<p class="ql-block"> 2021年10月10日，第30个“世界精神卫生日”，民勤县社区卫生服务中心开展“青春之心灵 青春之少年”为主题的世界精神卫生日宣传活动。儿童、青少年是祖国的花朵，民族的希望，国家的未来，促进其身心健康全面发展是我们每一位家长需要关注和呵护的重重之重！！</p> <p class="ql-block">社区卫生服务中心家庭医生团队，深入贯彻落实国家基本公共卫生服务项目，积极开展“青春之心灵 青春之少年”为主题的宣传活动，通过发放宣传资料，张贴海报，悬挂横幅，等多种方式引导辖区内社区居民，学校老师，学生及家长共同参与心理健康促进行动。如何正确面对学习工作生活中的各种压力，我们要学会用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。维护心身健康，认真重视心理疏导失眠等问题。给予他们情感上和心理上加倍的关怀和爱护。 </p> <p class="ql-block">1. 感到非常悲伤或情绪低落，这种状态持续时间超过两周。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 脑海里有轻生的想法，甚至尝试去自杀或伤害自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 莫名感受到害怕，有时伴随着心跳加快或者呼吸急促等表现。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4. 卷入很多使用凶器或者严重伤害别人的争斗中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5. 控制不住自己去伤害别人或自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6. 使用不当的方式进行减肥，例如：绝食、催吐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7. 对日常活动感到强烈的焦虑恐惧，时常伴随心慌胸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8. 对任何事情很难集中注意力或保持安静。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9. 多次使用药物或酒精麻醉自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10. 情绪很不稳定，波动厉害从而导致人际关系出现问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">11. 行为或人格有极端的改变。</p> <p class="ql-block">可能的预防措施：</p><p class="ql-block">个人——克服自卑，主动求医；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">亲友——热情关怀，悉心照顾；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">社会——普及知识，加强理解。</p><p class="ql-block">调和心态，缓解压力，化解心理冲突；张弛有度，避免体力脑力透支；扩大社交范围，建立良好人际关系；危机的心理干预和心理支持。</p> <p class="ql-block">“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强……”，少年的心理健康是健康中国的重要内容，让我们共同努力，做好儿童青少年及其家长的心理健康知识宣传。保持情绪平和，乐观和自信，让儿童青少年拥有良好的心理状态。让我们一起行动起来，为儿童青少年的心理健康保驾护航~~愿每一个孩子都健康生活，快乐成长！！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">社区卫生服务中心</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2021.10.10</p><p class="ql-block"> 咨询电话：13893526589</p><p class="ql-block"> 县医院专科咨询电话：13893523202 </p>