<p class="ql-block"> 一夜入秋，把国庆假期三伏般的炎热关在了门外。今天早晨，穿了长袖和开衫，还是瑟瑟发抖。晚上下班，都有了冻脚的感觉，好想赶紧躲进温暖的被窝里。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> “秋风秋雨愁煞人”，萧瑟容易产生悲凉的情绪。这时，一定不能深陷其中，要及时抽身，转移注意力，去关注积极向上的东西，去做自己喜欢的事，多运动产生多巴胺，让自己的心情明媚起来。</p> <p class="ql-block"> 来婚姻大学，学会调节情绪，快乐自我！</p>