<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> “睡眠充足是享受，睡眠不足是难受！”充足的睡眠时间，良好的睡眠质量，是孩子们身心健康发展的重要保障。中兴小学加强孩子们睡眠管理工作，有效保障了睡眠时间和睡眠质量。</span></p> 一、强宣传 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 学校通过家长代表委员会、微信群、主题讲座、升旗仪式、校会、班队课、晨会课等时间，宣传普及科学睡眠知识，教育引导孩子养成良好睡眠卫生习惯，提醒家长做好孩子在家中的睡眠管理。</span></p> 二、保时间 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 按照要求，小学生每天的睡眠时间应达到10小时。我校坚持每天中午学生午睡，晚上9：20前睡觉，学生每天的睡眠时间达到了10个多小时，有效保障了孩子们充足的睡眠时间。</span></p> 三、防挤占 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 学校严格执行作息时间，上午上课时间不早于8:20，晚睡时间不晚于21:20；每节课按时下课，严禁拖堂，切实保障孩子们的午睡和晚睡时间；加强作业管控，防止过重的作业负担挤占学生的睡眠时间。</span></p> 四、重考核 <p class="ql-block"> <span style="font-size: 20px;">一是学校分管领导负责学生午休时间的考核，保证睡眠时间；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 二是加强睡觉纪律的检查，纳入星级班级考核；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 三是通过电话、微信等方式，抽查学生在家中睡眠情况，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康发展。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 清代医家说：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”老百姓说：“药补不如食补，食补不如觉补。”</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 孩子们睡眠无忧，瞧，多精神！多蓬勃！</span></p> <p class="ql-block"> 小睡眠，大健康。把睡眠还给孩子，学校将继续大力普及科学睡眠知识，让广大教师和家长统一思想认识，家校携手共同引导学生养成良好睡眠习惯，为孩子的健康成长保驾护航！</p>