<p class="ql-block">大家上午好，今天是本群建群四周年，晚上七点半开始在本群活动，程序如下：</p><p class="ql-block">一、抢红包</p><p class="ql-block">二、群主讲话</p><p class="ql-block">三、主持人开场介绍骨干代表讲话</p><p class="ql-block">四、文艺节目</p><p class="ql-block">五、主持人总结</p><p class="ql-block">六、抢红包</p><p class="ql-block">七、群友自由感言</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">希望大家今天要听从主持人安排，为了避免刷屏，尽量不要发大彩图、动图，切记抢红包不要说感谢，也不要用图片感谢，记得我们这个群是特色群，一定要遵守纪律，感谢大家配合！晚上七点半不见不散。</p> <p class="ql-block">王总在大连举办的《妈妈在家就在》母爱天下演说会</p> <p class="ql-block">2019年12月7日王总成功的在内蒙古多伦县举办了别开生面的多伦站升级版《妈妈在家就在》母爱天下演说会</p> <p class="ql-block">2019.7.13.王总率领《大妈美》文旅团走进内蒙古大草原</p> <p class="ql-block">2019年10月16日王总率领《大妈美》文旅团参加全国建国七十华诞黄河壶口瀑布《黄河大合唱》老年频道录制节目</p> <p class="ql-block">2019年10月21日王总率领《大妈美》文旅团参加首届赴朝《传承中朝友谊，争做爱国使者》考察学习团</p> <p class="ql-block">《大妈美》建群四周年联欢晚会</p><p class="ql-block"> 节目单：</p><p class="ql-block">1、弥三巧，歌曲《我爱你中国》</p><p class="ql-block">2、张红歌曲《家》</p><p class="ql-block">3、梁伟然，朗诵《我骄傲我是中国人》</p><p class="ql-block">4、盛猷苓，歌曲《我和我的祖国》</p><p class="ql-block">5、晋淑珍，运城大妈美舞蹈队舞蹈《大妈美》</p><p class="ql-block">6、杨亚平，诗朗诵《祝祖国生日快乐》</p><p class="ql-block">7、郝世茹歌曲《故乡的歌谣》</p><p class="ql-block">8、顾志艳，诗词朗诵卜算子《咏梅》，沁园春《长沙》</p><p class="ql-block">9、程翠华，歌曲《草原，我的家乡》</p><p class="ql-block">10、单淑霞评剧选段</p><p class="ql-block">11、宋娟戏曲《谁料皇榜中状元》</p><p class="ql-block">12、卢岩歌曲《再唱山歌给党听》</p><p class="ql-block">13、葛桂兰京剧《红梅赞》</p><p class="ql-block">14、刘秀莲歌曲《红军不怕远征难》</p><p class="ql-block">15、郭建华京剧《梨花颂》</p><p class="ql-block">16、邓凤华和她的姐妹们表演舞蹈《缘分让我们在一起》</p><p class="ql-block">17、郭小平歌曲《我的母亲》</p><p class="ql-block">18、马梅果广场舞《秧歌扭起来》</p><p class="ql-block">19、张秀萍歌曲《那一天》</p><p class="ql-block">20、王总演唱《妈妈在家就在》</p> <p class="ql-block">这是能歌善舞的卢岩老师表演唱《再唱山歌给党听》，卢岩老师表演的惟妙惟肖袁，非常有生气，表现出大妈美的气质不凡！</p><p class="ql-block">刚才发的视频是我们来自北京的卢岩老师，卢岩老师能歌善舞啊，因为他的身体最近不太舒服，就是他录了一个视频给大家发出来了，大家欣赏一下啊，他的动人的歌声，唱支山歌给党听。</p> <p class="ql-block">谢谢邓老师发自内心的肺腑感言：邓大姐呢，为这个大妈美事业的发展呢，一直在不停的，辛苦的付出着，在海南经常跟姐妹们沟通啊，宣传大妈美每一次的舞蹈队，他都有新的成员参与在组建，那么这次录的视频所录的。还不好就录了这一次，因为海南那面儿有有大风啊，一直想再录一次，结果呢，天不做美没有录成，结果就录了这一次，但是我觉得跳的非常的棒，仅仅不到两天的时间，姐妹们跳的，这跳成这样，这个水平啊，真的很不错，很不错，给姐妹们点赞。