<p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">这几种长寿方法，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">你中了几样？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你能想到的长寿方法有哪些？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">清淡饮食？早起晨练？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">药材食补？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这里列出了20项</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">经科学验证的长寿方法，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你绝对想不到</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">排第一的居然是它！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">长寿方法</span></p><p class="ql-block"> ▼</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> No.20 大笑</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> ▼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> No.19 护理牙齿</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ▼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> No.18 吃坚果</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ▼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> No.17 吃大蒜</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ▼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> No.16 跳舞</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ▼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> No.15 少看电视</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> ▼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> No.14 多吃苹果</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ▼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> No.13 喝茶</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ▼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> No.12 保持镇静</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ▼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> No.11 少吃糖</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ▼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> No.10 保持开心</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ▼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> No.9 高质量睡眠</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ▼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> No.8 吃花菜</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ▼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> No.7 拥抱</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;"> ▼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> No.6 吃绿叶菜</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> ▼</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> No.5 减少卡路里摄入</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ▼</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> No.4 吃姜</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> ▼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"> No.3 不要久坐</span></p> <p class="ql-block"> ▼</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> No.2 跑步</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> ▼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> No.1 唱歌</span></p> <p class="ql-block">排第一的竟然是唱歌哦！唱歌时，气息在体内循环起到按摩的作用，带来的好处是任何其他运动都代替不了的，它的好处有：增强心肺功能、保持大脑活力、提高免疫力、改善肠胃健康等！</p>