上海苏州河黄浦江徒步日记

独钓寒江

一直以来，背着双肩包步行是我的爱好。进入九月份以后，我计划好了去走一趟上海市内的水岸线路，就是吴淞江和黄浦江，百年沧桑巨变，它们可是上海的灵魂。我去沿着它们的两岸行走，也算是一次灵魂的交流吧。 　　这个是沿途拍摄的照片合集，点开先看，可以更了解后面的文字记录。 路线走向是这样的： 从普陀区大渡河路与光复西路交叉路口为出发起点， 沿苏州河北岸一直向东进至外摆渡桥， 再沿北外滩走到杨浦大桥宁国路轮渡口， 摆渡至浦东歇浦路然后沿黄浦江东岸西行至陆家嘴， 再往南沿江走到徐浦大桥， 然后摆渡过江至黄浦江西岸徐汇滨江水岸向北走到南浦大桥， 再沿黄浦滨江水岸到达外滩人民英雄纪念碑， 再从外摆渡桥南左转，沿苏州河南岸一直西进至真北路外环的吴淞江桥结束。 　　9月6号一早4：50时背上双肩包出了家门，坐15号地铁到长风公园站，步行至大大渡河路光复西路口的吴淞江边，开始实施想往已久的市内独行背包徒步，沿途要使用手机摄影、打卡。 环行吴淞江（苏州河）南、北岸线接黄浦江东、西岸线，预计全程大约不会少于八、九十公里，打算用3∽4天走完，总之边走边玩吧。 　　7号就是白露节气了，可天气还那么闷热，甚至早晚都没有凉爽的感觉，这个秋来的有些晚。 而我的生命，却已经是实实在在地到了秋天。 奔七啦，也有了些危机感，自己知道，折腾不了几年了，可是不折腾也许会老的更快，得抓紧自个儿想做的那些事，了却几桩心愿，也给自己多活出些内容和开心。 　　今年因疫情又没去成滇藏疆京大环自驾，所以先走完了这个行程，再逐步实施后续的出行😄哈哈哈，弥补下这两年疫情宅家的抑闷。 几年前也曾经与夫人参加过一次市内100公里徒步赛，我们报的50公里。那次穿过中山公园，从华东政法学院出发，也是沿苏州河至外滩到徐浦大桥过江沿黄浦江东岸走到世博轴，8个多小时走完50公路。那次参赛，留下了美好的回忆。但男女有别，现在夫人已经不太适合再走长线了，我就做个独行客吧，走一个完整的上海市内水岸大环线，看看上海江河岸线两边的人文风景和变化。 　　沿途一路以手机拍摄小视频打卡地标。苏州河上桥多，基本上路过一桥打一次卡记录到朋友圈。走着走着，想到给此行的自己起个名字，我是独自行走，就叫个独行客吧。 光复西路很长一段河岸都在修茸，华东师范大学和司法鉴定中心那一段沿河都不通，只能绕行。穿过武宁路桥就有了沿岸的塑胶步道，相对好走多了。 天很热，喝完了一瓶水了，我在中远两湾城河边及恒丰路桥下阴凉处分别柱足体息了一下，然后继续赶路。 河对岸很多晨练的人群，环境优美。光复西路若干年前的棚户区早已变为成片的现代住宅群。 二十多年前的二湾一宅，“潭子湾、潘家湾和王家宅”，如今已是高楼林立，柳绿水清的两湾城。 江宁路那儿的上海造币厂依然如故， 四行仓库还是那样，弹洞残痕依稀可见，底层已经成了红色教育基地。 上海总商会旧址 瑞泰里 　　沿途路过的桥依次为：古北路桥、中山西路桥、凯旋路桥、曹杨路桥、武宁路桥、宝成桥、镇坪路桥、西康路桥、江宁路桥、中潭路桥、长寿路桥、普济路桥、昌平路桥、恒丰路桥、成都北路桥、新闸路桥、乌镇路桥、西藏路桥、浙江路桥、福建路桥、山西路桥、河南路桥、四川路桥、乍浦路桥和外摆渡桥，共25座桥梁，大多数桥都已重修过，不再有旧时的沧桑感了。 　　