<p class="ql-block"> 10月8日，寒露，也是第24个“全国高血压日”。</p> <p class="ql-block">“血压要知晓，降压要达标”</p> <p class="ql-block">看着那一路飘红的体检报告:</p><p class="ql-block">140/90mmHg，甘油三酯高，总胆固醇高，低密度载脂蛋白高……</p> <p class="ql-block">根据诊断学定义，未使用降压药情况下，非同日测量血压超过140/90mmHg三次，就可以诊断为高血压了。</p> <p class="ql-block">我中招了，已加入高血压的大家庭来啦！</p> <p class="ql-block">高血压最主要的危害是导致心脑肾等重要脏器的损害，甚至危及生命。</p> <p class="ql-block">预防高血压，从每一天做起。</p> <p class="ql-block">越来越肥胖的我，决定改变一下生活方式，去野外晒晒太阳，放松一下，做做有氧运动，做我健康第一责任人。</p> <p class="ql-block">健康生活方式六部曲：限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平。</p> <p class="ql-block">健康的生活方式干预可有效降低血压或直接降低心脑血管病发生风险。</p> <p class="ql-block">单纯生活方式干预无法达标的高血压患者，应接受降压药物治疗。</p> <p class="ql-block">高血压惠者应坚持长期服药，鼓励选择每天需服用1次的长效降压药物，以确保平稳降压。</p> <p class="ql-block">血压达标标准：一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下，合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者，如能耐受，应降至130/80mmHg以下；</p> <p class="ql-block">年龄在65～79岁的患者血压降至150/90mmHg以下，如能耐受，可进一步降至140/90mmHg以下；</p> <p class="ql-block">80岁及以上患者降至150/90mmHg以下。</p>