十全十美的金秋约跑金凤凰记。

厚德载物

莆田、厦门、泉州的疫情，来得太突然了，以致于人们向往的马协约跑中断许久。大家在没有马协约跑日子，特别想念马协的约跑活动，因为那里有熟悉的跑友面孔，那里有无私奉献后勤保障人员，那里有乐于赞助马协约跑古道热心肠的社会成功人士，那里有……。太多的想念了，以致今天马协约跑报名将近二百人之多，大家都憋了太久，热切盼望着能大口呼吸金凤凰上新鲜空气；热切盼望着看到约跑路上美丽风景；热切盼望着能品尝谢总赞助丰盛美味补给！

马协老将谢江平伉俪，今天慷慨解囊赞助二百多人的后勤补给，为他们的义举点赞，马协需要热心人。他们不但长期坚持跑步，而且一向以热情、热心的豪爽之处事方式，获得跑友们广泛的赞许。愿他们生活美满，事业蒸蒸日上。

今天，阳光明媚，秋风和顺，天气温暖可人，来自各个跑团的人，欢聚一堂，好久没有这么热闹了，大家心情十分愉悦，处处充满了欢声笑语。

马协带头人，今天全力支持约跑，让约跑氛围十分热烈，象一场盛大体育盛事。

在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。不与别比，与过去的自己比即可！

人生来如此，喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。比如爱跑步，是喜欢的事，自然可以坚持长久！

不论到了多大年龄，只要人还活着，对自己就会有新的发现。比如协会里长者，居然七十多岁，还可以跑全马。

要想实实在在的掌握什么，许多时候，肉体的疼痛必不可缺。比如跑马，要掌握真谛，出成绩，必须付出肉体疼痛，方可取得好成绩。

今天不想跑，所以才去跑，这才是长距离跑者的正确思维方式。

一路风景美如画，一路欢歌不停赞。

生存的质量并非成绩、数字、名次等，而是含于行为之中的流动的东西，比如长跑运动，不在乎于成绩与名次，而在乎不断跑下去。

痛苦不可避免，但磨难可以选择。比如长跑，有时痛苦不可避免的，但是，在恶劣气候下和身体不适下，可选择退出，这样磨难便避免了。

别人大概怎么都可以搪塞，自己的心灵却无法蒙骗过关的。跑步也如此，不可以借理由搪塞而放弃，那样自己心灵得不到安放。

每次约跑都是好友重逢。

今天多地举行约跑，洪宽跑团超赞！

小薛初次参加约跑，为完成了任务而兴奋不已。

感谢后勤陈飞、表姑、大明、老李、老连、陈秀梅、黄秀梅等人提供五星后勤，让今天约跑十全十美，期待下次约跑。