</p> <p class="ql-block">非常非常感谢马梅果老师和两位姐妹们给我们送来了这么美的舞蹈，真的是扭出了美丽，扭出了自信，扭出了年轻的心态，太可爱啦，姐妹们，马梅国老师每一次啊，都给我们献上精彩的舞姿啊，非常的认真啊，积极每一次都是积极参与，我们大妈美这个所有的节目，真的感谢你辛苦啦，感谢姐妹们的精彩表演，太棒了。</p> <p class="ql-block">袁老师庆祝《大妈美》建群四周年感言：</p><p class="ql-block">各位朋友：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中秋节，国庆节是《大妈美》总群及大妈美养生课堂成立的大喜日子，我和各位心情一样感恩王总将咱们凝聚在一起《大妈美》大家庭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我淸楚做记得：2017年3月8日妇女节，王总走进《石景山民族养老院》慰问老人。从那时起，王总经常在母亲节，重阳节，春节，元霄节等年节假日去看望老人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">即使在疫情期间，无法亲自去看，也要购买一些小礼物表示心意。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下周二重阳节前夕王总将再次去养老院看望老人。我代表志愿者向王总的敬老善举表示感谢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">众所周知，为让妈妈们成为五美大妈，王总将建康美放在首位。委托我们组建大妈美养生课堂己整整三年，三年来在王总亲切关怀下，各位群管群策群力，依群各位妈妈们的支持。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大妈美微信课堂将全国各地妈妈们凝聚在一起，采用图文并茂方式和大家分享养生知识。我们讲师们共讲课一百多次。黄根芳老师原是金象大药方职工，精通中医知识及中医药四性五味，她讲课内容丰富，讲课生动。得到妈妈一致好评！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大妈美养生课堂还得到得到世界针联朱正高董事长支持关注，《国医国药》杂志社袁主编亲临指导。在该杂志开辟《大妈美微课堂》。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">还给一些志愿者团队及咱们群里的妈妈们和养老院赠送杂志。感谢袁主编。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三年来，我们讲师们讲养生知识，关键要接地气，大家听得懂，记得住，用得上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我和黄拫芳等讲师将继续和大家交流养生知积，将大妈美养生课堂越办越好！</p> <p class="ql-block">孙荣华老师感言：</p><p class="ql-block">今天是大妈美总群成立4周年大喜的日子 ，</p><p class="ql-block">在这大喜的日子里谈谈我的一点体会，在没进入大妈群以前20多年的退休日子里，每天三点一线的照顾家人和晚辈，基本沒有自我，不了解社会，好像与世隔绝了一样，自己也常常感到生活缺乏情趣和无聊。</p><p class="ql-block">只从大妈美群的成立，焕发了我的生命活力，让我结识了全国各地的好姐妹.从她们身上学到了很多优秀品质，大爱无疆的无私奉献精神，</p><p class="ql-block">我们的袁相干老师就是我的学习榜样，做了20多年公益，他无私奉献的精神，值得我们每个人学习，群里也有很多值得我学习的好姐妹，深深的感到榜样的力量是无穷的。我们的文化生活也丰富多彩，每逢佳节，我们有自娱自乐的文艺晚会，陶冶了大妈的情操，增强了我们对生话美好的向往。</p><p class="ql-block">尤其是参加大妈们文旅团6次旅游，虽然孩子经常带我出去，但是和姊妹在一起是不一样的感觉，美好又难忘，让我活出了自我，活出自信，活出了潇洒 从中找到了老有所乐，老有所养，老有所依，老有所为。由于时间关系不多说了</p><p class="ql-block">谢谢大家</p> <p class="ql-block">黄霞英老师分享建群四周年感言：</p><p class="ql-block">今晚，庆贺四周年，王总的总结精辟，叙述了几年来的风雨兼程，创业之路的艰辛跋涉，着重谈到电影拍摄进展情况，预祝电影《妈妈在家就在》早日推出上映！