏桃花、走高原的旅游盛宴开始了。

2021年4月，一行四人从成都飞往西藏林芝，开启了“行走藏高原”之旅。

飞越雪域高原

俯瞰浩瀚银峰

【雅鲁藏布大峡谷】位于喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉三座巨型山脉的交汇处。1998年10月10日被国务院正式命名为雅鲁藏布大峡谷。大峡谷全长504.6公里，平均深度5000米，最深处为5382米，最窄处72米，是世界上最长最深的第一大峡谷。被誉为“人类最后的秘境”，被科学家看作“打开地球历史之门的锁孔”。藏语中雅鲁指从天上来，藏布指江。

此地是雅鲁藏布大峡谷的起点。

　　进藏的第一天，身体感觉良好，观景时见前面一段约20多台阶步梯登高，一时兴奋，忘了高原要慢步缓行，避免缺氧，一口气急匆匆冲上顶端城墙，顿时头昏眼花，缺氧反应。

下图: 手扶城墙，故作镇静……，木讷片刻，灵魂回体，回眸一笑，继续前行 。

😂😂😂

(进藏第一次缺氧体验)

【大渡卡遗址】大渡卡是景区现存的唯一一个现实人文遗址，藏语意思是“放马处”。 大渡卡遗址是昔日此地工布首领的庄园城堡，后来由于工布和波密发生了战乱，被毁于火炮之中，距今大概有500年的历史，此处属于雅鲁藏布大峡谷起始点。“工布王”是指曾经统治林芝、米林、工布江达三县的土王，传说最早工布王是强大的吐蕃王朝的后裔。现在我们经常所说的“工布藏族”也就是其所统治区域的藏族同胞。此处海拔3063米。

湍湍激流的雅鲁藏布江

【雅鲁藏布江】是西藏一条拥有旺盛生命力的河流，在雪域高原的小江南怀抱中奔腾流淌，这条碧绿的雪域母亲河所到之处浸润了四周的森林、峡谷和农田，像一条丝带般缥缈而美丽。

高原山川荒草健

雅江彼岸桃花鲜

【江河汇流】尼洋河与雅鲁藏布江在此处汇合，尼洋河是雅鲁藏布江支流之一，是林芝市的母亲河。雅鲁藏布江源头发源于西藏西南部喜马拉雅山北麓的杰马央宗冰川，雅鲁藏布江河床高度大都在海拔3000米以上，是世界上最高的河流，经过长途跋涉后，泥沙俱下江水浑黄。尼洋河水流清澈而湍急，雅江水浑浊而缓慢，一清一浊，泾渭分明，且形成江水倒流奇观。

雅鲁藏布大峡谷的桃花风姿

“桃花嫣然出篱笑

似开未开最有情”

【南迦巴瓦峰】地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处，是中国西藏自治区林芝市最高的山，海拔7782米，属于喜马拉雅山脉，位于喜马拉雅山脉最东端。

它是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向延伸出去。南迦巴瓦峰别称“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏语中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛'，还有一为“天山掉下来的石头”。后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成“状若长矛，直刺苍穹”。

高入云端的南迦巴瓦峰，远远相望高原圣山。

【佛掌沙丘】位于米林县丹娘乡桑巴村，属风力沉积的荒漠地貌，在风力作用下，大量砂砾日积月累层层堆积成小山状。连绵的沙丘构成波涛起伏的沙海，与蓝色雅江、绿色森林、远方雪山形成了浑然对比，蔚为壮观。这一块突然冒出来的沙丘被当地的藏民们称为:从地底下长出来的沙丘。

依山雅江好清秀，

傍水沙丘景非凡。

佛掌沙丘，一抹浅黄色，盘桓在雅鲁藏布江的一个拐弯处。因为远看，沙丘和它在江水中的倒映极像一双合十的手掌，因此得名。雅鲁藏布江河谷地带盛行的强劲西风，扬起河漫滩及沙洲上的细沙，在宽谷处、在河流转弯处、在江岸的山坳里甚至山顶，风力减弱，就此形成江心或江边的一块块沙丘。天长日久，连绵的沙丘连成了波涛起伏的沙海，这让河流的前行举步维艰。沙与水互不相让地较量，丰水季节，水占上风，枯水季节，沙为主导。这也成为雅鲁藏布江的一种独特景观。

