<p class="ql-block" style="text-align:center;">最近的天气可以说是一天比一天凉爽了，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">特别是现在早晚温差大，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">这样的天气一不小心就容易感冒，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">尤其是小朋友，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">他们免疫力比较低，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">更是感冒的高发季，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">这个时候预防工作就非常重要啦！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">做好预防才能让小朋友</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">健康地度过这个秋天哦！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">家长朋友们需要注意什么呢？</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 1、即使气温骤降，也千万不要给小朋友添加过多衣物。在穿多少这个问题上，我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法，其实是个误区。三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷，家长就不必给孩子多穿。</p><p class="ql-block"> 2、可以和大人穿的一样多，甚至有时也可以比大人少一件。其一是因为幼儿园的活动较多，孩子们跟着老师动动手动动脚，非但不会冷，反而会有些热；其二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力，可以增强孩子的体质。</p><p class="ql-block"><br></p> 三凉二暖原则 <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(255, 138, 0);">三暖</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">即“背暖、肚暖、足暖”。</span></p><p class="ql-block"> 保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒;孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等;小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位,对外部的温度也是比较敏感，不注意保暖容易引起一些疾病。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">二凉</b>指的是“头凉”、“心胸凉”。</p><p class="ql-block"> 儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热;小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。</p> 秋季保健小窍门 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">诀窍1：给幼儿多喝水</span></p><p class="ql-block"> 秋高气爽，天气干燥。幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。在幼儿园里，老师时刻关注孩子的饮水量。在家中，家长也要注重水的摄取。</p><p class="ql-block"> 平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如梨、橙子等。各种菜汤也是补充水的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，保持幼儿体内水分平衡。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">诀窍2:少吃“上火”食物</span></p><p class="ql-block"> 刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如榴莲、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">诀窍3:限制冷饮</span></p><p class="ql-block"> 中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">诀窍4:预防腹泻</span></p><p class="ql-block"> 入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应隔离治疗并处理好粪便。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">诀窍5:营养调理</span></p><p class="ql-block"> 多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面食、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">诀窍6:及时预防接种</span></p><p class="ql-block"> 要及时打预防针、及时预防接种，防范秋季节高发的传染病。一般在注射疫苗后少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗传染抗体。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">希望每个小朋友都能拥有强壮的身体</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">健健康康、快快乐乐地成长！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">相信这也是每个老师与家长的期盼！</p>