2021年10月10日世界精神卫生日宣传：关注青少年心理健康

啊呦

<h3>孩子真正的起跑线不是分数，是心理健康的程度 让孩子自信的20个小方法 一、认真对待孩子的要求 当孩子在客厅站着，满怀期待地提出：“妈妈，我想和你一起玩一会儿。”假如你在厨房做饭，一时不能满足他。告诉他具体时间：“妈妈把米饭蒸上就过去，好吗？”经常忽视孩子的需要，容易让他因不被重视而失去信心。 二、给孩子自己做选择的机会 周末带孩子出游，征求他的意见。但不要问“你想去哪里”，而是问“你想去动物园还是博物馆”。给他选择的范围，让他自己做出选择，会增添孩子对事情的掌控感，从而提升自信心。 三、不要嘲笑孩子 如孩子刚学说话，你教他“大西瓜”，他却说成“大西抓”。你教他“飞机”，他却说成“灰机”。不要嘲笑他，也不要当时刻意强调，换个时间再教他。在孩子学习时，你的嘲笑会使他丧失学习的信心和兴趣。 四、认真对待孩子的提问 孩子提出问题，你要耐心倾听。如果你回答不了，老实告诉他，千万不要假装知道。 让他明白：任何人都有做不到的事情，任何人都有从未知到已知的一个过程。这会增加他尝试解决新问题的自信。 五、在家陈列孩子的作品 可以让孩子在家中最醒目的墙面上张贴他的涂鸦之作。在柜子上为孩子做个陈列架，陈列他的小制作。荣誉感，能激发孩子的自信心。 六、让孩子感觉自己被需要 用商量的口气让孩子做力所能及的事情。比如“帮妈妈把书拿过来，好吗？”让孩子知道被人需要，是提高他自信心的最好方法。 七、父母的宽容是培养孩子自信的土壤 不要总是因为孩子房间里或者桌面上很乱而责备孩子。而是教他自己收拾，并且和他一起做。父母的宽容，是培养孩子自信的土壤。 八、给孩子属于自己的一个领地 给孩子一个房间或者房间的一部分，让他有一个自由玩耍、自由学习、不受束缚的小天地。因为拥有“领地”的他，心中会充满归属感。归属感也会增添自信心。 九、让孩子偶尔当当家 带孩子去超市，把待付款交到他手里，让他交给收银员。逐渐让孩子自己掌握零用钱，让他当家，会增加他生活的自信心。 十、不要拿孩子和其他孩子比较 不要对孩子说：“某某已经会做什么了，你还不会，你可真笨！”哪怕他真的比别的孩子学的慢一些。总是拿比他强的孩子和他比较，最能挫败孩子的自信。 十一、让孩子选择自己的衣服 给孩子购买衣物，让孩子自己挑选颜色和款式。也许他选的颜色你并不喜欢，但不要否定他的眼光。孩子的意见被尊重，是他自信的开始。 十二、让孩子做力所能及的事 让孩子独立清洗自己的小衣物，哪怕洗得不太干净。孩子的自信，来自于每件小事中你对他的认可。 十三、与孩子平等相处和交流 和孩子一起看他喜欢的电视，和他讨论喜欢的人物和台词，对他的观点表示感兴趣。平等的相处和交流，是给他自信的阶梯。 十四、鼓励孩子发展特长 当孩子表演背诗、讲故事和唱歌的时候，给他打拍子，表示应和。锻炼他敢于从容登台表演，就是锻炼他的自信心。 十五、帮助孩子制定计划，并提醒孩子执行 比如帮孩子制订练琴计划，制订计划时和他协商时间。执行时提醒他“我们现在该练琴了，对吧？”让他养成按计划做事情的习惯。做事胸有成竹，做人才能充满自信。 十六、不要制止孩子探索感兴趣的东西 孩子玩可乐瓶、鞋盒等各种废弃物，不要武断地制止他。孩子喜欢探索他感兴趣的东西，你制止他的兴趣，也容易挫伤他探索的信心。 十七、帮助孩子发挥个性中积极的方面 帮助孩子发挥个性中积极的方面，让他成为有个性的人。孩子是急性子，就锻炼他做事的速度；是慢性子，就锻炼他的条理性。强迫他改变秉性会让你对他失去信心，更让他对自己失去自信。 十八、让孩子多和同龄人玩耍 让孩子接近陌生小朋友，积极鼓励他与各种年龄的人自由交往。培养他的社交能力，也是培养自信心的重要环节。 十九、尽量让孩子在生活中脱离依赖 上学要准时，争取让闹钟叫醒他，而不是妈妈一遍遍呼唤。生活能自理的孩子，在没有依靠的环境中更容易充满自信。 二十、教孩子从小认可自己的长相 比如告诉他虽然他不是大眼睛，但小眼睛有神也很好看。很多孩子，甚至是成年人的不自信，往往源于对自己相貌的不认可。长相并不是孩子和世界交流的唯一名片，他的自信、能力才是。</h3>