健步沙海勇往前，

越是艰险越向前！

【索松村】摄影圣地

走进世外桃源索松村，观赏最美雪山南迦巴瓦峰。

索松村位于西藏米林县派镇的雅鲁藏布江北岸，是一个依山傍水，桃林环绕的山村，有一片片茂盛的桃林，每年春季桃花盛开，融合周边的江冰、雪山、青稞绿地，美不胜收。

索松村的观景台，是眺望西藏圣山～南迦巴瓦峰的最佳角度。

图1，晨日高升雪峰顶，

光彩熠熠耀索松。

左边是南迦巴瓦峰。云雾茫茫笼罩，不见其雪峰。

图2，被浓厚云层遮盖的南迦巴瓦峰，一直不露其壮观的雪峰真容。

索松村的桃花雪峰

小桃西望那人家，

出树香梢几树花。

～引自刘敞宋词

从索松村前往雅尼湿地的路途中。

【雅尼国家湿地公园】也叫苯日景区，位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔2920米，是林芝前往雅鲁藏布大峡谷的必经地。是藏在高原深闺处的旖旎风光，观景台可以远眺尼洋河汇流雅鲁藏布江一片美丽景色，两江汇流处，南岸是喜马拉雅山脉，北岸是苯日神山。

【苯日神山】是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山，堪称藏东南人文之轴，是西藏原生宗教“苯教”的千年道场。独有风光大气开阔，灵性飞扬，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。叫着“转山”也叫“走山”。“转山“是一种盛行于西 藏等地区的庄严而又神圣的宗 教活动仪式，在西 藏许多地方都有转山的习俗，所说的转山，指的是神山。

下图，虔诚的西藏教徒们，带着极简单的食物和行装围绕山走。

高原呐喊(扫码付款，呐喊呼唤，声波可开启喷泉开关，致水塘喷泉喷出，但没试过。)

【嘎拉桃花源】每年三月四月，巴宜的桃花如醉霞绯云般的争相斗艳，一朵朵、一枝枝、一簇簇……于是整个桃花沟都变了，粉红色的桃花，深深浅浅，浓浓淡淡，令人心旷神怡。

此处置身于巴宜区的桃花世界，远眺尼洋河，你会觉得仿佛来到了花的海洋，望不尽的桃花象滚滚流淌的江水，轻舒漫卷荡漾千里。

那片片落叶，阵阵花香，随着轻柔的春风，轻轻的拂进你的怀中，落在你的头上，钻进你的颈项，沁入你的心脾。不仅能让人欣赏“雪域江南”那独特的温馨风光，更能让人领略到西藏最浪漫、最美丽的春天。

桃花鲜染黄意浓

当地藏民青年男女

高原雪寒路封堵，

此行一路最艰苦。

前往波密，我们的SUV小车行驶在西藏318国道色季拉山路段(海拔4700多米)，大雪纷飞，交通严重堵塞，我们被大雪封堵在公路上达13个小时，从下午3点多在色季拉山路′段塞车到第二天凌晨5点多才到达酒店。高反、寒冷、没有活动空间，不时吸氧，车外是天寒地冻，雪花飘飘，不可滞留，一路煎熬难忍。

图1，远望公路转弯后至对面山下路段的长长车流停堵。

图2，下车看看后面的车堵长龙。

【鲁朗贡措湖】

【波密桃花沟】西藏林芝波密县桃花沟。在波堆藏布江河谷，绵延30多公里，是林芝最著名的景区带之一，也是一年一度的林芝桃花节的重要会场。从318国道交叉拐进岔道，就陆陆续续可以看到道路两旁的桃花树。波密桃花沟两侧是高耸的山峰，有的山上还有雪峰冰川。从海拔2600米到3300米，桃花随着海拔气候的变化次第开放，整个四月，都可以在此欣赏桃花。远处的冰川雪山，近处桃花遮掩下色彩斑斓的藏式房屋，形成强烈的视觉冲击，堪称一幅大美图画。

