<p class="ql-block">2021年10月3日至6日首次参加第三届毅行1200活动，以86：05小时完成了1200公里的骑行，是年龄最大的完成者。这次骑活动要求骑手从广东省罗浮山景区出发到江西省井冈山排头兵广场再原路返回，90小时完成1200公里的耐力骑行。整个路线累计爬升10625米左右。</p><p class="ql-block">接触1200公里长途耐力骑行，要从2020年第二届毅行1200活动探路开始，记得那年6月份毅行的忠哥和正哥等人谋划当年的1200活动线路，选定龙南捷安特俱乐部为其中一个补给和签到点。在与忠哥与正哥等人喝酒品茶时，谈起当今世界长途耐力骑行活动，鼻祖应该是法国ACP（AudaxClubParisen法国人力车俱乐部）管理和运营的PBP1200骑行（即从法国巴黎到布雷斯特往返），PBP已经成为全球规模最大，难度最高，历史最长，参赛国家和人数最多，影响力最大的业余自行车挑战活动。直到2009年该项活动才引进中国大陆，由耀骑中国（BRM.CHINA）进行办理和运营活动，江伍开先生（八天川藏创建者）是法国ACP中国区的授权代表。在BRM中国取得的认证资格在世界各国皆通用。</p><p class="ql-block">2020年9月14日，我与龙南捷安特车友一行7人，用山地车进行毅行1200半程探路骑行（龙南捷安特店至井冈山往返），历时2天，骑行600公里，按时签到完成。2020年10月3日至6日第二届毅行1200骑行活动举行，参赛选手140多人，在90小时完赛的选手有67人，最快的男选手66小时16分，女选手81小时52分，来自江苏65岁的黄锡兵大哥完成全程挑战，这给我留下了深刻的印象。通过接触了解，这些民间高手骑者都热爱自行车运动，训练自律，对器材品质也有较高的要求，绝大部分骑手都使用公路车。这次活动后我也萌发买公路车参加毅行1200长途耐力骑行，一经决定就请阿林帮忙选车，因疫情影响许多车型缺货，经过近几个月漫长等待，2021年3月8日MY21DEFYADVPRO2捷安特长途耐力舒适型公路车到货，配齐锁踏与锁鞋，适应性骑行后，马上转入速度、爬坡和长途耐力方面的针对性训练，基本上每月保持1000公里以上的骑行里程，半年时间共骑行10000多公里，速度，耐力，爬坡等方面自认为达到了参加毅行1200活动的基本要求。当第三届毅行1200活动举行的公众号发布要求按时报名时，内心又忐忑不安，毕竟自己只有连续骑行600公里的记录，在正哥和阿林的怂恿下硬着头皮报了名。遵循毛主席老人家的教诲，采取在战略上藐视敌人，在战术上重视敌人的策略，在9月上旬请公休假一周探路骑行，本来打算从龙南出发骑到罗浮山，再从罗浮山按路线骑到井冈山，但因“秋老虎”作怪，只骑行了600公里就无奈放弃，但也不少斩获，比如携带尾包骑行的感觉，如何应对高温酷暑的方法，防止中暑等。</p><p class="ql-block">2021年10月3日至6曰第三届毅行1200活动如期而至，根据天气预报活动期间的天气以高温酷热为主，我针对性的做了防暑的相关准备，购买了十滴水，霍香正气水，盐丸，电解质运动冲剂等，根据自己的骑行能力“量体裁衣”对全程作了初步规划，基本策略是每天完成300公里左右，争取90小时内完成。10月2日晚上，忠哥和正哥对我的方案表示赞同，又提出的许多好的建议和意见，传授了长途骑行的宝贵经验，真是雪中送炭。10月3日六时在罗浮山维也纳酒店广场准时发车，我按照自己的节奏向井冈山进发，爬龙门岽，过新丰，在天黑前通过了夹湖迳这段烂路，六点半左右到达全南县城，与陪骑的阿林等及骑半程的平果，小肖等人汇合。这中间有个小插曲，为准备这次活动，骑前新换了一对真空胎，前胎可能与轮框配对度有点问题，出现缓慢散气，几个小时要充气一次，罗浮山出发到全南260公里先后共充气7次，这种状况无凝对我的情绪产生负面影响，好在阿林及时帮我调换前轮（将昂果的前轮装在我车上）。晚饭后再骑40公里约九点半陂头镇住宿。4日晨五点准时出发，骑到大余县城吃早餐，十一点半到达崇义县城，我与平果，小肖补充水和能量后决定翻越茶亭坳在上犹县城午饭。