</p><p class="ql-block">还讲到为组织《大妈美》文化总群组建经历四年的成长史。</p><p class="ql-block">王总为了大妈美事业，引航高歌，开拓进取，心系大妈，无私奉献的精神！值得称颂！💐 💐 </p><p class="ql-block">踏遍南北，乘海陆空，披星戴月，只为愿景！</p><p class="ql-block">王总的宗旨，爱心的传递，百善孝为先！弘扬传承孝爱！美育心灵！明天更美好！</p><p class="ql-block">感谢王总的辛勤付出！为大妈们所做的一切！</p><p class="ql-block">而今的《大妈美》总群</p><p class="ql-block">《大妈美》养生课堂，二驾马车并驾齐驱，在您的领导下，聚有凝聚力！夕阳红，《大妈美》！[强][强]</p><p class="ql-block">还有王总和各位老师们今晚唱的有韵味，很专业、很精彩！为你们点赞！喝彩！</p><p class="ql-block">🎶 🎵 🐬 🐬 🌹 🌹[强][强]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今晚联欢，欢聚总群，美的旋律，喜气洋洋！</p><p class="ql-block">感谢在线所有人！分享快乐！🌺 🌺 🌹 🌹 🌷 🌷</p> <p class="ql-block">徐作英老师感言：</p><p class="ql-block">今天是大妈美建群四周年纪念日，并以文艺晚会形式予以隆重庆祝，别开生面，且园满成功－－祝贺！ 聆听王总讲话，深感大妈美事业四年历程艰苦曲折，王总历经艰辛－－心疼之极！ 但他不畏艰辛，砥砺前行，坚持始终，初心不改－－赞赏有加！展望未来，愿景似锦－－激动之情溢于言表！并愿在有生之年能在王总带领下，为宏扬和传承中华民族传统文化，尽自己的绵薄之力。 观看、视听众位大妈的才艺表演，心情激荡－－佩服之至！ 感谢众位群管的辛勤付出！感谢常群管的精彩主持！ 总之，今晚收获满满！祝王总、袁老师和众位大妈开心快乐永伴！幸福美满健康长寿！</p> <p class="ql-block">孙秀梅老师分享感言：</p><p class="ql-block">今晚感言。</p><p class="ql-block">听了王总的肺腑之言，已看到了他在追梦路上洒下艰辛的汗水和泪水，倍感敬佩与赞美。听了诸多姐妹们的演唱、朗诵及看了姐妹们的舞蹈十佩服。</p><p class="ql-block"> 今天是大妈美总群，与大妈美养生课堂群，分别成立四周年，三周年纪念日。</p><p class="ql-block">在此，我以一个热衷参与者向尊敬的王总，敬佩的袁老师。及亲爱的新朋友，老朋友说声:感恩今生遇到你们。今天让我们有缘相聚空中，参加庆祝二群成立周年纪念日活动实感高兴；</p><p class="ql-block"> 感恩有你们：在群里让我们相互学习，取长补短！不断的吐故纳新，使我们开拓了视野，增长了知识，丰富了自己单调的生活习惯，使自己夕阳的人生价值有了新的展现，因为此二群紧跟国家的形式。以习主席提倡的中国梦：“守望相助，风雨同舟，相互支持。相互帮助。”“强调中国梦的基本内涵是国家富强，民主振兴，人民幸福。实现中国梦，必须坚持中国道路，弘扬中国精神，凝聚中国力量，我们的目标是:老有所养，老有所乐，老有所为等，使我们的晚年生活美满幸福。我们此二群就是走的共赢之路～共赢的梦。</p><p class="ql-block"> 总群在王总的带领下，以大妈美的宗旨，传承“孝贤”“母爱”中华传统文化为宗旨，总体规划稳步活动，向前推进。电影《妈妈在家就在》将在王总的不懈努力、奋斗、拼搏与各群管：黄霞英，常义娟，邓凤华，廉桂馥及各位老师的支持、配合下定会与大家见面。</p><p class="ql-block"> 养生群以袁湘干老师为首，黄根芳，何其珍，孙如华等老师为大家的体魄健康传讲养生知识，其本意是:让诸位妈妈们不但形象美，价值美，家庭美，人格美，更重要的是健康美，因身体是干好一切的本源。如没有健康之体，啥也干不好，干不了。</p><p class="ql-block"> 朋友们，感恩我们的相识，相伴，相陪。四年来，我们虽隔千山万水，但我们的心是紧紧连在一起的，愿我们都是为了一个共同的目标，站在一艘船上，我们将在领航人王总的带领下，杨帆向着目标乘风破浪向前行，向前。我们下决心随着王总跋山涉水,踏泥泞，过草地步履新的长征；我们将在王总的带领下众志成城、携手并肩、抬起脚攀登那梦想的巅峰。</p><p class="ql-block"> 谢谢与我们同甘共苦去实现共赢梦想的各位姐妹们！