　　最美人间四月天，波密桃花沟，是中国最长的桃花沟，长达35公里的桃花林，分布着大约20万株野桃树，真正的“三生三世十里桃花”。平均树龄360岁，最老的一棵树已经680多岁了。这里的桃花在自由地生长，开得原始质朴。是林芝地区最先盛开桃花的地方，远处的雪山和碧绿的青稞田地、粉白色的桃林、特色的藏族房屋，组成了一幅美丽动人画卷，在蓝天白云的映衬下格外的美丽动人毫不逊色。

波密桃花沟，无门票，但有些村落进入桃林或藏民青稞园地拍照需要10元或者5元。

进入藏民村子深处的青稞园地，牛马懒散悠闲，青稞嫩绿清新。午后暖暖的阳光，高原风中飘着香，西域的桃花，在田间垄上，纵横阡陌。

【波密雪山冰川】路途中的风景

一路车程，来到了波密然乌湖景区自驾营地，入住星空房。位置很不错，就在318国道上然乌湖观景台内，营地在清静的湖畔边，面对雪山，风景绝美。一间间玻璃房座落在湖边的雪地原野中，好象要和这寒冷大自然相融合。此处海拔3800多米，感觉寒冷，走路稍急促就会有点高反。

　　房间四面全是玻璃结构，四面是帘布为墙壁，中间有加热器，天花板有个大天窗，按床边电钮可以打开或关上，在房间内从天窗就可直接观看天上的星星。睡不着觉时可以数星星，可惜当天云雾太多。

此地餐馆的服务员都是本地土生土长的藏民，用餐时跳着藏舞为游客助兴。

经典打卡点，波密【绝美然乌湖】西藏最美的湖泊之一的然乌湖，静静地躺卧在来古冰川的身边，然乌湖清新脱俗、湖面如镜，色彩异常丰富、景色各不相同，湖水那么平静，湛蓝，有时碧绿，湖畔雪山映衬，倒影呼应，美不胜收，有“西天瑶池”之美誉。

然乌湖的成因是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。在地质运动活跃的藏东南一带有很多这样形成的堰塞湖，四周雪山的冰雪 融水构成了然乌湖主要的补给水源。它是著名的帕隆藏布江的主要源头。然乌湖是西藏东部最大的湖泊，位于八宿县城西南面89公里的318国道边。是雅鲁藏布江支流帕隆藏布的主要源头，也是帕隆大峡谷的起源。然乌湖湖面海拔3807米，总面积27平方公里，湖泊长25公里,宽1—2公里，湖体狭长，呈串珠状分布。然乌湖景区分上、中、下游三段三个景区，它们分别是阳措湖、傍措湖和冷安佳布湖。三个湖泊虽一脉相承但又各有千秋。然乌湖地区是经过不同时期冰川作用形成的一个巨大冰川谷地，200多年前，在如今的然乌湖下游地区发生大崩塌(垮山)，巨大的垮山堆石坝堵塞帕隆藏布而形成巨大的高原堰塞湖，也就是今天的然乌湖。每当冰雪融化，雪水便注入湖中，使然乌湖经常保有丰富的水源。然乌湖边是绿草茵茵的草场和绿油油的农田;湖边山腰上则是莽莽的森林，再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林带，山顶则是终年不化、重叠起伏的雪山。然乌湖旁的然乌村映着圣洁的湖水、巍峨的雪山，呈现出一片安详之态。

【玛尼堆】是具有灵气的石堆,以藏传佛教的色彩和内容为其最大特征。有佛尊、动物保护神和永远念不完的六字真言。每颗石子都凝结信徒们发自内心的祈愿。玛尼石的产生,使这些自然的石头开始形象化。藏族在漫长的历史进程中,涌现出了浩如烟海的玛尼石刻品,凡人迹所至,随处可见,它是藏族刻在石头上的追求、理想、感情和希望。

