“爱眼护眼，保护视力”——景福小学告家长书

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近视

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视网膜

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尊敬的家长：

您好！

孩子是祖国的未来，保护好孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。 近年来，学生近视问题日益严重，呈现高发高度数、低龄化趋势。为切实加强学生视力保护工作，共同构筑学生预防近视、保护视力的防线，我们诚挚地希望您积极配合学校，加强孩子的监管教育，并配合学校做好督促指导子女视力保护工作。

一、什么是近视？

所谓近视指的是外来的光线，经眼球的屈光系统(主要是角膜及水晶体)屈折后，没有精准的聚焦在视网膜上，而是落在视网膜之前。为了要将焦点移到视网膜上，需要将东西靠近眼球去看。所以近视的人是看远的模糊，看近物却比较清晰。

二、诱发近视的原因

三、预防近视，我们应做到

（一）教育监督孩子注意用眼卫生习惯,坚持“三个一，六不要”。

（二）控制电子产品使用。

　　家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控孩子使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

（三）要给孩子安排比较好的用眼环境。

（四）做到早发现早干预，采取措施矫治近视。

　　掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，随时关注孩子视力异常迹象，当了解到孩子出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳经常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，尽量在眼科医疗机构验光，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。

（五）保证睡眠、均衡营养、加强锻炼。

　　(1)睡眠充足,小学生学生每天晚上保证10小时的睡眠时间,保证眼睛得到充分休息。

(2)不挑食、不偏食,均衡饮食,保证营养全面。

(3)多吃蔬菜瓜果,常吃富含维生素A的食品(如胡萝卜、菠菜、杏、枇杷等)。

(4)多到户外活动,多参加体育运动、多观察树木花草,多享受大自然的青山绿水,使眼睛得到放松。

　　爱护眼睛要从孩子抓起，作为老师和家长，我们应该携起手来，共同教育和督促孩子养成良好的用眼卫生习惯，从小保护好眼睛，才能使我们的每一个孩子都有一双健康闪亮的眼睛。