希望我们都能在巅峰上举杯欢庆[拳头][拳头][胜利][胜利][拥抱][拥抱]</p> <p class="ql-block">邓凤华老师分享建群四周年感言：</p><p class="ql-block">尊敬的王总，袁老师，亲爱的朋友，大家晚上好。</p><p class="ql-block">喜庆大妈美总群建群四周年，听了王总满怀激情，胸有成竹的讲话非常激动，备受鼓舞。四年来，风风雨雨一路走来，历尽艰辛坎坷实属不易。优秀大妈美代表何其珍老师满怀崇敬的心情，讲述了大妈美一桩桩事迹，见证了大妈美创始人辛勤耕耘的心血和汗水，浇灌出丰硕成果。王总以顽强的毅力，勇于拼搏的精神激励和鼓舞着我们。大妈美品牌是一个伟大的社会工程，是一项伟大的事业，需要千千万万个大妈为之努力奋斗，大妈美倡导的“五美”“五福”妈妈是我们前进的方向和追求的目标，大妈美事业功在当代，利在千秋，让我们紧跟王总为妈大美伟业添砖加瓦，共同谱写大妈美新篇章。</p> <p class="ql-block">孙艳亭老师分享感言：</p><p class="ql-block">@黄霞英 今晚，庆贺四周年，王总的总结精辟，叙述了几年来的风雨兼程，创业之路的艰辛跋涉，着重谈到电影拍摄进展情况，预祝电影《妈妈在家就在》早日推出上映！</p><p class="ql-block">还讲到为组织《大妈美》文化总群组建经历四年的成长史。</p><p class="ql-block">王总为了大妈美事业，引航高歌，开拓进取，心系大妈，无私奉献的精神！值得称颂！💐 💐 </p><p class="ql-block">踏遍南北，乘海陆空，披星戴月，只为愿景！</p><p class="ql-block">王总的宗旨，爱心的传递，百善孝为先！弘扬传承孝爱！美育心灵！明天更美好！</p><p class="ql-block">感谢王总的辛勤付出！为大妈们所做的一切！</p><p class="ql-block">而今的《大妈美》总群</p><p class="ql-block">《大妈美》养生课堂，二驾马车并驾齐驱，在您的领导下，聚有凝聚力！夕阳红，《大妈美》！[强][强]</p><p class="ql-block">还有王总和各位老师们今晚唱的有韵味，很专业、很精彩！为你们点赞！喝彩！[玫瑰][玫瑰][爱心][太阳][合十][合十][强][强][强][强][强]</p> <p class="ql-block">王艳梅老师分享感言.:</p><p class="ql-block">大妈美文化总群的王总、各位群管及姐妹们上午好！昨晚的建群四周年庆祝活动我跟听了王总的讲话很受感动！不愧于是当代楷模！听了何群管讲话真是敬佩！常群管的主持更是非常精彩有专业水准。各位姐妹的歌唱丶舞蹈表演非常好听好看。因时间看外孙没能大家一起互动。最后我对群里其他群管老师如袁湘干老师、黄霞英老师、孙荣华老师、孙秀梅老师、 康老师等对你们为了建好官好这么傍大一个郡每天默默工作，奉献着你们的大爱！大妈美群发的文章视频我都看很喜欢，这群的正能量满满！因我不常在互动以上是我的感言要说的话表达的心情好多，那里说的不对请大家指正谢谢！祝大妈美文化走向辉煌！</p> <p class="ql-block">常义娟老师晚会总结：</p><p class="ql-block">非常感谢今晚参加演出的各位老师，能看得出你们在为这场演出都做了精心的练习和排练，你们辛苦啦，有你们的积极参与，我们这台晚会才能更加精彩。感谢你们优美的歌声和可爱的舞姿，感谢你们积极报名，因为时间的关系。还有好多老师也报了名，没有参加演出，像贾秀玲老师，齐兰珍老师，还有赵凤英三位老师，他们都积极的报名，但是因为时间的关系，就不一一给大家展示了，下一次，我们有机会，再邀请大家。非常感谢群管，袁湘干老师、邓凤华老师，何其珍老师、孙荣华老师，还有黄霞英老师等等各位群管老师对这场晚会的大力支持和辛苦的付出，谢谢你们。</p> <p class="ql-block">自2018.10.7.—2021.9.15. </p><p class="ql-block">6位老师共讲中医养生课113节！</p><p class="ql-block">其中：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">袁老师讲：72节</p><p class="ql-block">黄根芳老师讲：21节</p><p class="ql-block">张悟本老师讲：11节</p><p class="ql-block">邹广丽老师讲：6节</p><p class="ql-block">洪宝玲老师讲：2节</p><p class="ql-block">杨庶老师讲：1节</p> <p class="ql-block">群主袁老师自2018年10月7日—2021.9.15日共讲72节养生课：</p><p class="ql-block">主要讲的是：</p><p class="ql-block">2018年10月7日讲经穴养生《督脉》</p><p class="ql-block">2018.10.14.