前往然乌湖来古冰川的途中

然乌湖秘境【来古冰川】，来到然乌湖一定不能错过那附近的来古冰川。来古冰川算得上是西藏318国道线上藏着的秘境。需从海拔4100米爬升至4600米的山路，还过我们是骑着藏民的马穿梭山路来到冰川秘境。冰川围绕着来古村，所以称为来古冰川。来古村藏语的意思是藏着的世外桃花源般的村落，所以来古冰川自然也是隐映在四周连绵起伏的群山的绿色苍穹之中。隆冬之际湖面上结成厚厚的冰层，可直接在冰上行走。

西藏五彩经幡象征自然界的五种现象。

“黄色”代表着“大地和皇族高贵的气质”；“蓝色”代表着“蓝天，力量和金刚菩萨”；“红色”代表着“太阳，慈悲和观音菩萨”；“白色”代表着“白云和纯洁”；“绿色”代表着“丛林，智慧和文殊菩萨”。

自然界天平地安、风调雨顺的时候，人间便是太平祥和幸福康乐；当自然界出现灾害的时候，人间灾害重重、不得安宁。世世代代生活在高原上的人们对大自然的变化更为敏感。企盼人间太平幸福首先应该希望大自然无灾无祸，于是用经幡上五种不同颜色的幡条来表示这种心理依托。之所以被称作经幡，是因为这些幡上面都印有佛经，在信奉藏传佛教的人们看来，随风而舞的经幡飘动一下，就是诵经一次，在不停地向神传达人的愿望，祈求神的庇佑。这样，经幡便成为连接神与人的纽带。风幡所在即意味着神灵所在，也意味着人们对神灵的祈求所在。风幡寄托着人们美好的愿望。

骑着藏民的马匹，穿山路前往海拔4600米的来古冰川。

在来古冰川的白雪石上画上一颗圣洁的桃心，爱美之心与白雪的共同杰作。

中国十大最美的森林之一【岗云杉林】位于波密县城扎木镇以西22公里处，帕隆藏布江中下游，总面积4600公顷。其中森林面积2800多公顷，森林覆盖率达61%以上。保护区内林木生长速度、持续生长期和单位蓄积量远远超过国内外同类林，尤以云杉为突出。区内山高树密，古木参天，珍稀野生动物活动频繁，各类名贵中药材蕴藏丰富。1984年被划为以保护丰产针叶林为主的森林生态系统自然保护区。

来到波密县城扎木镇，我们入住藏王大酒店，酒店正面对着帕隆藏布江。图2，是帕隆藏布江，也是雅鲁藏布江的最大支流之一，帕隆藏布江发源于西藏东部八宿县然乌乡的然乌湖，主要流经波密县、林芝县，最后流入世界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷。

波密【嘎朗湖】桃花倒影，水镜花艳。漫步湖边，可见湖中倒映着山丘、森林、桃花、芳草萋萋等美景，桃花盛开的时节，宛如诗人王维笔下“雨中草色绿堪染，水上桃花红欲然”的景象。

图1，波密县【古乡湖】位于古乡古村，318国道旁，是一个淡水堰塞湖，一个天然公园。是爆发巨大泥石流堵塞帕隆藏布江而形成的。

图2，【通麦大桥】是川藏公路南线318国道著名通麦天险路段上的咽喉工程，在同样的位置分布着不同历史时期的三座跨江大桥，主要通车的为通麦特大桥，为单塔斜跨大桥，原来的两座已经暂停了机动车辆的通行。

林芝【鲁朗小镇】这个以石锅鸡著名的小镇，现在在打造国际化旅游景区了。小镇海拔较低，约3300米。鲁朗藏语意为“龙王谷”也是“叫人不想家”的地方。鲁朗小镇的特色“石锅鸡”一定要品尝哟，药膳+本地土鸡+石锅炖煮，我们来回途经此地品尝了两次。

【鲁朗林海】是一片典型高原山地草甸地带，起伏的山峦，植被浓郁的青山，由低往高分别有灌木丛和茂密的云杉、松树，披上层层密集的雪挂。草甸中溪流蜿蜒，积雪点缀，优美的“雪域山林图”，享有“西藏江南”的美称。

