<p class="ql-block">生活是一种教育，食物是一种生活，不负时光，“食”刻相伴，今日美食分享如下：</p><p class="ql-block">营养早餐:</p><p class="ql-block">鸡蛋（鸡蛋50）</p><p class="ql-block">海鲜疙瘩汤（小白菜10鸡蛋10西红柿8油3面粉15）</p> <p class="ql-block">美味午餐:</p><p class="ql-block">葡萄干米饭（葡萄干10大米60）</p><p class="ql-block">牛肉炖土豆（牛肉20土豆50胡萝卜3葱1油2）</p><p class="ql-block">肉片山药（肉30山药80胡萝卜20油5）</p><p class="ql-block">菠菜蛋花汤（菠菜50鸡蛋15油4虾仁2）</p> <p class="ql-block">牛肉炖土豆<span style="color:rgb(31, 31, 31);">有着很好的益气养胃的功效，还能够提高机体的免疫力，因为土豆及牛肉当中有着很好的优质蛋白质，而蛋白质构成了众多免疫物质的原料，因此通过食用土豆炖牛肉补充优质蛋白质，在提高机体免疫力方面，也有着积极的功效。牛肉炖土豆当中，还富含有丰富的铁元素，并且是容易吸收的血红素铁，因此在纠正和预防缺铁性贫血方面，也有着积极的功效。</span></p> <p class="ql-block">香甜水果:</p><p class="ql-block">香蕉（香蕉50）</p><p class="ql-block">葡萄（葡萄50）</p> <p class="ql-block">可口加点：</p><p class="ql-block">奶香小麻花（面粉30鸡蛋10白糖5鲜奶10）</p><p class="ql-block">巴氏鲜牛奶（巴氏鲜牛奶100）</p> <p class="ql-block">今天的小小报餐员豆豆一班小朋友</p>