</p><p class="ql-block">《任脉》</p><p class="ql-block">督脉、任脉的保健！</p><p class="ql-block">经络养生《肺系养生》</p><p class="ql-block">经络养生《脾系养生》</p><p class="ql-block">经络养生《心系养生》</p><p class="ql-block">经络养生《肾系养生》</p><p class="ql-block">经络养生《心包系养生》</p><p class="ql-block">经络养生《肝系养生》</p><p class="ql-block">中华民族传统《茶文化》养生，</p><p class="ql-block">经络养生《奇经八脉》养生，</p><p class="ql-block">民俗节日《腊八节》养生，</p><p class="ql-block">《心脏的生理功能》，</p><p class="ql-block">经络养生《天人合一话养生》</p><p class="ql-block">图文并茂示范调理《颈椎痛按摩》步骤按例</p><p class="ql-block">五脏六腑的生理功能</p><p class="ql-block">《心脏》的生理功能。</p><p class="ql-block">五脏六腑的生理功能，</p><p class="ql-block">心的生理功能《脑》下《心为君主之官》。</p><p class="ql-block">五脏六腑的生理功能《肺脏—相傅之官》。</p><p class="ql-block">五脏六腑的生理功能《肺脏—相傅之官》肺的生理功能及保健。</p><p class="ql-block">五脏六腑的生理功能《肝脏的生理功能及保健》肝脏—将军之官。</p><p class="ql-block">《心脑血管的防治》。</p><p class="ql-block">夏季养生《冬吃萝卜夏吃姜》。</p><p class="ql-block">夏季养生《冬病夏治》。</p><p class="ql-block">长夏养生《生活篇》。</p><p class="ql-block">长夏养生《清热篇》</p><p class="ql-block">长夏养生《防暑篇》</p><p class="ql-block">长夏养生《防暑防湿邪》</p><p class="ql-block">长夏养生《湿邪篇》</p><p class="ql-block">《立秋聊健康与老理》。</p><p class="ql-block">《爱眼护眼知识》</p><p class="ql-block">中医四季养生《秋季篇》。</p><p class="ql-block">中医四季养生《秋分篇》。</p><p class="ql-block">中医常用保健穴位《四要穴的定位及功效》。</p><p class="ql-block">中医常用保健穴位《四关穴》。</p><p class="ql-block">中医四季养生冬季养生《立冬篇》</p><p class="ql-block">中医四季养生冬季养生《冬至篇》。</p><p class="ql-block">中医论酒《中医与酒文化》。</p><p class="ql-block">《元宵节》和《立春》的养生知识。</p><p class="ql-block">《三八》节《女性健康与经穴养生》女性健康与常用保健穴位。</p><p class="ql-block">《庆三八》专题讲座《女性健康与经穴养生》《女性生理与食疗方》。</p><p class="ql-block">袁老师走进秦皇岛社区干部心理减压学校讲《女性健康与经穴养生》。</p><p class="ql-block">中医养生知识《中医的四海—脑海》。</p><p class="ql-block">中医四季养生谷雨话健康《说老理聊养生》《常喝豆浆身体健康》。</p><p class="ql-block">《中医的四海—气海》</p><p class="ql-block">2020年《五一》特别讲座：邀请：朱主任、夏淑月老师、林文俊老师讲《说老理.聊健康》。</p><p class="ql-block">中医养生知识《中医四海—水谷之海》</p><p class="ql-block">《关于生姜的35种养生妙用》—调味品—生姜</p><p class="ql-block">2020年《六一》儿童节《大妈美》助蒜农在行动。