阿林等陪骑车友返回。下午三点半左右社溪往寺下镇方向3、4公里处遇见返程的忠哥，一声招呼，互祝平安。过双溪乡后连续八公里左右爬坡，登顶后放坡约十八公里到达草林镇红色墟酒楼用餐。晚饭时决定井冈山排头兵广场折返点打卡后继续加骑40公住草林镇，为5日原定陂头镇住宿前移全南县城住宿打下基础。4日晚十二点前赶到草林镇住宿，洗漱完后凌晨一点半左右才睡。5日五点开启返程模式，用不到一个半小时征服十八公里的长坡（可能是天黑和凉爽的天气，三人感觉良好），稍休息后放坡到双溪乡早餐，在此遇到冬冬骑友等人，早餐后沿着寺下河直奔上犹县城，再反翻茶亭坳下到崇义县城午饭，稍作休整，约下午2点又冒着酷暑征服崇义到大余铅厂镇几个3～2级坡，当天6点已登大庾岭岽上，从南雄的梅岭镇开始夜骑模式。在湖口镇吃个泡面权作晚餐，当晚十一点半赶到全南县城，这样骑半程的平果，小肖完成了任务，我也仅剩最后260公里了，享用阿林等人的宵夜后怱忽赶到预订的酒店休息。这时我感觉良好，没有明显的不适，估计明天用十四个小时左右即可到达终点，对自己完成全程充满了信心和把握。6日，一切按计划进行，五点四十五分准启程，太平桥留影，楊村镇早餐，骑到广东连平界后，突然胃部隐隐作痛，速度明显降了下来，我边骑边看路上有无药店，一直熬到连平县城见一超市，无药可卖，漂亮的老板娘怜悯我，无私贡献两瓶自用的保济丸，还敦促用温水送服。谢过老板娘后一路直奔新丰，在马头遇到俄罗斯骑友Jenya，听他讲在那摔了一跤，但无大碍。考虑到龙门岽是今天最后一个长坡，决定午饭后再骑也不迟。忆乐山庄的老板听说我冒着酷暑从井冈山骑来，特意开了个空调包厢给我用餐，还免费送大盆例汤，期间为预防中暑还吃了一瓶十滴水和霍香正气水，饭后不敢久留，二点又动身，用一个小时登顶，一看码表刚好十公里的坡。下午五点十八分钟到达龙华镇，还有最后六十公里了，压着有点小激动的心情在美宜家商店，买了瓶久违的老珠江啤酒，就着广州酒家月饼慢慢喝完。整理好情绪后，备好车灯不急不慢按既定速度向罗浮山前行，脑子里不断提醒自已注意傍晚时分这段乡村公路的破损，裂缝，积水，积沙。在横河镇又遇到Jenya，看到Jenya摇车加速，我也加速尾追，大约一公里左右超越Jenya，一直以较快的速度到达维也纳酒店广场，忠哥等人在终点给我验证时间，并照像为证，时间定格在6日晚上八点零五分钟，Jenya也在八分钟后赶到。这样历时四天的毅行1200长途耐力骑行安全顺利完成。这次活动骑行1209公里，总用时86:05小时，骑行时间51:16小时，均速23.2，爬升9948米，消耗卡路里31583。四天数据如下：10月3日骑行12:23小时，311.06公里，均速25.1，平均心率124，累计爬升2267米；10月4日骑行14:22小时，338.32公里，均速23.5，心率112，爬升3027米；10月5日骑行13:37小时，293.6公里，均速21.5，心率110，爬升2932米；10月6日骑行11:34小时，264.07公里，均速22.7，心率111，爬升1722米。</p><p class="ql-block">这次毅行1200骑行，忠哥以59小时27分钟名列第一，创历史最好，毛驴以68小时11分钟喜获第三，确实是一匹黑马，看他的状况还有很大的提升空间，可喜可贺！</p><p class="ql-block">回顾这次毅行1200活动，能够在86小时多顺利完成，达到了预期的目标，我也为自己感到高兴。1200公里对普通人来说仅仅是一个数字，而对于骑者来说就能感受到这数字背后的艰辛，感受其中的甜酸苦辣。这几天脑子里总是这次活动的片段回放，为了以后自己骑得更好更远，写下几点感受，也供其他车友参考，第一，选择一部适合自己的公路车，长途耐力舒适型最好，并在活动前将車辆调整到最佳状态；第二，要有一天200至300公里骑行的历炼，同时具有较强的爬坡能力，在活动前要有一定量的骑行数据，也就是说赛前要保持较高运动水准；第三，做一个适合自己能力的骑行规划，保基数，争量数，适当冗余的提前量，确保按时完赛；第四，根据活动期间的天气预报做好防暑，防寒，防雨的相关准备，尽最大可能减少携带量，但又要实用，够用。