　　鲁朗林海观景台位于318国道上，这里是一望无际的林海，遥望远方是天边的雪峰与蓝天白云相连，还可以看到西藏圣山～南迦巴瓦峰(可惜被白云遮盖）。林海景区海拔3700米，区内树满青山、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉。

【色季拉山口】海拔4728米，大概是我们走进藏高原的最高处，有高反的感觉，不敢快步走路。色季拉山属于念青唐古拉山脉，是尼洋河流域和帕隆藏布江的分界线，也是西藏林芝县东部和中西部的分界线。色季拉山可以观看日出、云海和林海，还可以眺望南迦巴瓦峰的高大雄伟。

　　色季拉山口位于318国道上，此地冰雪堆积，白雪皑皑，名副其实的雪域高原。五颜六色的经幡在白雪的映衬下随风飘荡。

【西藏林芝市】市区海拔2800米，林芝市是一个多民族聚居的地区，有藏族、汉族、门巴族、珞巴族等多个民族以及僜人。团结花是林芝市各族人民团结的象征。其花瓣像圣洁的莲花，紧紧地团结在一起，节节增高，盛开在雪域江南。

图1，林芝市会展中心广场夜景，广场中央是团结花。

图2，是流经林芝市区的尼洋河河床，现在是枯水季节，水流在远处，留下一大片鹅卵石。如果是丰水季节，我的位置就要被大水冲走了。

林芝藏东南神湖【巴松措】是5A级的自然风景区。具有典型的藏东南的风景特色，有雪山、溪流、草原、森林、湖泊以及特色村寨。

巴松措，藏语中是“绿色的水”或者“三峰湖”，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。是红教的一处著名神湖和圣地，具有悠久的历史。因为信仰的缘故，这里的水始终是那么清澈透明。远山含烟，碧水千寻，皑皑雪山在云雾之中偶露真容，郁郁葱葱的原始森林环湖相伴， 风起之时，穿林打叶，仿若经声的吟诵，初时细不可闻，渐渐响彻天地。

　　巴松措有一湖心岛叫扎心岛，岛上是红教圣地，有一唐代建筑错宗寺，还有白佛塔，转经筒以及虔诚的藏民信徒们。

　　蓝蓝的天空，绿绿的湖水，雪峰相拥，水天一色，碧波粼粼，若在画境中。

【秀巴千年古堡群】位于西藏自治区林芝市工布江达县巴河镇秀巴村，紧挨着318国道，是尼洋河风光带上重要旅游景点之一。

秀巴古堡相传是1600多年前，松赞干布在征战中，为方便军队之间的联络以及屯兵和防御，而修筑的具有统治标志的古堡群。古堡以片石、木板堆砌而成，外观是十二面十二棱柱状体，里面是八角形，中空，无顶；墙体有两米厚，中间嵌有木板，以前可以登顶；古堡顶层有眺望孔，可用来观察远处的动静，也能防御，向进攻来的敌人射箭；还可以燃放狼烟，向远处传递信息。

如今，古堡虽历经千年风雨，依然雄伟挺拔，异常坚固，其精湛的建筑工艺被当今建筑学专家、军事史专家称为“当时条件下的奇迹工程。”

　　秀巴古堡也是格萨尔古堡，格萨尔王是古时西藏藏民心目中的旷世英雄。

雪域高原有天路

驰骋直入藏云峰

走一路318国道，试一试此生必驾:

有春光明媚，又有风雪凛冽。

有桃花盛艳，又有荒草蒹葭。

有青稞田园，又有沙丘戈壁。

有碧水蓝天，又有万年冰川。

有雅江峡谷，又有高原雪峰。

有天堂之美，又有凡间净土。

西藏高原赐予梦想，催我远行，说走就走是人生华美的奢侈，也是浪漫的自由。走进西藏也许会发现理想，也许能看见仙境。十里仙途桃花，灼灼三生烟火，换你一世迷离……

～2021年10月