</p><p class="ql-block">中医养生知识《中医的四海—血海》。</p><p class="ql-block">重温经络养生知识《任脉》。</p><p class="ql-block">袁老师和黄根芳老师讲《端午节的由来》孙荣华老师献爱心。</p><p class="ql-block">袁老师腾讯直播《小老太太聊养生—冬病夏治》。</p><p class="ql-block">腾讯直播—长夏养生《冬吃萝卜夏吃姜》</p><p class="ql-block">腾讯直播—长夏养生《三伏灸•三伏贴》</p><p class="ql-block">腾讯直播—长夏养生《刮痧拔罐》</p><p class="ql-block">长夏养生《刮痧》《刮痧疗法—中医一绝》</p><p class="ql-block">腾讯直播《湿邪的防治》</p><p class="ql-block">四季养生秋季养生《中秋时节话养生》</p><p class="ql-block">《中医艾灸疗法》</p><p class="ql-block">《冬季养生知识》</p><p class="ql-block">冬季养生知识《冬季养肾—肾的生理功能及保健》</p><p class="ql-block">2021年《腊八节知识》腊八节谈养生，腊八节的由来，腊八节与腊八蒜。</p><p class="ql-block">冬季养肾《肾的生理功能及保健》《肾阴虚与肾阴虚的区别》</p><p class="ql-block">四季养生春季养生《春季养生重在养肝》</p><p class="ql-block">春季养生《肝的生理功能与保健》</p><p class="ql-block">四季养生《夏季养生—重在养心》</p><p class="ql-block">2021年5月23日</p><p class="ql-block">《医圣张仲景弘扬中医文化》</p><p class="ql-block">2021年6月6日全国26个爱眼日讲《关注普遍的眼健康》</p><p class="ql-block">2021.6.20.四季养生夏季养生《心的生理功能及保健》</p><p class="ql-block">2021.7.11.中医养生、夏季养生《中医论汗》</p> <p class="ql-block">黄根芳老师讲21节课</p><p class="ql-block">主讲食物的性能——性、味、归经的功效养生保健知识！反馈！养生文化保健知识——从古至今粥与养生文化:一粥饭为世间第一补！</p><p class="ql-block">食药同源《一、食物的性、二、食物的味》食疗养生知识！</p><p class="ql-block">夏季养生保养阳气，忌寒凉！</p><p class="ql-block">关于《失眠》的论述，保持充足睡眠的重要性和治疗失眠的秘方！《糯米酒》的制法！</p><p class="ql-block">《茶文化》饮茶与健康保健，各种茶与健康的关系！如何调理茶！《母亲节》《端午节》的由来讲座。九种体质，九种养生方法！</p><p class="ql-block">冬季健康养生与保健一、二讲！</p><p class="ql-block">节气养生、惊蛰、清明如何养生！</p><p class="ql-block">秋季养生重在养肺和肺的功能、肺的病机！</p> <p class="ql-block">自2018.10.7.—2021年9月15日三年</p><p class="ql-block">袁老师讲72节课</p><p class="ql-block">黄根芳老师讲21节</p><p class="ql-block">张悟本老师讲：11节</p><p class="ql-block">邹广丽老师讲：6节</p><p class="ql-block">扬庶老师讲：1节</p><p class="ql-block">洪宝玲老师讲：2节</p><p class="ql-block">合计：共计6位老师讲课113节课</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">杨庶老师1节课讲的是：对穴和针灸及耳穴的由来——八组对穴的功效和实际应用！ </p><p class="ql-block">《对穴针或灸 效果会倍翻 》</p><p class="ql-block">人体自带治痛穴，如果单独用某一个穴位治痛，虽有效，但对突发性疼痛，可能会显力度不够，这时只要找到与之相对的一些辅穴，效果会倍翻!