早晨6：36时从光复西路大渡河路口出发，到11：46到达外摆渡桥，一共17.83公里，走了5：1小时。 在上海大厦对面的黄浦江边，这里找不到用餐的地方，只能找地儿坐下吃了些自带的牛肉干。外摆渡桥上来往的车辆行人、两江交汇处的原苏联领事馆……如果走东大明路往东，曾经是几十年前上海有名的“壮元大酒庄”，盛产绿豆烧和五家皮两个好酒，至今我还记得它们的美味，可惜，那早已成为了历史。 又要向东出发了，下午从北外滩的虹口滨江、杨浦滨江沿黄浦江边，继续走去杨浦大桥。 已经喝完了2瓶水，这鬼天气，又闷又蒸，远处朦朦胧胧，薄云遮日，看不见蓝天，但却散射着强烈的紫外线，照的两条手臂都红红的。 　　下午一点多钟，在虹口滨江新建路附近找了一家餐馆，吃了一海碗的大肉干挑面，买了二瓶盐汽水，没敢多担搁，马上又出发了。 杨浦滨江的杨树浦水厂旧址 旧时的缆桩 今天的徒步就要结束了，我绮靠在江堤的栏杆上，望着延绵东去的江水，心中腾起无限的感慨……正对应宋朝苏轼的一首诗：念奴娇·赤壁怀古 大江东去，浪淘尽，千古风流人物。故垒西边，人道是，三国周郎赤壁。乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。江山如画，一时多少豪杰。遥想公瑾当年，小乔初嫁了，雄姿英发。羽扇纶巾，谈笑间，樯橹灰飞烟灭。故国神游，多情应笑我，早生华发。人生如梦，一尊还酹江月。 这是第一天的徒步视频记录 今天2021年9月7号，白露。 今天是徒步第二天。昨天没从杨浦大桥摆渡过江，今早乘坐地铁一号线换二号线转85路公交车至浦东大道歇浦路，然后步行赶到杨浦大桥下的过江轮渡口。 今天以杨浦大桥为起点，顺黄浦江东岸西进至陆家嘴再向南到徐浦大桥摆渡至徐汇滨江，预计路程较昨天有一定量的上升。 早晨江边有风，比昨天温度低，但天空混沌不清。 6：45时从杨浦大桥东岸桥下开始出发，继续昨天的行程。 这是当天在黄浦江东岸行走的全程轨迹记录和手机拍摄的照片， 　　浦东黄浦江沿岸铺有专门的自行车道和塑胶跑道，在这种跑道上走路对关节能产生一定的保护条件。但我还是喜欢沿着江边走，那样我可以看到许多旧时景物，哪怕是走在硬性的人造石板上。 老厂区 老房 旧时的塔吊 缆桩 　　清澈的黄浦江水东流入海，江上的船只往返穿梭，异常繁忙，不时传了呜呜呜的气笛声。成群的海鸥时而飞翔，时而漂浮在江面。双色塑胶跑道上不断掠过跑步和自行车晨练者的身影。在众多漫步的人流中，一位老大爷手牵着颤颤巍巍的老奶奶…… 老厂房 大铁锚 　　吹着早晨的江风，一路走一路看，想着黄浦江的往事今生，不时地用手机打卡或者拍照。8：18时，我已经到了陆家嘴，大约走了六公里多路。 坐下来息息脚喝口水，看看东方明珠电视塔，看看陆家嘴的摩天大楼。 1984年我回到上海的时候，陆家嘴还是浦东乡下。1990年陆家嘴正式开始动迁建设，十年时间，一个崭新的陆家嘴金融贸易区在浦东滨江掘起。改革开放，醒来的中国以迅猛之势融入世界。我们这代人亲身经历和参于了这场痛苦、振奋、艰辛、骄傲的大变革，亲眼目睹了中国和上海的变化。我看我们是幸运的一代人。 大铁锚 国际会议中心 人民英雄纪念碑、外摆渡桥、上海大厦 　　在陆家嘴滨江玩了有40分钟左右，拍了些照片和视频，然后继续沿江岸往南，去徐浦大桥！ 后滩公园 徐汇滨江 这是当天沿途拍摄的一些照片。 