<p class="ql-block">2021年10月8日</p> <p class="ql-block"> 悠长的假期总是过得很快，</p><p class="ql-block"> 双节假期余额告急，</p><p class="ql-block"> 10月8日是第24个“全国高血压日”，</p><p class="ql-block"> 2021年的主题是“18岁以上知晓血压”。</p> <p class="ql-block">《中国心血管健康与疾病报告2019》显示，中国心血管病现患人数达3.3亿，其中高血压有2.45亿～～～</p> <p class="ql-block"> 我想测血压</p> <p class="ql-block"> 随着家庭用上臂式血压计的普及，</p><p class="ql-block"> 在家测血压成为越来越多人的选择，</p><p class="ql-block">不管患者还是家属，都能在家随时测量血压，</p><p class="ql-block"> 可谓“一台在手，惠泽全家”</p><p class="ql-block"> 那么，关于测血压的事～</p><p class="ql-block">01、第一次测血压，测左手还是右手👋</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">第一次测量应该双侧👐都测，取高值作为日后的测量臂，如果太久没测忘了，建议还是先测双侧，确定哪一侧是测量臂。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">02、测血压时，最好是躺着还是坐着</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">推荐坐着，因为坐位时，肱动脉更接近心脏水平，血压相对更准，目前我国高血压诊断标准也是采用坐站，如果因为病情较重或者其它的原因不方便坐位测量、也可以躺着，此时患者应该取仰卧位上臂外展大约45度的姿势，再进行测量。</span></p> <p class="ql-block"> <span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 测量小tips</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 休息5分钟，排空膀胱（不要憋尿）</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 椅要有靠背，身体要放松，手臂不悬空 </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 手掌心向上，双脚自然放于地上</span></p> <p class="ql-block">03、高血压患者，家庭监测血压，该早上测还是晩上测？</p><p class="ql-block"><b> </b><b style="color: rgb(255, 138, 0);">早上晚上都要测</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">家庭血压监测，建议每日早上、晚上各测量2-3个读数，每次间隔1分钟，取平均值为本次血压监测值。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">*对于初诊，治疗早期或虽经治疗但血压尚未达标患者，建议在就诊前连续测量5-7天，就诊时反馈给医生。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">*对于血压控制良好的患者，每周也要至少测量一次</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 早上有多早，晩上该多晩？</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">1.早上：应在起床后1小时内进行测血压</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">同时应在服用降压药物之前，早餐前，剧烈活动前测血压。</span></p><p class="ql-block">2.晩上：考虑到我国居民晚饭比较早...</p><p class="ql-block">建议晩间血压测量在晚饭后，上床睡觉前</p><p class="ql-block">进行。</p><p class="ql-block">其他：测血压前均应注意排空膀胱。</p><p class="ql-block"> 血压监测期间应做好有关记录。</p> <p class="ql-block">04、在家测量血压，达到哪个标准就算高血压了？</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">家庭血压的平均值大于等于135/85mmHg,可以确诊高血压，对高血压患者而言，则可认为血压尚未控制。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 关于家庭高血压和诊室高血压</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">通过比较家庭血压值和诊室血压值，不仅可以排除白大衣性高血压，还可以发现隐蔽性高血压，早发现，早干预，减少血压对心脑血管系统损伤。</span></p> <p class="ql-block"> 血压是恒定不变的吗？</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 当然不是啦！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 血压是具有昼夜节律的，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 一般白天清醒的时候血压水平较高，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 人体通过自我调节维持血压的昼夜节律。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 但是，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 高血压患者对血压的调节能力下降，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 昼夜节律减弱或者消失，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 往往会出现24小时血压都高于正常范围。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">您知道吗？</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> </span><span style="color: rgb(1, 1, 1);">35岁及以上高血压患者纳入国家基本公共卫生服务项目，每年免费享受随访和体检，详情可到就近的社区服务中心咨询。</span></p>