</p><p class="ql-block">① 合谷穴 + 太冲穴</p><p class="ql-block">② 内关穴 + 足三里穴</p><p class="ql-block">③ 支沟穴 + 阳陵泉穴</p><p class="ql-block">④ 外关穴 + 悬钟穴</p><p class="ql-block">⑤ 气海穴 + 三阴交穴</p><p class="ql-block">⑥ 合谷穴 + 内庭穴。</p><p class="ql-block">⑦ 中脘穴 + 足三里穴</p><p class="ql-block">功效：二穴相配具，升清降浊（“脾升胃降”），健脾和胃，消积导滞，行气止痛的作用。</p><p class="ql-block">中脘穴是八会穴的腑会，调理中焦的要穴，也是古往今来中医调理脾胃疾患的必用穴。</p><p class="ql-block">足三里穴是足明胃经的合穴。</p><p class="ql-block">两穴相配对合治腑病功上数筹！</p><p class="ql-block">两穴位置！</p><p class="ql-block"> ——杨庶老师</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">洪宝玲老师2节课讲《冬季养生食疗篇1—2讲》</p><p class="ql-block">第一篇：饮食选择重在五味:</p><p class="ql-block">无味入五脏：</p><p class="ql-block">酸入肝、苦入心</p><p class="ql-block">甘入脾、辛入肺</p><p class="ql-block">咸入肾</p><p class="ql-block">五味和五脏相配合！</p><p class="ql-block">冬季需要进补，但是要适宜，食物以清淡为主，切忌高良厚味，这是历代遵循的原则之一。</p><p class="ql-block">饮食养生要求:</p><p class="ql-block">1食补为先，非常重要。</p><p class="ql-block">2原则方法:因人而异，辩证实施。</p><p class="ql-block">3适当增加热量，如羊肉，狗肉，等等。索取营养补精血，避虚寒。</p><p class="ql-block">4，黑色食物补肝益肾，改善贫血，加强血液循环，对于怕冷阳气不足体弱的人有益！</p><p class="ql-block">洪宝玲老师讲</p><p class="ql-block">分三个方面：</p><p class="ql-block">（1）冬季宜食食物，谷类，蔬菜，水果，干果。</p><p class="ql-block">（2）冬季最佳食材</p><p class="ql-block">（3）冬季老人要进补</p><p class="ql-block">老人冬季进补</p><p class="ql-block">（1）补钙，乳制品，豆制品，虾皮，紫菜，黄瓜籽粉，黑豆，药膳……。</p><p class="ql-block">（2）补肾，减辛增苦（微苦），不偏食。</p><p class="ql-block">三多：增加蛋白质，维生素，纤维素。</p><p class="ql-block">三少：盐少，糖少，少吃多餐，细嚼慢咽。</p><p class="ql-block"> —— 洪宝玲老师</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">邹广丽老师6节课讲的是：</p><p class="ql-block">骨病知识和风湿骨病保健知识—</p><p class="ql-block">骨膜炎、滑囊炎、骨膜炎、半月板损伤、半月板撕裂、保健知识股骨头坏死、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、游走性关节</p><p class="ql-block">炎、骨质增生！等骨病知识与骨病保健！</p><p class="ql-block"> ——邹广丽老师</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">张悟本老师11节课讲的是：</p><p class="ql-block">《浅谈对中西医文化的认识》</p><p class="ql-block">《食疗养生的重要性》</p><p class="ql-block">《食药同源一食疗养生的重要性》《食药同源—食药同源聊养生》《健康四大基石一平和心态》《健康四大基石二均衡营养》《健康四大基石三食疗养生》《健康四大基石四饮食清淡调理》《冬病夏治》《冬病夏治的重要性》</p><p class="ql-block">《食药与健康—中西医文化的认识》《冬季养生》《冬季心脑血管病的防治》</p><p class="ql-block"> ——张悟本老师</p>