做情绪管理的主人

枣强县第五小学

第五小学心理健康教育活动　　情绪是心理活动的重要表现，在生活中，我们的情绪会受到各种因素的影响，管理不好情绪，就会对自己的学习和生活造成影响。　　为此，枣强县第五小学邀请心理咨询师教育局基教股任清茶主任为我校全体学生上了一堂心理健康教育课。本次心理健康教育活动目的在于让学生们了解情绪，进一步了解管理情绪的重要性，逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在生活与教育活动中克服消极情绪，保持乐观、开朗的生活态度，建立积极健康阳光的性格。 　　任清茶主任结合心理学知识，为第五小学的师生带来了具有指导意义的实用课程。指导学生在交往过程中不能只以自己的主观想法要求别人，要学会换位思考，达到人与人之间的有效沟通，从而管理好自己的情绪。 　　课程从了解情绪的本质、情绪与身体的关系、情绪与行为的关系、如何转化情绪、情绪与沟通几方面层层深入阐述，学生们聚精会神，积极参与、互动，达到了有效沟通，取得了良好的效果。 　　我们应该抱以积极地生活心态，无论遇到什么事情都要想办法去解决，而不是生气或者逃避，相反，我们应该感恩这件事情的发生。我们要做管理情绪的主人，管理自己的情绪，把握自己的命运，让自己的生活更加幸福！ 　　最后希望大家每天都拥有一份美好的心情，我们虽然不能改变天气，但是我们可以改变心情，有句话说“天空虽有乌云，但是在乌云的上面总有太阳”。