最高温度计 　　今天第2天，小包骑车出来，赶到徐汇滨江港监塔处与我会合，利用两人交流的时间休息了一会又继续赶往南浦大桥。 今天全程一共走了35.38公里，用时8.4小时。 有点累，但今天多走了点路，明天可以轻松些。 20210908 今天第三天，也是最后一天的行程，早晨乘坐1号线地铁转4号线地铁到南浦大桥出站步行至黄浦江边，继续沿着黄浦滨江往北行走至外摆渡桥，然后再左转，沿着苏州河南岸往西行走，预计大约在长宁路真北路的外环立交那儿结束。 这次没带帐篷等露营物品，背包轻的多了，只带了最重要的几瓶水和一些能量食品，这就是城市徒步的方便。每天完成了预定里程，可以坐公共交通回家休息，第二天再坐公交去到继续昨天的行程地点。 今天我将从黄浦滨江的南浦大桥为起点，去完成最后的行程，预计公里数大约略多于第一天。没什么不顺利的话，中午就应该可以完成三天的徒步计划了。 首先在南浦大桥下的起点打卡出发，现在是早晨6：22时。 上海中心 浦江游轮 外滩万国建筑 外滩万国建筑 上海地标 十六铺 外滩万国建筑 外滩万国建筑 外滩万国建筑 外滩万国建筑 浦东陆家嘴 外滩万国建筑 外滩万国建筑 外滩万国建筑 外滩万国建筑 外滩万国建筑 外滩万国建筑 外滩万国建筑 替父亲看望陈毅元帅 人民英雄纪念塔 上海标志 外滩万国建筑 外滩万国建筑 外摆渡桥 陆家嘴 上海大厦（百老汇大厦） 外摆渡桥南 九子公园 老建筑 自拍 　　为期3天的环行吴淞江（苏州河）北岸线接黄浦江东、西岸线接吴淞江南岸线的市内独行背包徒步行程，于今天中午12：30时顺利到达真北路外环顺利结束，这是体力和意志的胜利，终于在老去之前达成了对上海这座城市的心愿。 在沿途的标志点打卡，边走边玩，拍照摄影，欣赏两岸美景。全程85.28公里，用时21.54小时。 苏州河西段北岸和北外滩段有不少地方在修茸整治，南苏州河南岸步道基本贯通，西苏州河南岸断头岸路多，比如华东师范大学校区和华东政法学院校区等都要绕道。 黄浦江东岸最好，步道和自行车道全线贯通，不但花红柳绿，沿途还有几处提供苏滤水和多处观景、休息、方便的场所。 黄浦江水道仍然异常繁忙，来往船只穿流不息，成群的鸟鸥或飞舞天空或漂浮于江面，唯两岸的景象已是今非昔比。 苏州平静地躺着。河水变清了，不断有大鱼蹦出水面，发出哗啦扑通的响声，空中不时的见有几只白鹭掠过，但却再也看不见水面上曾经百舸争流的拥挤与繁华。古老的木制摆渡船已经成了故事，只有一座座修茸过的桥及两岸的历史建筑，仍然默默地在纪录着上海母亲河的变迁…… 有道是“自己的身体自己最清楚”。这次连续3天的行走，多少还是有些累，而且昨天右脚前掌还磨出了血泡，但是实实在在也考验了我这甲六之人的身体素质。总体上看，当天行走后次日的体力恢复相对还算快，腿部肌肉耐受力仍比较强，显示退化相对不太大；心脏供血应该还不错，行走中在心跳速度上变化不明显，也没有发生气血不足的喘息性疲劳；脾胃吸收运化功能良好，因为体力消耗，容易饿，吃得下，能较好的吸收转化为体能；从耐力方面的测试来看，非正常情况下，每天连续行走30公里左右，持续5～7天没多大障碍。 有水的地方就有人，水是生存的必要条件，也是孕育生命的摇篮。都说苏州河与黄浦江是上海的母亲河，也是这座城市的灵魂。那末今天我是用自己的灵魂去触吻了上海的灵魂。 美丽繁华的上海，我始终与你同在，最终也将会消失在你的怀抱之中……