每个人都有能力活出自己希望的样子！

陈红霞

我的心理学旅程

关于育儿

　　我在大宝一周半开始学习心理学，现在大宝5周半，阳光自信。二宝2周岁，活泼可爱。兄妹俩偶尔争宠，但更多的是互帮互助和爱护对方的场景。我很庆幸在孩子很小的时候我就有意识学习心理学，让我在养育路上变得从容和相对轻松，偶尔鸡飞狗跳，但更多的是和谐有爱的场景和融洽的亲子关系，大多时候我很享受养育的过程，这段不可逆的时光带给我太多，孩子的成长只有一次，我们跟随孩子的一起成长也仅有一次，我珍惜这样的时光，因为有了孩子选择学习心理学，因为学习心理学开始修身修心，向内看自己，逐渐找到迷失太久的自己，现在找到了自己真正喜欢做的事情。

　　在没学习心理学之前，我养育孩子的方式是祖祖辈辈继承给我的方式，殊不知那样非打即骂的方式早已不适合这个时代和背景，那样的方式对孩子的伤害远远超出我们的想象。在大宝很小的时候我就开始利用的是他的恐惧，利用的自己的权威，比如：大宝一周岁时把垃圾扔地下，我会严厉的把他的手摁到垃圾上让他捡起垃圾，他喜欢扔东西，我会严厉的把他倒提起，头从下载进玩具柜后面把扔进去的玩具捡出来，当这样去养育孩子的时候，我内心其实是无助的、害怕的，甚至是充满愤怒的，孩子和我会有同样的感受，所以我不敢想象如果我一直用这样的方式养育孩子，我们今天的亲子关系会是怎样，对孩子的伤害究竟会有多大。但肯定的是这样的方式养育出来的孩子会是没有自信的、没有能力的、退缩的或者是反叛的，到了青春期就会爆发：反叛、厌学甚至沉迷游戏世界各种可能性。

关于夫妻关系

　　我有一个被同学称是我修了八辈子福找到的老公，并受到了全家人的一致认可和欣赏，在家经常做家务、顾家，有时间就带娃陪孩子，在工作室勤勤恳恳、脚踏实地，然而就这样一个老公，在我没学习心理学之前，也并不能如我意，

①只要我老公外出聚会我就没有好脸色，各种小闹，因为我不能接受自己在家独处的感觉，有孩子后更不想自己一个人带孩子。

②我不能接受老公回婆婆家帮忙干活和在婆婆家待时间长，因为我觉得老公回婆婆家就会冷落我，我会觉得很孤独。另外就是在婚姻关系中我更愿意接受爱，而不是付出爱，我认为如果付出爱就说明我并不是很重要，说白了，就是希望对方无条件爱我、接纳我。

③发生矛盾我半夜气的睡不着，自己哭，或者把自己关在房间里不让老公进去，几天冷战，绝不主动低头认错。

④情人节、生日之类只等老公表示，但我遇上的是一个直男，很少能等到我想要的，那我就各种小闹、甩脸子，那个时刻深深感受到老公不爱我，我不重要。

如果在婚姻关系里我这样经营婚姻关系的方式，却不自知，不知道在后面的几十年会发生什么？老公还会一如既往的爱我吗？

　　在心理学里五年的浸泡，我的婚姻关系模式尽然悄悄发生了改变。
①理解老公聚会，他去聚会我内心平和，但偶尔也会因为带两个孩子老公不能给予支持而烦躁，最重要的是我现在可以独处，并且有些时候很喜欢独处，我有很多事情要自己做，比如：冥想、练瑜伽、看书、听线上心理学课程等。
②赞同老公回婆婆家干活，理解孝顺的老公不仅会孝顺自己的父母也会孝顺我的父母，同时也可以给孩子树立很好的榜样。我也会经常和老公回婆婆家，如果我不想待了，我可以选择自己先回来。
③现在夫妻相处基本不会吵架，老公偶尔说话难听，我理解是老公这段时间心情不好，单位事多，或者是我的话也伤害到了他，他并没有有意针对我，他很爱我。所以根本吵不起来。
④现在过节日如果老公没准备给我礼物那我会自己给自己准备礼物，或者生日的整个安排。自己给自己买蛋糕，买自己喜欢吃的喜欢的装饰，反而觉得更满意。
现在我们的婚姻状态时彼此爱着对方，欣赏对方的优点，更难得的是彼此都知道对方的缺点是啥，童年创伤是啥，卡点在哪，情绪按钮在哪，更大程度上接纳彼此的缺点，并且我现在有时候觉得老公的缺点也很可爱。老公接纳我一些时候家很凌乱，接纳我在找不到钥匙打电话给他发火的样子，我接纳老公偶尔的脾气。这就是一段关系比较好的状态吧。

工作方向

　　五年前我在一家早教中心担任园长一职，但自己不会和领导相处，也不会疏导自己的各种压力和负面情绪，以至于我经常晚上睡不着觉，学习心理学第二年我就看到了忠于自己内心的一些方向，我果断辞职了工作，开启了全职带娃模式，一边学习一边带娃，到二宝出生依然亲自带，大部分的时候很享受，也觉得比较轻松，现在觉也睡的很香，并且就在今年我确定了自己的职业方向，就是做一名心理咨询师，帮助更多人走出困境，并且帮助心理爱好者学习心理学内容。只为大家都可以遇见更美好的自己！

　　我活了30多年一直就没有什么梦想，上学学习成绩一直很普通，妈妈的养育方式是经常各种指责，所以我并不觉得我可以干成什么，但我学习心理学又重新燃气和找到了自己的梦想，现在我也在做一些力所能及的事情。

　　疫情期间我建立了自己的育儿群，帮助有育儿困惑的一些家长找到一些方向。

　　我现在也会在线上线下帮助身边的朋友做做个案。

　　我还去了大宝幼儿园给班级小朋友上了情商沟通主题课，帮助大宝更适合幼儿园生活。

人际关系

　　人际关系方面：
①之前我是一个不会拒绝别人也害怕被别人拒绝别人的人，现在在大多数时候我会忠于自己内心，学会了拒绝，同时也相对能接受被拒绝。
②之前喜欢热闹的场面，喜欢聚会，但现在更愿意和志同道合的朋友一起去谈论人生。
③由于在家全职在家4年，在社交时会有一些不自在，这个部分正在接纳和改变中。

　　其实三言两语根本没办法表达清楚我学习心理学的受益程度，我用五年的时间运用心理学重新养育了自己，很大程度的疗愈了自己的自卑、嫉妒、自私、孤独感、无能感、不配得感、不重要感，把自己自信、有爱、有能力、仁慈、平和、宽容、自由、体验幸福的能力喂养的更加壮大。总之，现在的我对生活有更多的觉察，很多时候可以活在当下，看到和体会当下的美好，包括做家务、欣赏一片叶子、一朵花。下面是我从开始学习心理学到最近的照片，学习心理学可以让人的整个姿态和容貌发生由内而外的改变。所以我会继续传播心理学，把美好带给更多人，让更多人拥有发现美好的能力。

　　每个人都有能力活出自己希望的样子，只要你愿意向内看！