【心理驿站】“疫”路相伴，健康成长——前沁育才幼儿园疫情防护心理疏导篇

陈谋谋

各位家长朋友： 您好！在新冠疫情影响下，幼儿园暂缓入园，孩子逐渐习惯了居家生活，可能会对家长产生更强的依赖情绪。恢复线下教学后，孩子不愿回园将是正常现象，因此，我们需要共同做好引导工作，使孩子轻松快乐地返回幼儿园！ 幼儿园温馨提醒：复学在即，请家长在家提前帮助孩子做好这7件事，顺利返园。 帮孩子恢复饮食习惯 孩子们在家里好吃好喝，想吃啥吃啥，是不是小嘴都吃挑了？这样的话，部分孩子回幼儿园就会出现不会自己吃饭、挑食或者正餐时间不愿意吃、甚至身体不适的现象。复学在即，还请家长尽快帮助孩子恢复幼儿园的饮食习惯。 孩子的作息是不是打乱了？赶紧恢复早睡早起、按时午睡的习惯，睡前也不要给孩子看过多的电视节目。怎样调整孩子的睡眠规律？这里有小技巧：1.创造睡眠环境 在孩子准备睡觉的时候，家长应尽量让家里环境不要太吵，一个安静的环境比较容易让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。2.睡前准备 在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏，建议给孩子念念小故事，让孩子洗澡等，在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴，让孩子感受充分的安全感，这样孩子就比较容易放松，从而进入睡眠状态。3.睡前安抚 睡前播放舒缓的音乐，给宝宝做按摩，或者轻拍准备睡觉的宝宝，哼一些宝宝熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。家长要积极帮孩子调整最佳状态来迎接幼儿园生活。 帮孩子恢复作息时间培养孩子独立能力 　　居家期间，您有没有帮孩子包办各种事？要知道幼儿园是在培养孩子的独立能力，所以在家里尽量让孩子自己动手吃饭、穿衣服，独立大小便等，这样孩子才能从容返园！ 给孩子一个心理暗示 　　线下教学即将恢复，请告诉孩子：“疫情快结束了哦。爸爸妈妈也要上班啦，宝贝你也有任务，要回幼儿园了，真是太期待了”。“宝贝这段时间表现的很好，妈妈一定会跟老师说的。”面对孩子要给予正面动力而不是负面压力。 给孩子一个关心同伴的启示 　　如果宝宝还是“死缠烂打”地和爸爸妈妈“讨价还价”或是耍赖不想去幼儿园，这时家长们千万不能对孩子失去耐心，可以稍微转移孩子的注意力，也可以和宝宝说：“班上的小朋友们不知道他们过得怎么样，你可以上幼儿园问问他们，也可以给其他小朋友打打电话，相约一起回幼儿园。”这样，小宝宝也会有兴致想去幼儿园找好朋友玩。 发出一个必须入园的指示 　　复学后的第一天，当把孩子送到班级门口时，家长也要调整心态，不要把孩子的哭闹看得太严重。您一定要明确告诉孩子今天一定要入园上学。把幼儿交给老师以后，愉快地和孩子说再见，然后一定要马上离开。当您离开之后，老师会用各种方法转移孩子的注意力，稳定幼儿的情绪，孩子不一会儿就会很开心地玩起来。 给孩子按时来园接他回家的提示 　　家长把宝宝送到幼儿园后，做法还和以前分离时一样，要讲清楚什么时候来接他，愉快地亲亲或者拥抱一下，然后从容离开。要特别多强调一句“我会按时来接你”，这样做更能让宝宝有安全感。家园配合，有意识地帮助孩子们收收心，为孩子开开心心的来上幼儿园做好充分的准备。 家长如何进行儿童心理疏导 问题：孩子感到害怕怎么办？ 01大人情绪稳定是前提“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”，尤其是在防疫抗疫的特殊时期，家人情绪稳定就是孩子最好的强心剂。孩子通常会通过父母的情绪和反应来认识和看待世界，因此，父母的情绪越稳定，孩子受到的影响就越小，孩子才能建立起安全感。 02用儿童化的语言向孩子解释疫情幼儿阶段的孩子，很容易受到周围环境的影响。对于居家防疫，不能只是简单地提出要求、命令，甚至吓唬孩子。必须帮助他们理解为什么要这样做，才能减少孩子的困惑以及由此带来的情绪波动。这个打乱了生活的、看不见摸不着的病毒是什么样的？可能是从哪里来的？会对人产生哪些影响？怎样可以保护自己？这些问题要用孩子们可以理解的方式讲解。可以借助一些优秀绘本，比如《冠状病毒》、《为什么不能出门》、《溜达鸡》等，和孩子一起学习、讨论。 问题：孩子情绪焦虑怎么办？ 01家长应给予孩子情绪支持对于年幼的孩子，可以将疫情比喻为“魔鬼”，来形象地讲给他们，这会让孩子透过他们的思维来明白当下到底发生了什么，让孩子明白我们现在做的一切都是为了打败那个魔鬼。以这样的形式解释，小孩子也会非常乐意加入其中。待在家里就是他们对打败魔鬼所做的贡献。 02运用疏泄法可以通过绘画、歌唱、阅读等孩子易于理解的方式，帮助孩子们理解正在发生什么，疏导、宣泄并缓解孩子的焦虑情绪，转移孩子对情绪的过度关注。 幼儿心理疏导小建议 游戏疏导法形式丰富的居家游戏活动可以让幼儿感受到生活的小趣味，能有效缓解不良的情绪。 劳动疏导法力所能及的家务劳动或适量的运动锻炼，让幼儿在拥有健康体魄的同时，又能锻炼幼儿的意志力。 音乐疏导法音乐使人快乐，倾听美妙的音乐，尽情歌唱，随乐而舞，都能有效改善幼儿的心境。 沟通疏导法需要让幼儿了解整个世界、整个国家都在一起应对这个困难，医生、科学家、警察、社区等人员在一起努力，而且我们应对这个困难的能力正在越来越强。 备风雨同舟守望相助 　　疫情当下，积极应对疫情常态化不但不会给孩子带来心理危机，还能够成为孩子生命中一笔宝贵的财富，让孩子们在成长的过程中获得奋勇前行的力量。让孩子在困难中看到人与人之间的风雨同舟、守望相助的爱的存在，让孩子永远心怀感恩。让孩子将来能有超越当代的心理能力，从而应对他们人生中可能出现的任何困难与挫折。当疫情远去时，我们历经的磨难将变成智慧和担当。 前沁育才幼儿园