</p><p class="ql-block">这次参加活动应该说前期准备较充分，活动期间节奏感把握的好，总体心率控制也不错，没有出现无氧运动的情形，最大的不适就是pp开花了，看来要准备条质量上乘的骑行裤，同时加强骑行中防护如涂擦摩擦膏等。最后感谢家人的理解和支持，感谢龙南捷安特阿林的有力组织和鼓励支持，感谢昂果的无私帮助，感谢陪骑半程的平果和小肖及其他车友，感谢各位车友的加油点赞，还要感谢忠哥和正哥的鼎力帮助，祝毅行长途耐力骑行活动越办越好，祝各位骑友骑行快乐，身体健康！</p><p class="ql-block">非凢无捷径，何不登高峰！</p><p class="ql-block">2021年10月11日于龙南市</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">忠哥颁发证书并合影留念</p> <p class="ql-block">1200成绩证书</p> <p class="ql-block">与Jenya同忠哥合影留念</p> <p class="ql-block">到达终点后水印照像</p> <p class="ql-block">太平桥前留念</p> <p class="ql-block">漂亮老板娘的香港产保济丸</p> <p class="ql-block">新丰105国道至龙门路口</p> <p class="ql-block">忆乐山庄用餐，例汤免费</p> <p class="ql-block">扶车通过夹湖岽塌方处</p> <p class="ql-block">骑到草林与双溪之间岽上与平果合影</p> <p class="ql-block">骑半程的平果与小肖在茶亭坳上</p> <p class="ql-block">午晚饭基本上是正餐，确保营养的供给</p> <p class="ql-block">在崇义午餐</p> <p class="ql-block">湖口镇吃快食面</p> <p class="ql-block">与平果，小肖茶亭坳上合影</p> <p class="ql-block">双溪乡早餐</p> <p class="ql-block">5日草林镇出来晨骑爬坡</p> <p class="ql-block">4日晚上10时零7分到达折返点</p> <p class="ql-block">唯一的女骑手—烧酒妹</p> <p class="ql-block">出发前的忠哥</p> <p class="ql-block">准备就绪</p> <p class="ql-block">梅关古道留念</p> <p class="ql-block">出发前与正哥，毛驴合影</p> <p class="ql-block">爬坡中的Jenya</p> <p class="ql-block">铅厂镇爬坡前休息一下</p> <p class="ql-block">情有独钟的老珠江啤酒🍺</p> <p class="ql-block">保持乐观的精神状态</p> <p class="ql-block">10月6日码表数据</p> <p class="ql-block">10月5日数据</p> <p class="ql-block">10月4日数据</p> <p class="ql-block">10月3日数据</p> <p class="ql-block">活动前聚餐</p> <p class="ql-block">黑马毛驴</p> <p class="ql-block">龙门与新丰在龙门岽上的分界牌</p> <p class="ql-block">秋老虎作怪</p> <p class="ql-block">码表显示温度46度</p> <p class="ql-block">探路时骑车到罗浮山景区</p> <p class="ql-block">探路时在罗浮山景区</p> <p class="ql-block">探路时偶遇车友阿准</p>