<p class="ql-block"> 早晨4:35起床，每天完成10件事：</p><p class="ql-block"> 1.读李笑来《我也有话要说》24分钟，写阅读小结15分钟</p><p class="ql-block"> 2.看李笑来《通往财富自由之路》专栏一篇10分钟（关于选择的方法论）</p><p class="ql-block"> 3.完成日记30分钟</p><p class="ql-block"> 4.读电子书《人生算法：用概率思维做好决策》、《思维模型》各10分钟、数商30分钟</p><p class="ql-block"> 5.循序渐进锻炼身体第254天</p><p class="ql-block"> 6.每日一句英语格言：</p><p class="ql-block"> 7.定投践行群学习30分钟</p><p class="ql-block"> 8.得到听书《创业36条军规》（作者毕业于北京大学经济管理专业，善于概括、总结知识，这本书除了有丰富的实践经验作铺垫，还有完整的知识结构，从如何组建公司、如何管理团队，到如何形成商业模式、如何与资本打交道等等，一应俱全，被看作是有中国特色的“国民创业指南”。）</p><p class="ql-block"> 9.完成得到学习计划70分钟</p><p class="ql-block"> 10.艾灸百会穴0分钟</p><p class="ql-block"> 今天是崇明3日游的第二天，早饭后全家一起去森林公园玩，一路暴走，出院后直接倒饭馆吃完饭后回房间，洗完澡睡觉。</p><p class="ql-block"> 继续复读《把自己当回事儿》</p><p class="ql-block"> 6-1我们谈自我沟通，表达只是沟通的一个方面，更重要的是需要持续不断地关照自我的情绪和想法，并通过这种日常的复盘不断累积，让自己拥有一个与自我对话的通道，从而养成与自我沟通的习惯。</p><p class="ql-block"> 自我沟通的过程中，我们需要明白一个非常重要的道理：只有感受，人是不会成长的。因为当下的感受一定是清晰和明确的，如果只是知道我舒服了、我爽了、我疼了，然后就没有然后了，那这一切就都没有价值。</p><p class="ql-block"> 成长需要一系列完整的步骤：你经历过疼痛，从而知道了背后的原因，也知道了什么才是自己真正想要的，最后明白了在想要和得到中间需要如何做到。缺少了任何一步，都不是真正的成长。现实情况往往是，首先，大部分人可能连去碰撞的勇气都没有。其次，碰撞完了，太多人就停留在了原地，没能好好地感受。最后，即使碰撞了、感受了，也还有很多人意识不到要理性地去分析。 </p><p class="ql-block"> 自我沟通，就是慢慢找到这些鸿沟中的一致性。</p><p class="ql-block"> 每天抽出一点时间，通过自己喜欢的方式，和自己对话，就像看一场以自己为主角的电影。温柔地，或者尖锐地问自己一些必须坦然回答的问题，不要欺骗自己。然后，努力地去碰撞，在碰撞中反思，不断地接近最真实的自我。</p><p class="ql-block"> 只有当我们从自我开始沟通，沟通才真正拥有意义。</p><p class="ql-block"> 感谢大家的时间，欢迎与我一起践行定投式生活！</p><p class="ql-block"> 曹之麟</p><p class="ql-block"> 微信号：13816851793</p>