“交出你心，说出你情，解你之忧”——拜泉县第二中学、第一中学、国富镇、上升乡、兴华乡五校心理健康研讨、实战培训

倩倩

为提高拜泉县心理健康教师更加专业化，促进全县校际交流合作。根据拜泉县教育局文件精神，2021年10月8日下午心理健康工作“强校带弱校”工程的第三小组：第一中学、第二中学、国富镇中心学校、兴华乡中心学校、上升乡中心学校的心理健康教育教师们开展了“交出你心，说出你情，解你之忧”的心理健康研讨、实战培训会。 技术理论指导 　　首先，心理专家、国家二级心理咨询师祖国英老师为大家讲解心理咨询知识和技能。 实战操作沙盘疗法 　　沙盘游戏治疗是目前国际上很流行的心理治疗方法。在学校和幼儿园，它被广泛应用于儿童的心理教育与心理治疗；在大学和成年人的心理诊所，它也深受欢迎。通过唤起单心，人们找到了回归心灵的途径，进而身心失调、社会适应不良、人格发展障碍等问题在沙盘中得以化解。 　　一盘细沙，一瓶清水，一架子各式各样的物件造型，加上治疗师的关注与投入，来访者的自由表现与创造，这就构成了沙盘游戏的最基本的要素！而就在这简易的设置中，内心的世界得以呈现，心灵的充实与发展，治愈与转化也获得了可能。 曼陀罗绘画疗法 　　曼陀罗绘画疗法，近年来被广泛应用到心理咨询、心理治疗、心理健康教育、心理危机干预，包括健康人的心灵和谐、提升自我力量、开启自性动力动力等方面，曼陀罗绘画疗法不仅运用在个体咨询中，也大量被运用在团体辅导中，并取得大众认可。 曼陀罗的优势： 一、方便、灵活性强 无论何时何地，在幼儿园、学校、咨询室、社区、监狱、老年院等地都可以运用曼陀罗绘画来工作。 二、不受场域和设置的限制 比如舞动以及沙盘游戏等，需要场域宽敞，而且需要一些设置，曼陀罗绘画只要有纸和彩笔就可以作画，不需要买大量的工具。 三、不受人数的限制 曼陀罗绘画可以是1人作画，也可以是100人，甚至是1000人同时作画，不受人数的约束。 认知疗法 　　简单地说，认知治疗是根据认知过程影响情感和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变病人不良认知的一类心理疗法的总称。其治疗的基本观点是:认知过程是行为和情感的中介，适应不良行为或情感与不恰当的认知方式有关。治疗医师的工作就是与病人共同找出这些不恰当的认知，并提供“学习”或训练的机会去改正它们，或者用“新”的认知方式来取代，使得病人的认知更接近现实或实际。随着不良或错误认知的改变，病人的情绪或行为表现亦随之改变，社会适应能力增强。 冥想疗法 　　冥想疗法主要是运用意识的想像力，调动生物信息场，调节身体阴阳，增强体质，祛除疾病。意识的想像力是有能量的，具有能动性，为阳；身体有形有质，为阴。当进入冥想状态时，就调动了具有平衡阴阳能量的信息，这样信息可使身体产生新的太极裂象，也就是身体产生新的，更适合于自身的能量组合，那种能调节阴阳的能量是不显特性的，是中性的，为非空之空，为无极。当人体进入一定的状态时，无极化生太极，身体就变化了，变化得更适合于大自然的状态。常言道：“顺天者昌” ，那么你的身体就会好转，疾病就会渐渐消除了。很多人冥想后会出现神奇的效果，有一些现代医学不能很好治疗的疾病，有时也会在不知不觉中不翼而飞。 开展团体活动课 　　心理团体活动课是提供心理帮助与指导的一种形式，它是通过才体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习体验、认识自我、探讨自我、接纳自我、调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。因为人是社会中的人，任何人的成长都离不开团体。团体对青少年有着特殊的意义。因为青少年有着共同的发展课题和共同的烦恼，在团体中，同龄人之间的沟通、交流和认同会成为青少年成长的支持力是不是，可以让他们协助彼此解决因难，同时引导学生发挥个人潜能，增加自信心及自尊，得到身心均衡发发展。心理团体活动课不仅在于传授文化知识，更在于一种心灵方面的培育。 　　培训学习的时间总是匆匆而过，几位心理健康教育教师纷纷表示本次研讨、实战培训会的召开，明确了大家在专业上努力及工作的发展方向，增进了大家对工作的热情与信心。