心中有光，慢食三餐<br>心有责任，绿色三餐<br>心有使命，不负三餐<br>梁河县幼儿园与你美食共享<div>秋季饮食特点<br>【1】甘润养肺，滋阴润燥类食物，芝麻、核桃、雪梨、香蕉、银耳、萝卜、豆浆、乳类等；<br>【2】少辛增酸，苹果，柚子、葡萄；<br>【3】多吃粥食，助于养阴润燥、生津液<br>【4】调适寒温，鱼肉、瘦猪肉、鸡蛋、奶制品、豆类、山药、大枣；<br></div> <h1 style="text-align: center"><b>星期一10月11日</b></h1> <h5>早餐（8:20）：皮蛋瘦肉粥、吐司<br>水果点（9:20）： 柚子<br>午餐（11:30）：香软米饭、番茄炒洋芋、胡萝卜炖肉饼、筒子骨青菜汤<br>午点（2:50）: 银耳羹<br>午间餐（4:50）：茶叶蛋</h5> <h1 style="text-align: center"><b>星期二10月12日</b></h1> <h5>早餐（8:20）：稀豆粉米线、鸡蛋</h5><h5>水果点（9:20）： 葡萄</h5><h5>午餐（11:30）：玉米米饭、酱牛肉、蔬菜杂烩、海带排骨汤</h5><h5>午点（2:50）: 冰淇淋</h5><h5>午间餐（4:50）：小馒头</h5><p class="ql-block"><br></p> <h1 style="text-align: center"><b>星期三10月13日</b></h1> <h5>早餐（8:20）：西红柿肉末饵丝、鸡蛋<br>水果点（9:20）： 西瓜<br>午餐（11:30）：芝麻米饭、红烧肉、炒刺竹笋、排骨莲藕汤<br>午点（2:50）: 卤花生<br>午间餐（4:50）：奶酪</h5> <h1 style="text-align: center"><b>星期四10月14日</b></h1> <h5>早餐（8:20）：鲜肉面条、鹌鹑蛋<br>水果点（9:20）： 玉露香梨<br>午餐（11:30）：小米米饭、黄焖鸡、呛芦笋、肉片菌菇汤<br>午点（2:50）: 牛奶＋坚果<br>午间餐（4:50）：豆沙包</h5> <h1 style="text-align: center"><b>星期五10月15日</b></h1> <h5>早餐（8:20）：鲜肉卷粉、卤猪肝<br>水果点（9:20）： 香蕉<br>午餐（11:30）：五彩饭、老鸭汤<br>午点（2:50）: 酸奶<br>午间餐（4:50）：银丝卷</h5> <h1 style="text-align: center"><b>实拍上周食谱精彩回顾</b></h1> 糖醋里脊、肉末茄子、大骨红豆汤、香软米饭 甜椒炒牛肉、番茄小豆芽、豆粉浓汤、芝麻米饭